सफलता के बावजूद खुद पर शक क्यों? एक्सपर्ट से समझें इस मानसिक स्थिति के कारण और समाधान

यह लेख 'इम्पोस्टर सिंड्रोम' पर आधारित है, जो एक मानसिक स्थिति है जिसमें सफल लोग भी अपनी सफलता को धोखेबाजी मानते हैं। पूजा, एक सफल महिला, इस सिंड्रोम से पीड़ित है, जो उसे अपनी काबिलियत पर शक करने पर मजबूर करता है। यह सिंड्रोम, जो कोई बीमारी नहीं है, आत्मविश्वास की कमी, दूसरों से तुलना और अधिक काम करने जैसे लक्षणों से पहचाना जाता है।

वरुण गांधी ने परिवार के साथ प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी से मुलाकात की। वरुण ने सोशल मीडिया पर फोटो पोस्ट करते हुए इसे सौभाग्य बताया और पीएम का आशीर्वाद और मार्गदर्शन प्राप्त करने की बात कही। उन्होंने पीएम मोदी के व्यक्तित्व को पितृवत स्नेह और देशवासियों के सच्चे अभिभावक के रूप में वर्णित किया।

भारतीय विज्ञान संस्थान (IISc) के शोध के अनुसार, नियमित ध्यान (Meditation) मस्तिष्क की गामा तरंगों को मजबूत करता है, जो उम्र बढ़ने के न्यूरोलॉजिकल प्रभावों को धीमा कर सकता है। अध्ययन में पाया गया कि ध्यान करने वालों में गामा तरंगें अधिक मजबूत होती हैं, जिससे संज्ञानात्मक स्वास्थ्य बेहतर होता है। यह अल्जाइमर जैसी बीमारियों से बचाव में भी मदद कर सकता है।

राजस्थान बोर्ड (RBSE) 24 मार्च 2026 को कक्षा 5वीं और 8वीं के नतीजे जारी करेगा। इस बार पासिंग पॉलिसी में बदलाव हुआ है, अब ऑटोमैटिक प्रमोशन नहीं होगा।

2026 में, बृहस्पति और बुध के संयोग से नवपंचम राजयोग बन रहा है, जो 12 राशियों पर प्रभाव डालेगा। यह योग 3 अप्रैल को बनेगा जब गुरु और बुध 120 डिग्री पर होंगे। वृषभ, कर्क और धनु राशि वालों के लिए यह योग विशेष रूप से लाभकारी होगा। वृषभ राशि वालों को धन लाभ, नौकरी में उन्नति और रिश्तों में मधुरता मिलेगी। कर्क राशि वालों को विदेश यात्रा और अध्यात्म में रुचि बढ़ेगी।

हिंदू धर्म में जिस तरह चार धाम की यात्रा और 12 ज्योर्तिलिंगो का महत्व है ठीक उसी तरह माता सती के 51 शक्ति पीठों की महिमा भी निराली है। पुराणों के अनुसार इन शक्ति पीठों का संबंध भगवान शंकर, माता सती और दक्ष प्रजापति से है। चैत्र नवरात्रि शुरू होने से पहले आइए जानें इनके बारे में।

अफगानिस्तान के क्रिकेट खिलाड़ियों ने काबुल में कथित पाकिस्तानी हवाई हमलों पर गहरा दुख व्यक्त किया है। उन्होंने नागरिकों की मौत पर चिंता जताई और निष्पक्ष जांच की मांग की। राशिद खान ने इसे युद्ध अपराध बताया और संयुक्त राष्ट्र से जांच की अपील की। मोहम्मद नबी और इब्राहिम जादरान ने भी पीड़ितों के प्रति संवेदना व्यक्त की। नवीन-उल-हक ने हमलों की तुलना गाजा पर इजरायल के हमलों से की।

भिंडी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों के साथ इसका सेवन हानिकारक हो सकता है। भिंडी में फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो पाचन और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं। हालांकि, दूध, चाय, रेड मीट, मूली और करेला के साथ इसका सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं, भारीपन और पोषक तत्वों का अवशोषण कम हो सकता है। भिंडी को अच्छी तरह धोकर और नींबू या अमचूर के साथ पकाना चाहिए।

