ऑफिस की कुर्सी पर घंटों काम करने के बाद कमर और पीठ दोनों दर्द करने लग जाते हैं। ऐसे में आप कुछ योगासन कर सकते हैं जिसके लिए आपको खड़े होने की जरूरत नहीं है।
इशान किशन की टी20 के बाद अब वनडे टीम में भी वापसी हुई है। उन्हें 2027 विश्व कप की तैयारी के लिए टीम में शामिल किया गया है। वे 950 दिन बाद वनडे टीम में लौटे हैं। इशान को दूसरे विकेटकीपर और बैकअप ओपनर के रूप में चुना गया है। रोहित शर्मा की फिटनेस पर निर्भर करता है कि वे खेलेंगे या नहीं। अगर रोहित नहीं खेलते हैं तो शुभमन गिल और इशान किशन पारी की शुरुआत कर सकते हैं।
वैभव सूर्यवंशी ने IPL 2026 में लखनऊ के खिलाफ 93 रन बनाए, जिसमें 10 छक्के शामिल थे। उन्होंने एक पारी में सबसे ज्यादा 10+ छक्के लगाने के मामले में अभिषेक शर्मा को पीछे छोड़ दिया, और क्रिस गेल के बाद दूसरे स्थान पर आ गए। सूर्यवंशी ने पावरप्ले में सबसे ज्यादा रन बनाने और 500+ रन के साथ सबसे ज्यादा स्ट्राइक रेट का रिकॉर्ड भी बनाया, आंद्रे रसेल को पीछे छोड़ते हुए।
कई बार महिलाएं शॉर्ट ड्रेस के साथ फुटवियर को लेकर कंफ्यूज रहती हैं। ऐसे में आप कुछ स्टाइलिश ऑप्शन को चुन सकती हैं जो आपके लुक को बदल सकता है।
Cocktail Vs Mocktail: कॉकटेल और मॉकटेल बहुत बड़ा अंतर है जो कई लोगों को पता नहीं होता है। इन्हें बनाने का तरीका, सर्व करने का अंदाज और पीने वालों की पसंद भी अलग होती है।
गर्मियों में घूमने दोस्तों के साथ घूमने का प्लान कर रहे हैं तो दिल्ली के पास कुछ जगहों पर रोड ट्रिप के लिए जा सकते हैं। जहां आपको नेचर और एडवेंचर दोनों मिलेगा।
वरद चतुर्थी 2026 ज्येष्ठ मास के शुक्ल पक्ष की चतुर्थी को मनाई जाएगी, जो 19 मई 2026 को दोपहर 2:18 बजे शुरू होकर 20 मई 2026 को सुबह 11:06 बजे समाप्त होगी। इस दिन गणेश जी की पूजा, मंत्रों का जाप, आरती और चालीसा का पाठ करना शुभ माना जाता है। यह व्रत अधिक मास में होने के कारण विशेष फलदायी होगा।
यहां कुछ नेक एक्सरसाइज बताई गई हैं जो गर्दन को रिलैक्स करने, स्ट्रेच देने और स्टिफनेस कम करने में मदद कर सकती हैं। गर्दन दर्द, सर्वाइकल, स्पॉन्डिलाइटिस, चक्कर या किसी पुरानी चोट है तो पहले डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट की सलाह जरूर लें।
आंध्र प्रदेश बोर्ड ने 2026 की 10वीं कक्षा की पूरक परीक्षा के हॉल टिकट जारी कर दिए हैं। छात्र आधिकारिक वेबसाइट bse.ap.gov.in से या व्हाट्सएप और 'मनमित्र' सेवा के माध्यम से हॉल टिकट डाउनलोड कर सकते हैं।
आलू के छिलकों को घर में बेकार समझकर फेंक दिया जाता है। इसका इस्तेमाल आप घर के कई कामों को आसान बनाने में कर सकते हैं।
भारतीय टीम 6 जून से अफगानिस्तान के खिलाफ न्यू चंडीगढ़ में टेस्ट मैच खेलेगी, जिसके बाद 14 जून से वनडे सीरीज होगी। शुभमन गिल दोनों टीमों के कप्तान होंगे। टेस्ट टीम में बुमराह और सिराज को आराम दिया गया है, जबकि मानव सुतार और गुरनूर बराड़ को मौका मिला है। वनडे टीम में गुरनूर, हर्ष और प्रिंस यादव नए चेहरे हैं। रोहित शर्मा और हार्दिक पंड्या की फिटनेस पर निर्भर है उनका खेलना।
