सुबह के नाश्ते में अगर आप हल्का, पौष्टिक और जल्दी बनने वाला विकल्प ढूंढ रहे हैं, तो लौकी का चीला ट्राई कर सकते हैं। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर यह रेसिपी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है।
56 वर्षीय मनोवारा खातून एक प्रतिष्ठित व्यवसायी हैं। उनकी ओर से याचिका दायर करने वाली अधिवक्ता रंजीता रोहतगी के अनुसार, एसआईआर प्रक्रिया के बाद उनका नाम मतदाता सूची से हटा दिया गया था।
तीस हजारी सत्र न्यायालय का सेंगर को दोषी ठहराने और आजीवन कारावास की सजा सुनाने का फैसला मार्च 2020 में सुनाया गया था, जबकि यह अपील सितंबर 2025 में दिल्ली उच्च न्यायालय में दायर की गई थी।
इस घटना के संबंध में मामला दर्ज होने के बाद उसी वर्ष सितंबर में जांच अधिकारी द्वारा 48 लोगों के खिलाफ आरोप पत्र दाखिल किया गया था। हालांकि, उनमें से तीन नाबालिग पाए गए और शेष 45 लोगों के खिलाफ मामला अभी भी चल रहा है।
टी20 क्रिकेट में बल्लेबाज फुटवर्क के बजाय बैट स्विंग पर निर्भर हैं। अभिषेक शर्मा, वैभव सूर्यवंशी, हेनरिक क्लासेन, प्रियांश आर्या, यशस्वी जायसवाल और संजू सैमसन जैसे खिलाड़ी बैट स्विंग से छक्के लगाते हैं। ये खिलाड़ी बैट की गति, क्रीज पर संतुलन और हाथ की ताकत का उपयोग करते हैं। वे गेंद की लाइन में आकर शॉट खेलते हैं, जिससे उन्हें स्पिन के खिलाफ भी सफलता मिलती है।
आईपीएल 2026 का 31वां मैच सनराइजर्स हैदराबाद और दिल्ली कैपिटल्स के बीच 21 अप्रैल को हैदराबाद में खेला जाएगा। दोनों टीमों के 6-6 अंक हैं, लेकिन हैदराबाद बेहतर नेट रन रेट के साथ चौथे स्थान पर है। हैदराबाद के बल्लेबाज निरंतरता से जूझ रहे हैं, जबकि दिल्ली भी अस्थिर प्रदर्शन कर रही है। हैदराबाद और दिल्ली के बीच अब तक 25 मैच खेले गए हैं, जिसमें हैदराबाद 13 और दिल्ली 12 मैच जीती है।
यह लेख मई 2026 में पड़ने वाली एकादशियों के बारे में जानकारी देता है। हिंदू धर्म में एकादशी का विशेष महत्व है, जो भगवान विष्णु को समर्पित है। मई में अपरा एकादशी 13 मई को और पद्मिनी एकादशी 27 मई को मनाई जाएगी। अपरा एकादशी का व्रत पापों से मुक्ति दिलाता है, जबकि पद्मिनी एकादशी सुख-समृद्धि लाती है। दोनों एकादशियों के शुभ मुहूर्त और धार्मिक महत्व का वर्णन किया गया है।
महाभारत में काशी की राजकुमारी अंबा, भीष्म द्वारा हरण और शाल्व द्वारा अस्वीकार किए जाने के बाद अपमान और प्रतिशोध की अग्नि में जलती है। वह कठोर तपस्या कर भगवान शिव से वरदान प्राप्त करती है और अगले जन्म में शिखंडी के रूप में जन्म लेती है। कुरुक्षेत्र युद्ध में शिखंडी, अर्जुन के साथ मिलकर भीष्म के पतन का कारण बनता है, क्योंकि भीष्म स्त्री रूपी शिखंडी पर शस्त्र नहीं उठाते।
उत्तराखंड बोर्ड (UBSE) कक्षा 10वीं और 12वीं बोर्ड परीक्षा 2026 के परिणाम 25 अप्रैल को सुबह 10 बजे आधिकारिक वेबसाइटों पर जारी किए जाएंगे। छात्र रोल नंबर, जन्म तिथि या पंजीकरण संख्या का उपयोग करके परिणाम देख सकते हैं।
