Source: Pexel
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पपीता भी विटामिन सी के लिए अच्छा स्रोत है। ये ना सिर्फ आपके स्वाद को दोगुना करता है बल्कि स्किन को भी निखारता है।
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फलों का राजा आम भी विटामिन सी की कमी को पूरी करने में मदद करता है।
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संतरा को भला कैसे कोई भूल सकता है,ये तो विटामिन सी का खजाना माना जाता है।
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स्ट्रॉबेरी में भी भरपूर मात्रा में विटामिन-सी पाई जाती है। आप अगर रोज खाते हैं तो ये आपके लिए अच्छा होगा।
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अनानास भी इस लिस्ट में शामिल है। इसमें भी भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है।
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अमरूद में विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
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आंवला भी विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है। इसको आप जूस के रूप में भी सेवन कर सकते हैं।
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