घनी पलकों के लिए डाइट में शामिल करें ये चीज़ें
Source: Pexel
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घनी पलकें
आंखों की खूबसूरती का एक अहम हिस्सा आपकी घनी पलकें होती हैं, पर हर किसी की पलकें घनी नहीं होती है तो ऐसे में आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर सकते हैं और घनी पलकें पा सकते हैं।
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दही
दही में प्रोटीन और विटामिन-बी की मात्रा भरपूर होती है जिससे पलकें तेजी से बढ़ती हैं।
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शकरकंद
एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर शकरकंद को खाने से भी पलकों में मजबूती आती है और साथ ही अच्छा ग्रोथ भी होता है।
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अंडा
अंडा खाने से आपकी पलकों का ग्रोथ अच्छा और घना होगा।
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सी-फूड
अगर आपको सी-फूड पसंद है तो पलकों को सुंदर बनाने के लिए इसे ज़रूर से खाएं क्योंकि इसमें प्रोटीन की मात्रा भरपूर होती है।
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अनाज
जंक फूड को छोड़ अनाज खाने की आदत बनाएं। दाल, सोया बीन्स जैसी चीज़ें खाने से आपकी पलकें खूबसूरत दिखेंगी।
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