मैहर माता मंदिर, मध्य प्रदेश के सतना जिले में स्थित, मां शारदा का प्रसिद्ध मंदिर है। यह मंदिर भक्तों के लिए गहरी आस्था का केंद्र है, जहाँ सालभर श्रद्धालुओं की भीड़ लगी रहती है। मंदिर की एक रहस्यमयी मान्यता है कि बंद कपाटों के बाद भी घंटियों की आवाज सुनाई देती है, जिसके पीछे आल्हा और ऊदल की पूजा का विश्वास है।

रेलवे भर्ती बोर्ड (RRB) ने 2026 में असिस्टेंट लोको पायलट (ALP) भर्ती के लिए शॉर्ट नोटिफिकेशन जारी किया है। ऑनलाइन आवेदन 15 मई 2026 से 14 जून 2026 तक होंगे।

ईद-उल-फितर की सबसे खास मिठाइयों में से एक है शीर खुरमा। यह हैदराबाद में बहुत लोकप्रिय है। गाढ़ा और मलाईदार शीर खुरमा धीमी आंच पर पकाने पर सबसे स्वादिष्ट लगता है। आइए जानें इसे बनाने की रेसिपी।

HbA1c और FBG दोनों ही ब्लड शुगर की जांच हैं, लेकिन अलग-अलग तरीके से काम करते हैं। FBG खाली पेट शुगर का स्तर बताता है, जबकि HbA1c पिछले 3 महीनों के औसत शुगर स्तर को दर्शाता है। डॉक्टर दोनों टेस्ट का उपयोग करते हैं, FBG शुरुआती जांच के लिए और HbA1c लंबे समय के नियंत्रण के लिए। HbA1c अधिक व्यापक तस्वीर देता है, जबकि FBG रात भर शुगर नियंत्रण को दर्शाता है।

चैत्र नवरात्रि 2026, 19 मार्च से शुरू होकर 27 मार्च को रामनवमी पर समाप्त होगी। इस दौरान मां दुर्गा के नौ स्वरूपों की पूजा की जाएगी। कलश स्थापना के दो शुभ मुहूर्त हैं: सुबह 6:52 से 7:43 बजे तक और दोपहर 12:05 से 12:53 बजे तक। इस बार नवरात्रि में अमावस्या और खरमास का साया रहेगा। पूजा के लिए आवश्यक सामग्री में मिट्टी, जौ, कलश, लाल कपड़ा, नारियल, और अन्य पूजन सामग्री शामिल हैं।

संजू सैमसन चेन्नई सुपर किंग्स के लिए एक सुपरस्टार के रूप में तैयार हैं। पिछले सीज़न में निराशा के बाद, चेन्नई को एक ऐसे खिलाड़ी की तलाश थी जो खेल में रोमांच वापस ला सके। सैमसन की एंट्री ने इस कहानी को एक नया मोड़ दिया है। प्रशंसक उन्हें 'चेट्टा' (बड़े भाई) के रूप में स्वीकार करने के लिए उत्सुक हैं, ठीक वैसे ही जैसे धोनी को 'थाला' के रूप में स्वीकार किया गया था।

बिहार पुलिस सब-इंस्पेक्टर (SI) प्रारंभिक परीक्षा 2026 का परिणाम जारी हो गया है। उम्मीदवार bpssc.bihar.gov.in पर अपना परिणाम देख सकते हैं।

वैदिक ज्योतिष के अनुसार, सूर्य, शुक्र और शनि की युति से मीन राशि में त्रिग्रही योग बन रहा है, जो 15 मार्च को शुरू हुआ। यह योग कुछ राशियों के लिए लाभकारी होगा, खासकर मेष, वृषभ, तुला, वृश्चिक और धनु के लिए। यह योग व्यवसाय, नौकरी, धन लाभ, सामाजिक सम्मान और पारिवारिक जीवन में सुधार ला सकता है। हालांकि, यह विश्लेषण चंद्र राशि पर आधारित है, इसलिए व्यक्तिगत परिणामों के लिए ज्योतिषीय सलाह लेना उचित है।