अक्सर मीठा खाने की तीव्र इच्छा होती है, जो सेहत और ब्लड शुगर के लिए हानिकारक हो सकती है। डाइटीशियन के अनुसार, इसे नियंत्रित करने के लिए स्वस्थ विकल्प चुनें। खजूर, बादाम बटर और डार्क चॉकलेट का मिश्रण, प्राकृतिक मिठास वाले मफिन, संतरा, तरबूज और नट बटर के साथ सूखे आलूबुखारे जैसे विकल्प आजमाएं। फलों का सेवन सीमित मात्रा में करें और प्रोटीन के साथ मीठा लें।
अंक शास्त्र के अनुसार, मूलांक 7 वाले व्यक्तियों का केतु ग्रह से संबंध होता है। जिनका जन्म 7, 16 या 25 तारीख को होता है, वे अंतर्मुखी, विचारशील और दूसरों के मन को पढ़ने में माहिर होते हैं। इनमें आध्यात्म और दर्शन में रुचि होती है। ये अच्छे रिसर्चर, लेखक, या वैज्ञानिक बन सकते हैं। रविवार, सोमवार और गुरुवार इनके लिए शुभ दिन हैं, और हल्का हरा, आसमानी नीला और सफेद रंग शुभ माने जाते हैं।
प्रियांश आर्या, IPL के चमक-दमक से दूर, भोपाल की धूल भरी पिचों से निकले एक युवा सितारे हैं। 93 रन की तूफानी पारी खेलने वाले प्रियांश, कैंप में सादगीपूर्ण जीवन जीते हैं, जहाँ कड़ी मेहनत और आध्यात्मिक शांति पर ज़ोर दिया जाता है। कोच संजय भारद्वाज उन्हें स्टारडम के दबाव से बचाने के लिए सादगी और एकाग्रता पर ज़ोर देते हैं। पिछले सीज़न की सफलता के बाद, प्रियांश ने खुद को भगवान को समर्पित कर दिया है।
बदलते मौसम और प्रदूषण के कारण खांसी आम समस्या है। एलोपैथिक दवाएं नींद लाती हैं, इसलिए आयुर्वेदिक उपाय अपनाएं। डॉक्टर सलीम जैदी के अनुसार काली मिर्च बलगम को पतला करती है, काला नमक सांस की नली को आराम देता है, अजवाइन छाती की जकड़न कम करती है, इलायची गले के संक्रमण को शांत करती है, अदरक सूजन कम करता है और गुड़ गले को नरम करता है।
सीबीएसई कक्षा 12वीं का परिणाम 2026 जल्द ही आधिकारिक वेबसाइट results.cbse.nic.in और cbse.gov.in पर जारी होगा। छात्र रोल नंबर और स्कूल नंबर डालकर परिणाम देख सकते हैं।
मई 2026 का टैरो राशिफल बताता है कि इस महीने ग्रहों की स्थिति में बदलाव होगा, जिसका असर सभी राशियों पर पड़ेगा। बुध कई नक्षत्रों और राशियों में प्रवेश करेंगे, जिससे बुधादित्य राजयोग बनेगा। शुक्र मिथुन राशि में प्रवेश कर गजलक्ष्मी राजयोग बनाएगा। मंगल मेष में प्रवेश कर रूचक राजयोग बनाएगा। टैरो कार्ड्स के अनुसार, कुछ राशियों को सफलता मिलेगी, रुके हुए काम पूरे होंगे और धन में वृद्धि होगी।
यूपी बोर्ड 2026 के 10वीं और 12वीं के नतीजे जल्द जारी होंगे। छात्र आधिकारिक वेबसाइट upmsp.edu.in और DigiLocker पर परिणाम देख सकते हैं। नतीजे देखने के लिए वेबसाइट पर जाएं और रोल नंबर दर्ज करें।
वैदिक ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, बुध जल्द ही मंगल की राशि मेष में प्रवेश करने वाले हैं, जिससे कुछ राशि के जातकों को लाभ मिल सकता है। जानें 12 राशियों पर बुध के गोचर का असर