वरद विनायक चतुर्थी पर भक्त भगवान गणेश की पूजा-अर्चना कर भोग अर्पित करते हैं। बाजार में मिलावटी और महंगी मिठाई खरीदने से बेहतर है कि आप इस बार घर पर मोदक बनाकर बप्पा को भोग लगाएं।
संघ लोक सेवा आयोग (UPSC) 2026 से सिविल सेवा प्रारंभिक परीक्षा (CSE Prelims) के तुरंत बाद प्रोविजनल आंसर-की जारी करेगा। यह पारदर्शिता और अभ्यर्थियों के साथ समय पर संवाद सुनिश्चित करने के लिए उठाया गया कदम है।
दुनिया में घूमने के लिए कई खूबसूरत जगहें हैं जहां पर लोग जाना पसंद करते हैं। लेकिन कुछ ऐसी भी खतरनाक जगह हैं जिन्हें देखने के लिए लोग लाखों रूप खर्च करते हैं।
आउटफिट के साथ ज्वलेरी स्टाइल करना सभी को पसंद होता है। अगर आप अलग-अलग इयररिंग्स का शौक रखती हैं तो कुछ डिजाइन्स ट्राई कर सकती हैं जो वेस्टर्न ड्रेस पर खूबसूरत लगेंगे।
आईपीएल 2026 में प्लेऑफ की चौथी टीम के लिए RR, KKR, PBKS, CSK और DC के बीच रेस है। राजस्थान को दोनों मैच जीतने पर सीधा प्रवेश मिलेगा, जबकि अन्य टीमों को राजस्थान की हार की उम्मीद करनी होगी। पंजाब को लखनऊ से जीत और अन्य टीमों की हार की उम्मीद है। कोलकाता को दोनों मैच जीतने पर प्लेऑफ में जगह मिल सकती है। दिल्ली को KKR को हराना होगा और अन्य टीमों की हार की उम्मीद करनी होगी।
भारतीय स्टेट बैंक (SBI) ने 7,150 अप्रेंटिस पदों के लिए भर्ती शुरू की है। आवेदन 20 मई 2026 से शुरू होकर 8 जून 2026 तक चलेंगे। इच्छुक उम्मीदवार SBI की वेबसाइट पर आवेदन कर सकते हैं।
रात के खाने के बाद पेट में भारीपन, गैस या अपच से राहत पाने के लिए सौंफ, जीरा और अजवाइन का मिश्रण फायदेमंद है। ये मसाले पाचन को बेहतर बनाते हैं। सौंफ पेट को ठंडा करती है, जीरा पाचन क्रिया को तेज करता है, और अजवाइन गैस व दर्द से राहत दिलाती है। तीनों को समान मात्रा में मिलाकर पाउडर बनाएं और रात में खाने के बाद गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच लें।
लेदर बैग में कई बार जिद्दी दाग लग जाते हैं जिन्हें साफ करना आसान नहीं होता है। ऐसे में आप कुछ तरीकों का इस्तेमाल करके दाग को साफ कर सकते हैं।
कई बार ज्यादा दिनों तक फ्रिज में रखने के बाद भी दही खट्टा हो जाता है या फिर उसका स्वाद बदल जाता है। ऐसे में आप उसे फेंकने की बजाय 7 तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं, आइए जानें इसके बारे में।
महाभारत के वन पर्व में द्रौपदी ने श्रीकृष्ण से अपने अपमान का वर्णन किया। उन्होंने अपनी पीड़ा व्यक्त करते हुए पूछा कि क्या धर्म था जब उन्हें भरी सभा में अपमानित किया गया। उन्होंने पांडवों की निष्क्रियता पर भी सवाल उठाया। द्रौपदी ने श्रीकृष्ण से अपनी रक्षा करने का आग्रह किया
भारतीय घरों में दूध और केले का मिश्रण आम है, लेकिन आयुर्वेद इसे 'विरुद्ध आहार' मानता है। यह पाचन को धीमा कर सकता है, जिससे पेट फूलना, गैस और सुस्ती जैसी समस्याएं हो सकती हैं। दूध के साथ नमकीन और फलों का सेवन भी हानिकारक माना जाता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, गलत फूड कॉम्बिनेशन लंबे समय में स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। किसी भी डाइट को अपनाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
