स्किन के बहुत फायदेमंद है खट्टे फल
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ब्लूबेरीब्लूबेरी विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्त्रोत है।
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स्ट्रॉबेरी स्ट्रॉबेरी विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत होता है। एक कप स्ट्रॉबेरी खाने से 85 मिलीग्राम विटामिन सी मिलता है।
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संतरा संतरे का सेवन करने से भरपूर मात्रा में विटामिन सी मिलता है। एक संतरे में 70 मिलीग्राम विटामिन सी होता है।
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कीवी कीवी सेहत और स्किन दोनों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन करने से 273 मिलीग्राम विटामिन सी मिलता है।
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अनानास अनानास भी विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत माना जाता है। इसके सेवन से शरीर को 78.9 मिलीग्राम विटामिन सी मिलता है।
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पपीता पपीता स्किन के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। एक कप पपीता खाने से 87 मिलीग्राम विटामिन सी मिलता है।
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