बिना मेकअप ऐसे दिखें खूबसूरत
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बिना मेकअप के सुंदर दिखना ही आपकी असली पहचान मानी जाती है और यही हर जगह आपके आकर्षण का केंद्र भी बनता है।
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चमकती त्वचा के लिए बहुत ज़रूरी है सही खाना। क्योंकि खाना ना सिर्फ आपके स्वास्थ्य पर असर डालता है, बल्कि आपकी त्वचा पर भी उसका प्रभाव पड़ता है।
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पानी खूब पिएं। पूरे दिन में कम से कम 8 या उससे अधिक गिलास पानी पिएं। ऐसा करने से आपके शरीर से विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं और आपकी त्वचा निखरी हुई और तरोताजा लगने लगती है।
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खाना और पानी के साथ-साथ अच्छी नींद बहुत जरूरी है। 6-8 घंटे की नींद से आपको खूबसूरत और खिली त्वचा मिलेगी।
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ब्यूटी उत्पादों को चुनाव सोच-समझकर करें। जो भी क्रीम या लोशन आप लगाते हैं, उसका सीधा असर आपकी त्वचा पर पड़ता है।
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शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य के लिए व्यायाम करें जैसे – दौड़ना, तैराकी करना, योग करना आदि।
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एक्सफोलिएशन को अपने स्किन केयर रूटीन का अहम हिस्सा बनाएं। इससे त्वचा में चमक आती है।
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सूर्य की UVA, UVB और UVC किरणें हमारी त्वचा को खराब कर देती है ऐसे में दिन में बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना बिल्कुल ना भूलें।
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