गोंद कतीरा एक प्राकृतिक गोंद है जो गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाता है। इसकी तासीर ठंडी होती है, जो डिहाइड्रेशन से बचाता है और पाचन में सुधार करता है। यह आयुर्वेदिक औषधि है जो एसिडिटी, कब्ज और गैस से राहत दिलाती है। इसे शरबत, दूध या स्मूदी में मिलाकर ले सकते हैं। हालांकि, सर्दी, खांसी, लो बीपी, पेट खराब और एलर्जी वाले लोगों को इससे बचना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
क्रिकेट मैच में, टॉस के बाद प्लेइंग 11 में बदलाव तभी हो सकता है जब विपक्षी कप्तान सहमत हो। IPL में, 2014 में मुंबई इंडियंस ने ऐसा किया था। नियम के अनुसार, टॉस से पहले बदलाव बिना किसी की सहमति के हो सकते हैं, लेकिन बाद में नहीं। हालांकि, सिर की चोट लगने पर बदलाव संभव है। गंभीर चोट की स्थिति में, घरेलू क्रिकेट में रिप्लेसमेंट का ट्रायल चल रहा है।
आईपीएल 2026 में नए खिलाड़ी सुर्खियां बटोर रहे हैं, जिनमें कृष भगत भी शामिल हैं। कृष, जो पंजाब सरकार के मंत्री के भतीजे हैं, गुजरात टाइटंस के खिलाफ डेब्यू किया। दाएं हाथ के तेज गेंदबाज और बल्लेबाज कृष ने अंडर-19 और विजय हजारे ट्रॉफी में खेला है। मुंबई इंडियंस ने उन्हें 30 लाख रुपये में खरीदा है। कृष ने घरेलू क्रिकेट में (अंडर-23 में) तीन बार पांच विकेट लिए और तीन शतक बनाए हैं।
आईपीएल 2026 में मुंबई इंडियंस गुजरात टाइटंस के खिलाफ खेल रही है। मुंबई ने दो युवा खिलाड़ियों, दानिश मालेवार और कृष भगत को डेब्यू का मौका दिया है। रोहित शर्मा अभी भी चोट के कारण टीम में नहीं हैं। दानिश ने दलीप ट्रॉफी में शानदार प्रदर्शन किया था, जबकि कृष को अथर्व अंकोलेकर की जगह टीम में शामिल किया गया है। रियान रिकल्टन को बाहर रखा गया है।
आईपीएल 2026 पंजाब किंग्स के प्रियांश आर्या ने शानदार प्रदर्शन किया है। उन्होंने 5 पारियों में 211 रन बनाए, जिसमें 20 छक्के शामिल हैं। लखनऊ के खिलाफ 93 रन की पारी में उन्होंने 19 गेंद पर पचासा ठोक खास मामले में केएल राहुल को पीछे छोड़ दिया। आर्या ने 3 बार 20 गेंदों से कम में अर्धशतक लगाया है। 22 मैचों में 686 रन और 196.00 का स्ट्राइक रेट के साथ, वह इस सीज़न के सबसे तेज़ रन बनाने वाले बल्लेबाज हैं।
आईपीएल 2026 के तीन हफ़्ते पूरे हो चुके हैं, जिसमें रोमांचक प्रदर्शन देखने को मिले। तीसरे हफ़्ते में गेंदबाजों का भी जलवा रहा, हालांकि बल्लेबाजों का दबदबा कायम रहा। आईपीएल ने आठ सुपर स्ट्राइकर्स चुने, जिनमें तुषार देशपांडे भी शामिल थे। पंजाब किंग्स अंक तालिका में शीर्ष पर है, जबकि मुंबई इंडियंस का प्रदर्शन निराशाजनक रहा है।
असम बोर्ड 12वीं (HS) परीक्षा 2026 के नतीजे जल्द ही जारी होंगे। संभावना है कि परिणाम 20 से 25 अप्रैल 2026 के बीच घोषित किए जाएंगे, हालांकि सटीक तारीख की घोषणा जल्द होगी।
हाइपोग्लाइसीमिया, यानी लो ब्लड शुगर, हाई ब्लड शुगर से ज़्यादा खतरनाक हो सकता है। यह दिमाग को तुरंत प्रभावित करता है, जिससे भ्रम, चिड़चिड़ापन और दौरे आ सकते हैं। शिशु, डायबिटीज़ रोगी और मेटाबॉलिक समस्याओं वाले लोगों में इसका खतरा अधिक होता है। इसके कारण दवाओं का अधिक सेवन, भोजन और गतिविधि में असंतुलन हो सकते हैं।
