नाखूनों की चमक बढ़ाने वाले ये हैं 5 फूड्स

Source: Pexel

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अंडा

अंडे के सफेज भाग में प्रोटीन की मात्रा भरपूर होती है जो हमारे नाखूनों को हेल्दी और शाइनी बनाते हैं।

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दही

दही में मोजूद होता है लैक्टिक एसिड जो नाखूनों की चमक को बढ़ाता है।

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विटामिन-सी

नाखूनों को स्ट्रांग बनाने के लिए विटामिन-सी का सेवन ज़रूर से करें। ये नुस्खा आपके नाखूनों को जड़ से मजबूत बनाएगा।

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विटामिन-ए

अंडे के सफेज भाग में प्रोटीन की मात्रा भरपूर होती है जो हमारे नाखूनों को हेल्दी और शाइनी बनाते हैं।

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कद्दू के बीज

कद्दू के बीज में जिंक की मात्रा भरपूर होती है जो नाखूनों को शाइनी बनाता है।

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