तमिलनाडु बोर्ड 10वीं (SSLC) परीक्षा 2026 का परिणाम 20 मई को सुबह 9:30 बजे घोषित होगा। 8 लाख से अधिक छात्र नतीजों का इंतजार कर रहे हैं।
गर्मियों में अक्सर गोभी, तोरई, भिंड़ी और दाल जैसी सब्जियां रोज खाकर बोर हो जाते हैं। ऐसे में घर पर बुंदेलखंड की स्पेशल डिश बेसन का मीड़ा बना सकते हैं जो बहुत ही स्वादिष्ट लगता है।
पर्दों का चुनाव सही फैब्रिक और रंगों के आधार पर किया जाए, तो वे बाहर की लू और गर्म हवाओं को काफी हद तक रोक सकते हैं। वहीं गलत तरह के पर्दे घर में गर्मी बढ़ा सकते हैं, आइए जानें इसके बारे में।
वैभव सूर्यवंशी आईपीएल 2026 में 486 रन बनाकर छाए हुए हैं। उन्होंने 12 मैचों में 43 छक्के लगाकर एक सीज़न में सबसे ज़्यादा छक्के लगाने वाले भारतीय का रिकॉर्ड बनाया है। पावरप्ले में सबसे ज़्यादा छक्के और सबसे तेज़ स्ट्राइक रेट का रिकॉर्ड भी उनके नाम है। उनकी नज़र क्रिस गेल के 2012 के 59 छक्कों के रिकॉर्ड पर है।
अगर आप घर को बिना केमिकल के ताजा और खुशबूदार बनाए रखना चाहते हैं तो कुछ नेचुरल तरीकों की मदद ले सकते हैं। इससे घर फ्रेश और खुशबूदार बनेगा और स्वास्थ पर भी बुरा असर नहीं पड़ेगा।
आजकल डिजिटल जीवनशैली के कारण आंखों पर जोर पड़ रहा है। धुंधला दिखना या फोकस करने में परेशानी आंखों की रोशनी कम होने का संकेत हो सकता है, जिसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। एक्सपर्ट्स के अनुसार, स्वस्थ आहार आंखों की रोशनी के लिए महत्वपूर्ण है। ल्यूटिन, ज़ेक्सैंथिन, विटामिन सी, विटामिन ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
सीबीएसई ने 2026 में कक्षा 12वीं की उत्तर पुस्तिकाओं के पुनर्मूल्यांकन और सत्यापन की प्रक्रिया शुरू की है। छात्र 19 मई से cbse.gov.in पर आवेदन कर सकते हैं।
गर्मियों में अगर बैग में कुछ जरूरी चीजें पहले से मौजूद हों, तो सफर और रोजमर्रा के काम काफी आसान हो सकते हैं। यहां जानिए गर्मियों में बैग में कौन-सी 5 जरूरी चीजें हमेशा रखनी चाहिए और ये आपकी सेहत व आराम के लिए क्यों जरूरी मानी जाती हैं।
गर्मियों के सिर्फ फैशन को देखते हुए नहीं बल्कि धूप से आंखों को बचाने के लिए भी सनग्लासेस खरीदे जाते हैं। ऐसे में आप कुछ बातों का ध्यान रखते हुए सही सनग्लासेस खरीद सकते हैं।
आईपीएल 2026 में सनराइजर्स हैदराबाद और चेन्नई सुपर किंग्स के मैच में टॉस को लेकर विवाद खड़ा हो गया है। सोशल मीडिया पर आरोप है कि पैट कमिंस ने टॉस में 'टेल्स' कहा, लेकिन ऋतुराज गायकवाड़ को पहले बल्लेबाजी का इशारा किया। कमिंस के रिएक्शन पर भी सवाल उठ रहे हैं। कुछ यूजर्स का मानना है कि कमिंस ने 'हेड्स' कहा था। फिलहाल, मामला स्पष्ट नहीं है और बहस जारी है।