आईपीएल 2026 के 29 मैचों के बाद पंजाब किंग्स टॉप पर है। हेनरिक क्लासेन सबसे ज्यादा रन और अंशुल कम्बोज सबसे ज्यादा विकेट लेने वाले खिलाड़ी हैं। 15 वर्षीय वैभव सूर्यवंशी सबसे ज्यादा बाउंड्री लगाने में विराट कोहली से आगे हैं, जबकि प्रियांश आर्या का स्ट्राइक रेट सबसे ज्यादा है। रजत पाटीदार सबसे ज्यादा छक्के लगा चुके हैं। मुंबई इंडियंस सबसे खराब प्रदर्शन कर रही है।
आईपीएल 2026 का 30वां मैच 20 अप्रैल को गुजरात टाइटंस और मुंबई इंडियंस के बीच अहमदाबाद में खेला जाएगा। गुजरात 6 अंक के साथ छठे स्थान पर है, जबकि मुंबई 2 अंक के साथ 10वें स्थान पर है। गुजरात का पलड़ा भारी है, जिसने हेड-टू-हेड मुकाबलों में जीत हासिल की है। मैच में 200 से अधिक रन बनने की उम्मीद है। टॉस जीतने वाली टीम पहले बल्लेबाजी कर सकती है।
अक्सर बुखार में ठंडे पानी की पट्टी लगाने का घरेलू नुस्खा गलत और खतरनाक हो सकता है। डॉक्टरों के अनुसार, यह शरीर को झटका देता है, जिससे कंपकंपी और गर्मी बढ़ सकती है। गुनगुने पानी से स्पंजिंग अधिक सुरक्षित और प्रभावी है, जो धीरे-धीरे शरीर को ठंडा करता है। बच्चों और बुजुर्गों के लिए यह और भी महत्वपूर्ण है।
झारखंड एकेडमिक काउंसिल (JAC) 2026 में 10वीं और 12वीं के नतीजे जल्द ही जारी करेगा। परीक्षाएं फरवरी-मार्च में आयोजित की गई थीं।
आईपीएल 2026 में राजस्थान रॉयल्स की शुरुआत शानदार रही, लेकिन लगातार दो हार के बाद टीम की कमज़ोरियाँ उजागर हो रही हैं। वैभव सूर्यवंशी और यशस्वी जायसवाल की ओपनिंग जोड़ी ने अच्छा प्रदर्शन किया, लेकिन मध्यक्रम विफल रहा। केकेआर के खिलाफ हार के बाद वैभव सूर्यवंशी का रोते हुए वीडियो वायरल हुआ। केकेआर ने इस मैच में अपनी पहली जीत दर्ज की, जबकि राजस्थान रॉयल्स की यह लगातार दूसरी हार थी।
भारत में बैडमिंटन स्टार बनना आसान नहीं है। खिलाड़ियों को आर्थिक तंगी, सुविधाओं की कमी और परिवार के त्याग का सामना करना पड़ता है। कई खिलाड़ी छोटे टूर्नामेंटों में खर्च उठाने में असमर्थ होते हैं, जबकि माता-पिता कर्ज और अनिश्चित भविष्य का सामना करते हैं। जूनियर स्तर से अंतरराष्ट्रीय स्तर तक का सफर शटल, रैकेट और यात्रा खर्चों के बीच संतुलन बनाने की जद्दोजहद से भरा होता है।
रेसलमेनिया 42 लास वेगास में आयोजित हुआ, जिसमें ब्रॉक लैसनर की हार के बाद रिंग में रोने और अपने गियर उतारने से उनके रिटायरमेंट की अटकलें लगाई जा रही हैं। रोमन रेंस ने सीएम पंक को हराकर वर्ल्ड हेवीवेट चैंपियनशिप जीती। लैसनर का कंपनी में दो दशक का दबदबा रहा है, और उनकी विदाई को देखकर फैंस और WWE दोनों ही भविष्य को लेकर चिंतित हैं। आधिकारिक घोषणा का इंतजार है।
अफगानिस्तान के पूर्व तेज गेंदबाज शापूर जादरान गंभीर बीमारी के कारण भारत में ICU में भर्ती हैं। उन्हें ल्यूकोपेनिया (WBC की कमी) है, जो रीढ़ की सर्जरी से जुड़ी जटिलताओं के कारण हो सकता है। WBC शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा हैं और संक्रमण से लड़ते हैं। कम WBC होने पर शरीर कमजोर हो जाता है। जादरान की हालत गंभीर है और उनका इलाज चल रहा है।