कड़वा खीरा खाने से बचने के लिए आपको इसे खरीदते समय कुछ सावधानी बरतनी चाहिए। साथ ही उसे फेंकने की बजाय कड़वाहट दूर करने के तरीके भी अपना सकते हैं।

'A' नाम वाले लोग आत्मविश्वास से भरपूर, ईमानदार और प्रेरित होते हैं। वे वफादार और भावुक होते हैं, रिश्तों में सच्चाई और समझदारी रखते हैं। इनमें नेतृत्व क्षमता होती है और ये मेहनती होते हैं। करियर में ये विज्ञान, शिक्षा, व्यवसाय, लेखन और कला जैसे क्षेत्रों में अच्छा प्रदर्शन करते हैं। प्यार में ये संवेदनशील और रोमांटिक होते हैं, लेकिन भरोसे को महत्व देते हैं।

राजस्थान बोर्ड ने 5वीं और 8वीं कक्षा के परिणाम जारी करने की घोषणा की है। छात्र राजशाला दर्पण वेबसाइट पर परिणाम देख सकते हैं।

सीबीएसई ने 2026 बोर्ड परीक्षा के मूल्यांकन को लेकर शिक्षकों के लिए एडवाइजरी जारी की है। बोर्ड ने मूल्यांकन प्रक्रिया की जानकारी सोशल मीडिया पर साझा करने पर रोक लगाई है, क्योंकि भ्रामक जानकारी से छात्रों और अभिभावकों में भ्रम फैल सकता है।

भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद की कमी दिल के लिए खतरनाक है। 6 घंटे से कम सोने से तनाव बढ़ता है, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल प्रभावित होता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है। डॉक्टरों के अनुसार, 7-8 घंटे की नींद जरूरी है। नींद की कमी से स्ट्रेस हार्मोन बढ़ते हैं, ब्लड वैसल्स में सूजन आती है और दिल की बीमारियाँ बढ़ती हैं।

यह लेख मासिक शिवरात्रि के महत्व पर प्रकाश डालता है, जो चैत्र मास के कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी तिथि को मनाई जाती है। इस दिन भगवान शिव की पूजा करने से शांति, समृद्धि और खुशहाली मिलती है। शिव जी की आरती का पाठ करने से विशेष कृपा प्राप्त होती है और कठिनाइयां दूर होती हैं।

मासिक शिवरात्रि, भगवान शिव की आराधना का पवित्र दिन है, जो हर महीने कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी को आता है। 17 मार्च 2026 को चैत्र मास की शिवरात्रि पर शिवलिंग का अभिषेक करें, 'ॐ नमः शिवाय' का जाप करें, रुद्राष्टकम पढ़ें, व्रत रखें, घर और कार्यस्थल को साफ रखें, और दान करें। इन उपायों से सुख, शांति, समृद्धि, धन और भाग्य की प्राप्ति होती है।

जांच एजेंसी का आरोप है कि ये विदेशी लोग वीजा लेकर भारत आए और फिर मिजोरम जैसे संरक्षित क्षेत्र में पहुंचे। इसके बाद वे म्यांमार गए और वहां जातीय (एथनिक) लड़ाकू समूहों से संपर्क किया।

गोगोई को 16 मार्च 2020 को केंद्र सरकार ने राज्यसभा के लिए मनोनीत किया था। यह फैसला उनके भारत के मुख्य न्यायाधीश पद से रिटायरमेंट के सिर्फ चार महीने बाद हुआ था, जिस पर काफी विवाद भी हुआ। कुछ लोगों ने इसे सरकार के पक्ष में फैसलों के बदले मिला पद बताया।

धार, मध्य प्रदेश के एक किसान ने बैंक से कर्ज चुकाने के बाद भी NOC (अनापत्ति प्रमाण पत्र) न मिलने पर अनोखा विरोध किया। किसान ने बैंक अधिकारियों को जगाने के लिए ढोल-नगाड़ों के साथ बैंक में डांस किया, जिसका वीडियो वायरल हो गया। किसान ने 13 लाख रुपये का कर्ज चुकाया था, लेकिन NOC के लिए डेढ़ महीने से चक्कर लगा रहा था।