तमिलनाडु के मुख्यमंत्री जोसेफ विजय ने श्रीलंका में तमिलों के प्रति एकजुटता दिखाई और मुल्लीवाइकल का जिक्र किया, जहाँ LTTE प्रमुख प्रभाकरन मारे गए थे। उन्होंने कहा कि वे तमिलों के अधिकारों के लिए खड़े रहेंगे। 26 साल के गृहयुद्ध के बाद, 18 मई को मुल्लीवाइकल स्मरण दिवस मनाया जाता है। भारत में LTTE प्रतिबंधित है। हालाँकि इस मुद्दे पर AIADMK और DMK सावधानी बरतते हैं।
ओडिशा बोर्ड 12वीं का परिणाम 20 मई 2026 को दोपहर 12:30 बजे जारी होगा। छात्र आधिकारिक वेबसाइटों पर रोल नंबर और पंजीकरण नंबर डालकर परिणाम देख सकते हैं।
हालिया शोध में विटामिन B2 (राइबोफ्लेविन) और कैंसर के बीच संबंध पर प्रकाश डाला गया है। शोध में पाया गया है कि B2 कैंसर कोशिकाओं को एक विशेष प्रकार की कोशिका मृत्यु (ferroptosis) से बचाने में मदद कर सकता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि B2 कैंसर का कारण बनता है। डॉक्टरों का कहना है कि सामान्य भोजन से B2 लेना सुरक्षित है। बिना डॉक्टर की सलाह के सप्लीमेंट्स लेने से बचना चाहिए।
Green chilli storage tips: हरी मिर्च को लंबे समय तक ताजा रखने के लिए आपको उसे स्टोर करने का सही तरीका पता होना चाहिए। अगर हरी मिर्च जल्दी काली पड़ जाती है तो अपनाएं ये ट्रिक्स।
Masik Rashifal June 2026: पंडित केपी शुक्ल के अनुसार, जून माह में गजलक्ष्मी, हंस से लेकर रूचक राजयोग का निर्माण हो रहा है। ऐसे में कुछ राशियों को लाभ मिल सकता है। जानें मेष, वृषभ, कर्क, सिंह, मिथुन, कन्या, तुला, वृश्चिक, धनु, मकर, कुंभ और मीन राशि का जून माह का मासिक राशिफल
आईपीएल 2026 के प्लेऑफ में तीन टीमें (RCB, SRH, GT) पहुँच चुकी हैं, लेकिन CSK की हार से चौथे स्थान की दौड़ रोमांचक हो गई है। CSK, KKR, RR, PBKS और DC के बीच मुकाबला है। RR के पास दो मैच जीतकर सीधे प्लेऑफ में जाने का मौका है। अगर RR हारती है, तो PBKS और KKR 15 अंकों के साथ दावेदार बन सकते हैं। DC भी 14 अंकों के साथ प्लेऑफ में जा सकती है, अगर KKR हार जाए और RR दोनों मैच हारे।
आज, 19 मई 2026 को CRPF कांस्टेबल टेक्निकल, ट्रेड्समैन और पायनियर विंग भर्ती 2026 के लिए आवेदन करने की अंतिम तिथि है। कुल 9195 पदों के लिए आवेदन 20 अप्रैल से शुरू हुए थे।
आईपीएल 2026 के एक रोमांचक मैच में सनराइजर्स हैदराबाद ने चेन्नई सुपर किंग्स को हराया, जिससे हैदराबाद प्लेऑफ में पहुंच गई और गुजरात टाइटंस को भी जगह मिल गई। मैच में संजू सैमसन और हेनरिक क्लासेन के बीच विवाद हुआ, और इशान किशन ने सीएसके प्रशंसकों को चिढ़ाया। हैदराबाद ने 181 रन बनाकर जीत हासिल की, जिसमें इशान किशन ने 70 रन बनाए।
क्या आपका पेट हमेशा फूला हुआ रहता है? खराब खानपान, तनाव और गतिहीन जीवनशैली के कारण गैस, ब्लोटिंग और अपच आम समस्या बन गई है। जल्दी खाना, भारी भोजन, कब्ज, दूध या कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी, आर्टिफिशियल स्वीटनर, तनाव, और सोडा जैसी आदतें पेट फूलने का कारण बन सकती हैं। \