यूपी बोर्ड 2026 के 10वीं और 12वीं के नतीजे अप्रैल 2026 के तीसरे या चौथे सप्ताह में जारी होने की संभावना है। मूल्यांकन 4 अप्रैल तक पूरा हो गया है, अब टॉपर्स का सत्यापन चल रहा है।
वरुण चक्रवर्ती ने टूटी उंगलियों और हार के दबाव के बावजूद, राजस्थान रॉयल्स के खिलाफ 3/14 विकेट लेकर KKR को IPL 2026 में पहली जीत दिलाई। उन्होंने बताया कि सीज़न की शुरुआत में ही दो उंगलियां फ्रैक्चर हो गई थीं। दर्द के बावजूद, उन्होंने शानदार गेंदबाजी की और टीम को जीत दिलाई। यह जीत KKR के लिए अहम थी, क्योंकि टीम लगातार हार रही थी। वरुण ने बताया कि जीत के बाद ड्रेसिंग रूम में खुशी के आंसू थे।
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए, आहार में नमक की मात्रा कम करना महत्वपूर्ण है। AIIMS और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि टेबल साल्ट का उपयोग कम करें और कम सोडियम वाले नमक का उपयोग करें। WHO के अनुसार, एक स्वस्थ व्यक्ति को प्रतिदिन 5 ग्राम से अधिक नमक नहीं खाना चाहिए। कम सोडियम नमक, जिसमें पोटेशियम भी होता है, ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है।
एनटीए आज, 20 अप्रैल 2026 को जेईई मेन 2026 सत्र 2 का परिणाम जारी करेगा। परीक्षा 2 से 8 अप्रैल तक 566 केंद्रों पर आयोजित की गई थी, जिसमें लगभग 11.23 लाख छात्र शामिल हुए थे।
आईपीएल 2026 में रोमांच कम होने के कई कारण हैं। अत्यधिक रन बनना, बल्लेबाजों के पक्ष में पिचें और नियम, खिलाड़ियों की चोटें, और व्यस्त क्रिकेट कार्यक्रम, जैसे टी20 वर्ल्ड कप के बाद थकान, मैचों को बोरिंग बना रहे हैं। कुछ मैचों में एकतरफा जीत और बड़े खिलाड़ियों पर निर्भरता भी दर्शकों को निराश कर रही है। हालांकि, अभी शुरुआत है और प्लेऑफ में रोमांच बढ़ने की उम्मीद है।
अरविंद केजरीवाल ने कहा कि मैं दिल्ली से DMK थिरु स्टालिन जी के लिए कैंपेन करने आया हूं। वह मेरे बहुत अच्छे दोस्त हैं। वह लगभग भाई जैसे हैं। लेकिन उससे भी ज़्यादा, मैं उनके लिए कैंपेन करने आया हूं, क्योंकि वह तमिलनाडु के लोगों के लिए बहुत अच्छा काम कर रहे हैं।
मंत्रालय ने लोगों से पेट्रोल पंपों पर भीड़ न लगाने और ईंधन का स्टॉक न करने का आग्रह किया है। मंत्रालय ने कहा कि नागरिकों को पेट्रोल, डीजल और एलपीजी की अफरा-तफरी में खरीदारी न करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि सरकार पेट्रोल, डीजल और एलपीजी की उपलब्धता सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास कर रही है।
कोर्ट ने इस प्रस्ताव का समर्थन करते हुए कहा,"दिल्ली में डीज़ल कमर्शियल वाहनों के प्रवेश को हतोत्साहित करने के उद्देश्य से, और महंगाई, वाहनों के संचालन की लागत में वृद्धि, तथा NHAI टोल दरों में सालाना बढ़ोतरी को ध्यान में रखते हुए आयोग सिफारिश करता है कि ECC दरों में हर साल 1 अप्रैल से 5 प्रतिशत की बढ़ोतरी की जाए। इस तरह के संशोधन को GNCTD द्वारा अधिसूचित किया जाए।"