लेह एपेक्स बॉडी और कारगिल डेमोक्रेटिक अलायंस ने आज अपने चार-सूत्री एजेंडे को लेकर विरोध प्रदर्शन किया, जिसमें राज्य का दर्जा बहाल करना, छठी अनुसूची में शामिल करना, नौकरियां और सांस्कृतिक सुरक्षा शामिल हैं।

मासिक शिवरात्रि पर भगवान शिव की पूजा का विशेष महत्व है। इस दिन भक्त रुद्राष्टकम स्तोत्र का पाठ करते हैं, जिससे महादेव प्रसन्न होते हैं और कष्ट दूर होते हैं। रुद्राष्टकम का पाठ मन को शांति देता है, नकारात्मकता दूर करता है और सुख-समृद्धि बढ़ाता है। यह स्तोत्र भगवान शिव की स्तुति है, जो निर्वाण, व्यापकता, और कल्याण का प्रतीक है।

चैत्र मासिक शिवरात्रि 2026, 17 मार्च को मनाई जाएगी। यह भगवान शिव की पूजा के लिए महत्वपूर्ण दिन है। इस दिन व्रत रखने और शिव-पार्वती की पूजा करने से सुख, शांति, और समृद्धि मिलती है। यह मनचाहा जीवनसाथी पाने और वैवाहिक जीवन में प्रेम बढ़ाने में भी सहायक माना जाता है। पूजा विधि में शिवलिंग का अभिषेक, 'ॐ नमः शिवाय' मंत्र का जाप, और निर्जला व्रत शामिल हैं। पंचक के बावजूद, यह पूजा शुभ मानी जाती है।

गुजरात हाई कोर्ट ने बड़ौदा क्रिकेट एसोसिएशन (BCA) चुनाव में पूर्व भारतीय क्रिकेटर किरण मोरे सहित चार उम्मीदवारों को अयोग्य घोषित कर दिया। कोर्ट ने नौ साल के कार्यकाल और कूलिंग-ऑफ अवधि के नियमों का हवाला दिया। इससे चुनाव अधिकारी का फैसला रद्द हो गया और BCA चुनाव का समीकरण बदल गया। अब चुनाव नए निर्देशों के तहत होंगे।

इस बड़ी कार्रवाई में दिल्ली पुलिस ने इंडेन, भारत गैस और एचपी गैस सहित विभिन्न एलपीजी कंपनियों के 610 सिलेंडर जब्त किए। जिन्हें अवैध रूप से जमा करके रखा गया था।

मासिक शिवरात्रि भगवान शिव की आराधना का पवित्र दिन है, जो हर महीने कृष्ण पक्ष की चतुर्दशी को मनाई जाती है। चैत्र मास की शिवरात्रि का विशेष महत्व है। 17 मार्च 2026 को यह व्रत मनाया जाएगा, पूजा का शुभ मुहूर्त रात 12:07 से 12:55 बजे तक रहेगा।

गोभी को खरीदते समय आपको कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। कीड़े वाली गोभी को आप पहचान सकते हैं बस आपको उसकी सही तकनीक पता होनी चाहिए। यह बहुत आसान है, आइए जानें इसके बारे में।

2026 में ईद-उल-फितर की तारीख चांद दिखने पर निर्भर करेगी। संभावना है कि भारत में 20 मार्च को चांद दिखेगा, जिससे 21 मार्च को ईद मनाई जाएगी। यह त्योहार रमजान के अंत का प्रतीक है, जिसमें मुसलमान अल्लाह का शुक्रिया अदा करते हैं। ईद भाईचारे, दान और खुशियां बांटने का संदेश देती है।

सीबीएसई कक्षा 12 हिंदी परीक्षा 2026 शांतिपूर्ण ढंग से संपन्न हुई। प्रश्नपत्र संतुलित, स्पष्ट और सिलेबस के अनुरूप था, जिससे छात्रों को अपने ज्ञान का प्रदर्शन करने का अवसर मिला।