नॉर्व के ओस्लो में एक प्रेस कॉन्फ्रेंस में, भारतीय विदेश सचिव सिबी जॉर्ज ने मानवाधिकारों और प्रेस की स्वतंत्रता पर सवालों का जवाब दिया। उन्होंने भारत के संविधान, महिलाओं के अधिकारों और वोटिंग के अधिकार पर जोर दिया। विदेश सचिव ने भारत के विशाल आकार और मीडिया के विस्तार पर भी प्रकाश डाला। उन्होंने भारत की सांस्कृतिक विरासत और दुनिया के साथ जुड़ाव का उल्लेख किया।
सीबीआई ने पश्चिम बंगाल के मुख्यमंत्री शुभेंदु अधिकारी के पीए चंद्रनाथ रथ की हत्या के मुख्य आरोपी राजकुमार सिंह को मुजफ्फरनगर से गिरफ्तार किया। रथ की हत्या 6 मई को हुई थी, जिसके बाद सीबीआई ने जांच संभाली। इससे पहले, पश्चिम बंगाल पुलिस ने तीन अन्य आरोपियों को गिरफ्तार किया था। जांच में पता चला कि हमलावर पश्चिम बंगाल के बाहर के थे।
देश भर केमिस्ट एसोसिएशनों ने ऑनलाइन दवा प्लेटफार्मों के खिलाफ 20 मई को राष्ट्रव्यापी बंद का आह्वान किया है। AIOCD ने बंद का ऐलान किया है, जिसे RDCA दिल्ली का समर्थन मिला है। आपातकालीन सेवाएं जारी रहेंगी। एसोसिएशन का कहना है कि ऑनलाइन प्लेटफॉर्म बिना निगरानी के काम कर रहे हैं, जिससे छोटे मेडिकल स्टोरों को नुकसान हो रहा है।
लंबे नाखून हो या छोटे हर कोई आजकल नेल आर्ट डिजाइन करवाना पसंद करता है। इससे हाथों की खूबसूरती बढ़ जाती है। इस समर आप घर पर भी कुछ आसान और ट्रेंडी डिजाइन कर सकते हैं।
दिल्ली हाई कोर्ट ने पहलवान विनेश फोगाट को एशियन गेम्स के चयन ट्रायल में शामिल होने की अनुमति देने से इनकार कर दिया। विनेश ने ट्रायल से बाहर किए जाने के खिलाफ याचिका दायर की थी। कोर्ट ने WFI को कारण बताओ नोटिस का जवाब देने और 6 जुलाई तक फैसला लेने का निर्देश दिया। WFI ने नई चयन नीति बनाई है, जिसमें विनेश शामिल नहीं थीं।
मोहम्मद कैफ ने आईपीएल 2026 में वैभव सूर्यवंशी की फील्डिंग पर सवाल उठाए हैं, खासकर दिल्ली कैपिटल्स के खिलाफ मिसफील्डिंग के बाद। कैफ ने युवाओं की फील्डिंग कौशल पर ध्यान देने की सलाह दी है, क्योंकि वैभव ने इस सीज़न में एक भी कैच नहीं पकड़ा है। उन्होंने फील्डिंग के गिरते स्तर पर चिंता जताई और टीम के कोचों से युवाओं को फील्डिंग में सुधार करने के लिए प्रेरित करने का आग्रह किया।
नीट यूजी 2026 पेपर लीक मामले की जांच के लिए संसदीय समिति ने एनटीए में सुधारों की समीक्षा करने का फैसला किया है। समिति 21 मई को एनटीए चेयरमैन और शिक्षा मंत्रालय के अधिकारियों के साथ बैठक करेगी।
गर्मियों के समय खीरे को लोग सलाद के तौर पर खाना पसंद करते हैं लेकिन इससे आप और भी कई सारी चीजें बना सकते हैं। खीरा लेमनेड, खीरे का रायता, खीरे की चाट जैसे रेसिपीज घर पर ट्राई कर सकते हैं।
कोरोना महामारी के बाद, इबोला वायरस का खतरा फिर से मंडरा रहा है। WHO ने कांगो और युगांडा में प्रकोप को 'ग्लोबल हेल्थ इमरजेंसी' घोषित किया है, क्योंकि बुंडीबुग्यो स्ट्रेन फैला है, जिसकी कोई वैक्सीन नहीं है। अब तक 300 से अधिक संदिग्ध मामले और 88 मौतें हो चुकी हैं। यह वायरस जानवरों से इंसानों में फैलता है, जिससे बुखार, दर्द और रक्तस्राव जैसे लक्षण होते हैं।
अगर आप अपने लिविंग रूम का मेकओवर करना चाहते हैं तो कुछ आसान और बजट फ्रेंडली डेकोरेशन टिप्स की मदद ले सकते हैं।