गलत खानपान, तनाव और शारीरिक गतिविधि की कमी पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं। ऑयली और जंक फूड पाचन को धीमा कर देते हैं, जिससे गैस, एसिडिटी और अपच होता है। डॉ. सौरभ सेठी ने पाचन सुधार के लिए केफिर, अदरक की चाय, पेपरमिंट टी और नारियल पानी जैसे प्राकृतिक पेय सुझाए हैं। ये पेय गट माइक्रोबायोम को बेहतर बनाते हैं, सूजन कम करते हैं और इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करते हैं।
बिहार विद्यालय परीक्षा बोर्ड (BSEB) ने 2026-28 सत्र के लिए कक्षा 11वीं में प्रवेश के लिए ऑनलाइन आवेदन प्रक्रिया शुरू कर दी है। 10वीं पास छात्र 8 अप्रैल से 25 अप्रैल 2026 तक OFSS पोर्टल के माध्यम से आवेदन कर सकते हैं।
जनसभा को संबोधित करते पीएम मोदी ने कहा कि बंगाल का ये चुनाव इस धरती की समृद्ध विरासत को बचाने के लिए है, बंगाल की पहचान बचाने के लिए है। आज बंगाल पर उसकी पहचान खोने का खतरा मंडरा रहा है। यहां TMC जिस रास्ते पर चल रही है उसका एजेंडा बहुत खतरनाक है।
लंबे समय तक आटा,दाल,चावल, चना,मटर या मसालों में नमी या गर्मी की वजह से छोटे-छोटे कीड़े या घुन हो जाते हैं। इससे उन्हें फेंकना तक पड़ जाता है। ऐसे में इन चीजों को सुरक्षित रखने के लिए आप यहां बताए पारंपरिक तरीके अपना सकते हैं।
ओडिशा लोक सेवा आयोग (OPSC) ने सहायक कार्यकारी अभियंता (सिविल) भर्ती परीक्षा 2026 का परिणाम जारी कर दिया है। लिखित परीक्षा में शामिल उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट से PDF डाउनलोड कर सकते हैं।
उत्तर प्रदेश पुलिस होम गार्ड भर्ती 2026 की परीक्षा के लिए एग्जाम सिटी डिटेल्स जारी कर दिए गए हैं। परीक्षा 25, 26 और 27 अप्रैल 2026 को होगी। उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट पर जाकर एग्जाम सिटी चेक कर सकते हैं।
गर्दन पर टैनिंग-मैल जमा होने या फिर किसी और वजह से कालापन हो गया है और आप उसे दूर करना चाहते हैं तो घरेलू उपाय ट्राई कर सकते हैं। किसी भी चीज को अप्लाई करने से पहले आपको पैच टेस्ट जरूर करना चाहिए। स्किन प्रॉब्लम है तो एक्सपर्ट के परामर्श के बाद ही कुछ स्किन पर लगाएं।
छुट्टी वाले दिन बहुत ज्यादा काम करने का मन नहीं करता है। ऐसे में अगर आप कुछ स्वादिष्ट खाना चाहते हैं वो भी बिना ज्यादा देर किचन में खड़े हुए। तो आप कुकर में राजमा मसाला करी बना सकते हैं। आइए जानें इसकी रेसिपी।
NTA ने CUET UG 2026 के लिए आवेदन सुधार की अंतिम तिथि 20 अप्रैल 2026 तय की है। छात्र रात 11:50 बजे तक अपने चुने गए विषय या विश्वविद्यालय विकल्पों में बदलाव कर सकते हैं।
यह लेख शाकाहारियों के लिए प्रोटीन के स्रोतों पर केंद्रित है। इसमें बताया गया है कि सोया चंक्स, कद्दू के बीज, मूंगफली, दालें (मसूर, मूंग), राजमा, रोस्टेड चना और पनीर जैसे खाद्य पदार्थ अंडे, चिकन और मटन से अधिक प्रोटीन प्रदान कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों में प्रोटीन के साथ-साथ अन्य पोषक तत्व भी होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।