चेहरे की झुर्रियां दूर करने के लिए खाएं ये 7 फूड्स

Source: Pexel

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पपीता

पपीता कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर है, जो त्वचा से झुर्रियों को दूर करने में मदद करता है।

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पालक

पालक आपकी त्वचा के लिए एक सुपर हाइड्रेटिंग और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फूड है, जो पूरे शरीर में अच्छी तरह से ऑक्सीजन के प्रवाह में मदद करता है और झुर्रियों को भी कम करता है।

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एवोकाडो

एवोकाडो में फैटी एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते है, जो आपकी रूखी और बेजान स्किन को कोमल और निखरी बनाने में मदद करता है और झुर्रियों को भी खत्म करते हैं।

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शकरकंद

शकरकंद में बीटा-कैरोटीन पाया जाता है। जिसकी मदद से त्वचा में खिंचाव आता है और स्किन की झु्र्रियों को कम करने में सहायता मिलती है।

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ब्लूबेरी

ब्लूबेरी एंथोसायनिन नामक एक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो आपकी त्वचा की उम्र को घटाने में मददगार होता है और झुर्रियों को भी दूर करता है।

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अनार

विटामिन सी और विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल माना जाता अनार, जिसकी मदद से शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाया जा सकता है।

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ब्रोकली

ब्रोकली एंटी-एजिंग से भरपूर एक खाद्य पदार्थ है। इसके सेवन से त्वचा में खिंचाव और लचीलापन आता है और झुर्रियां दूर हो जाती हैं।

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