ईद-उल-फितर के मुबारक मौके पर अगर आप मेहंदी लगाने का सोच रही हैं तो यहां से हाथ और पांव पर लगाने के लिए mehndi design का आइडिया ले सकती हैं।

सीजेआई ने कहा, “पांच वर्षीय पाठ्यक्रम शुरू करने वाला संस्थान बैंगलोर का नेशनल लॉ स्कूल नहीं, बल्कि महर्षि दयानंद विश्वविद्यालय, रोहतक था। पहला बैच लगभग 1982 या 1983 में शुरू हुआ था।" पीठ ने आगे कहा कि न्यायपालिका कानूनी शिक्षा नीति को आकार देने में शामिल कई हितधारकों में से केवल एक है।

बीजेपी सांसद घनश्याम तिवाड़ी ने राज्यसभा में राजस्थान के लिए एक और वंदे भारत एक्सप्रेस ट्रेन की मांग की। उन्होंने जयपुर से सीकर होते हुए बीकानेर तक ट्रेन चलाने का प्रस्ताव रखा, जिससे व्यापारियों, छात्रों और पर्यटकों को लाभ होगा। उन्होंने जयपुर की धार्मिक और पर्यटन महत्वता, सीकर में शिक्षा का केंद्र होने और यात्रियों की बढ़ती संख्या का हवाला दिया।

भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड ने 15 मार्च 2026 को नई दिल्ली में 'बीसीसीआई नमन अवॉर्ड्स' दिए। यह सम्मान 2024-25 सीज़न के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों को मिला। वैभव सूर्यवंशी, अभिषेक शर्मा, संजू सैमसन और हार्दिक पंड्या जैसे खिलाड़ियों ने अपने आदर्श, पसंदीदा मूवी, पहली कार/बाइक और पहले वीडियो गेम के बारे में बताया। अभिषेक ने युवराज सिंह को, संजू ने सचिन को और हार्दिक ने वसीम जाफर को अपना आदर्श बताया।

सीबीएसई कक्षा 12 अर्थशास्त्र परीक्षा 18 मार्च 2026 को है। परीक्षा से पहले के 48 घंटे महत्वपूर्ण हैं। छात्रों को थ्योरी, न्यूमेरिकल और डायग्राम पर ध्यान देना चाहिए। पाठ्यक्रम में समष्टि अर्थशास्त्र (40 अंक) और भारतीय आर्थिक विकास (40 अंक) शामिल हैं।

गुड़ी पड़वा 2026: यह पर्व महाराष्ट्र और कोंकण में नव वर्ष की शुरुआत का प्रतीक है, जो चैत्र मास के पहले दिन मनाया जाता है। इस बार यह 19 मार्च को मनाया जाएगा, क्योंकि प्रतिपदा तिथि का उदय उसी दिन होगा। इस दिन गुड़ी स्थापित की जाती है और सुख-समृद्धि की कामना की जाती है।

मिताली राज, भारतीय क्रिकेट के बढ़ते दबदबे से भावुक हैं। उन्होंने पुरुष, महिला और जूनियर टीमों की हालिया सफलताओं को सुनहरे दौर की शुरुआत बताया। मिताली ने बीसीसीआई के मजबूत विजन और जय शाह के योगदान की सराहना की, जिससे महिला क्रिकेट में बदलाव आया। उन्होंने सचिन तेंदुलकर और राहुल द्रविड़ से प्रेरणा लेने की बात कही। रोजर बिन्नी ने भी भारतीय क्रिकेट के लिए खेलने के अवसर पर खुशी जताई।

कब्ज एक आम पाचन समस्या है जिसे नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। डॉ. गिरीश वीरन्ना के अनुसार, लंबे समय तक मल त्याग में कठिनाई, पेट दर्द जो ठीक न हो, या घरेलू उपायों के बावजूद मल त्याग न होना गंभीर कब्ज के लक्षण हो सकते हैं। यदि कब्ज के साथ खून आना, उल्टी, या तेज पेट दर्द हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

हिंदू नव वर्ष को सजृन और नवआरंभ का दिन माना जाता है। यह हर साल चैत्र मास के शुक्ल पक्ष की प्रतिपदा तिथि के साथ शुरू होता है। आइए जानें कब होने जा रही है इसकी शुरुआत, साथ ही विक्रम संवत और इसके महत्व के बारे में।

चैत्र नवरात्रि 2026 में मां दुर्गा की पूजा में कुछ चीजें चढ़ाना वर्जित माना जाता है। धतूरा, मदार और कनेर के फूल, मुरझाए फूल, तुलसी के पत्ते, बासी भोजन और बासी फल मां दुर्गा को अर्पित नहीं करने चाहिए। ऐसा करने से मां दुर्गा अप्रसन्न हो सकती हैं और पूजा का फल कम मिल सकता है। हमेशा ताजे फूल और शुद्ध भोग ही अर्पित करें।

बिहार बोर्ड 2026 की 10वीं और 12वीं कक्षा के परिणाम मार्च के अंत तक आने की संभावना है। कॉपियों की जांच लगभग पूरी हो चुकी है, जिसके बाद टॉपर्स का सत्यापन होगा।

फाइबर युक्त भोजन पाचन को बेहतर बनाता है, कब्ज और मधुमेह जैसी बीमारियों में मदद करता है। विशेषज्ञों का मानना है कि सप्लीमेंट्स के बजाय प्राकृतिक फाइबर स्रोतों जैसे कीवी, चिया सीड्स, लेग्यूम्स, होल ग्रेन सीरियल और एवोकाडो का सेवन करना अधिक फायदेमंद है। ये खाद्य पदार्थ न केवल फाइबर प्रदान करते हैं बल्कि विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स भी देते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

फलों और सब्जियों को खाने से पहले धोना ज़रूरी है, क्योंकि उन पर कीटनाशक और रसायन हो सकते हैं। विशेषज्ञ बहते पानी में रगड़कर धोने, ब्रश का उपयोग करने और बेकिंग सोडा के हल्के घोल से धोने की सलाह देते हैं। बेकिंग सोडा पानी से बेहतर है, लेकिन थर्मल शॉक का खतरा हो सकता है। फलों को लंबे समय तक भिगोने से बचें। सेब, अंगूर, खरबूजा और बेरीज को धोने के अलग-अलग तरीके हैं।

वैदिक ज्योतिष में पंचक का महत्व है, जब चंद्रमा कुंभ और मीन राशि के अंतिम पांच नक्षत्रों में होता है। मार्च 2026 में 16 मार्च से राज पंचक शुरू होगा, जो सोमवार को शुरू होने के कारण विशेष है। राज पंचक में छत बनवाना, लकड़ी इकट्ठा करना, दक्षिण दिशा की यात्रा, और चारपाई खरीदना अशुभ माना जाता है। अंतिम संस्कार के विशेष नियम हैं। हालांकि, पूजा, जप, दान और धार्मिक कार्य करना शुभ माना जाता है।

युवा बल्लेबाज वैभव सूर्यवंशी, जिन्होंने सबसे तेज शतक लगाया, अब आईपीएल में बड़ा रिकॉर्ड बनाने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। उनका लक्ष्य क्रिस गेल के 175 रन के रिकॉर्ड को तोड़ना है और राजस्थान रॉयल्स के लिए आईपीएल ट्रॉफी जीतना है। उन्होंने कहा कि टीम की जीत उनके लिए व्यक्तिगत रिकॉर्ड से अधिक महत्वपूर्ण है। सूर्यवंशी ने गुजरात टाइटंस के खिलाफ 35 गेंदों में शतक बनाकर पहले ही इतिहास रच दिया था।

CTET फरवरी 2026 परीक्षा का परिणाम मार्च के अंत या अप्रैल 2026 की शुरुआत में जारी होने की संभावना है। उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट ctet.nic.in पर रोल नंबर/आवेदन संख्या और जन्म तिथि डालकर अपना स्कोरकार्ड देख सकते हैं।