Lagna Rashifal 2026: पंडित केपी शुक्ल के अनुसार, नया साल शनि को छोड़कर हर एक ग्रह की स्थिति में बदलाव होने वाला है। ऐसे में हर एक लग्न के जातकों के जीवन में प्रभाव देखने को मिलने वाला है। आइए जानते हैं लग्न के आधार पर कैसा बीतेगा नया साल।
कनकधारा स्तोत्र मां लक्ष्मी को समर्पित एक शक्तिशाली स्तोत्र है, जो धन, समृद्धि और सकारात्मक ऊर्जा लाता है। इसे आदि शंकराचार्य ने रचा था। इसका पाठ शुक्रवार से शुरू करना शुभ माना जाता है। पाठ करने से पहले कनकधारा यंत्र स्थापित करें और मां लक्ष्मी का ध्यान करें। नियमित और एकाग्र मन से पाठ करने से घर में धन-धान्य की वृद्धि होती है और आर्थिक परेशानियां दूर होती हैं।
चैत्र नवरात्रि 2026, 19 मार्च से 27 मार्च तक मनाई जाएगी। यह पर्व मां दुर्गा के नौ रूपों की पूजा के लिए समर्पित है। भक्त इन नौ दिनों में व्रत रखते हैं, पूजा-पाठ करते हैं और मां दुर्गा का आशीर्वाद प्राप्त करते हैं। कलश स्थापना इस पर्व की शुरुआत का प्रतीक है।
डायबिटीज एक जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है जिसे योग, आयुर्वेद और सही दिनचर्या से नियंत्रित किया जा सकता है। सूर्य मुद्रा, जो अग्नि तत्व को सक्रिय करती है, मेटाबॉलिज्म सुधारकर और इंसुलिन उत्पादन को बढ़ाकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। यह मुद्रा डायबिटीज से जुड़ी जटिलताओं को भी कम करती है। हालांकि, यह आधुनिक चिकित्सा का विकल्प नहीं है, बल्कि पूरक है।
आज 6 मार्च 2026 का टैरो राशिफल बताता है कि मेष राशि वालों को सफलता के लिए दृढ़ संकल्प और भावनात्मक नियंत्रण की आवश्यकता है। वृषभ को धैर्य रखने और आर्थिक मामलों में सावधानी बरतने की सलाह है। मिथुन के लिए मैनिफेस्टेशन का समय है, जबकि कर्क को आंतरिक शक्ति पर ध्यान देना चाहिए। सिंह को नई शुरुआत मिल सकती है, कन्या को संतुलन बनाए रखने की सलाह है।
6 मार्च 2026 का पंचांग: चैत्र माह के कृष्ण पक्ष की तृतीया तिथि, जो शाम 5:53 तक रहेगी, के साथ शुक्रवार है। आज भालचंद्र संकष्टी चतुर्थी व्रत है। हस्त और चित्रा नक्षत्र, वृद्धि योग बन रहे हैं। शुभ मुहूर्त में ब्रह्म मुहूर्त, अभिजीत मुहूर्त और गोधूलि मुहूर्त हैं। अशुभ मुहूर्त में राहुकाल और यमगण्ड हैं। सूर्योदय सुबह 6:48 बजे और सूर्यास्त शाम 6:28 बजे होगा। चंद्रोदय रात 9:13 बजे होगा।
शुक्रवार का दिन माता लक्ष्मी को समर्पित है। इस दिन विधि-विधान से पूजा और मंत्रों का जाप करने से धन, सुख-समृद्धि और वैभव की प्राप्ति होती है। सुबह स्नान के बाद साफ कपड़े पहनें, मंदिर में दीपक जलाएं और सफेद या गुलाबी फूल चढ़ाएं। खीर या मिठाई का भोग लगाएं।
चैत्र मास 2026, 4 मार्च से शुरू हो गया है, जो होली के साथ ही हिंदू नव वर्ष का पहला महीना है। यह महीना धार्मिक दृष्टि से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसी महीने में भगवान ब्रह्मा ने सृष्टि की रचना शुरू की थी। इस महीने में चैत्र नवरात्रि, राम नवमी, एकादशी और पूर्णिमा जैसे कई महत्वपूर्ण व्रत और त्योहार मनाए जाते हैं।
रंग पंचमी 2026: यह त्योहार होली के बाद मनाया जाता है और सुख, समृद्धि का प्रतीक है। इस दिन देवी-देवताओं को उनके प्रिय रंग अर्पित करने से मनोकामनाएं पूरी होती हैं। भगवान विष्णु और कृष्ण को पीला, शिव को नीला, लक्ष्मी को लाल/गुलाबी और सरस्वती को सफेद रंग अर्पित करना शुभ माना जाता है।
आजकल हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या है, जिससे हर तीसरा वयस्क पीड़ित है। यह साइलेंट किलर है जो दिल, किडनी और दिमाग को नुकसान पहुंचा सकता है। स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और तनाव कम करके इसे नियंत्रित किया जा सकता है। नमक कम करें, फल और सब्जियां खाएं, वसा और कोलेस्ट्रॉल कम करें, वजन घटाएं, योग और ध्यान करें, और नियमित व्यायाम करें।
सनातन धर्म में दीपक जलाना शुभ माना जाता है, खासकर गोल बाती का दीपक। यह भगवान विष्णु, शिव, इंद्रदेव और ब्रह्मा जी की पूजा में शुभ है। हालांकि, दुर्गा और लक्ष्मी मां की पूजा में गोल बाती का दीपक जलाना अशुभ माना जाता है, जिससे वे नाराज हो सकती हैं। पितरों की तस्वीर के सामने भी इसे नहीं जलाना चाहिए। गोल बाती घर में सकारात्मक ऊर्जा लाती है और सुख-समृद्धि बढ़ाती है।
राम नवमी 2026 चैत्र मास के शुक्ल पक्ष की नवमी तिथि को मनाई जाएगी, जो भगवान राम के जन्म का उत्सव है। यह पर्व 26 मार्च 2026 को सुबह 11:48 बजे से शुरू होकर 27 मार्च 2026 को सुबह 10:06 बजे तक रहेगा। पूजा का शुभ मुहूर्त 26 मार्च को सुबह 11:13 बजे से दोपहर 1:41 बजे तक रहेगा।
भालचंद्र संकष्टी चतुर्थी 2026 चैत्र मास के कृष्ण पक्ष में मनाई जाएगी, जो 6 मार्च को है। इस दिन गणेश जी की पूजा करने से कष्ट दूर होते हैं और सुख-समृद्धि आती है। व्रत कथा पढ़ने से गणपति बप्पा प्रसन्न होते हैं। कथा के अनुसार, गणेश जी ने माता-पिता की परिक्रमा करके पृथ्वी की परिक्रमा के बराबर फल प्राप्त किया। भगवान शिव ने उन्हें देवताओं की मदद करने का कार्य सौंपा।
सत्यनारायण पूजा भगवान विष्णु के सत्यनारायण स्वरूप की पूजा है, जो सुख, शांति और समृद्धि लाती है। यह व्रत किसी भी शुभ अवसर पर किया जा सकता है, खासकर गृह प्रवेश, विवाह या मनोकामना पूर्ति के लिए। पूर्णिमा तिथि इस व्रत के लिए शुभ मानी जाती है।
Weekly Tarot Horoscope 9 To 15 March 2026: इस सप्ताह बुधादित्य, चतुर्ग्रही से लेकर त्रिग्रही योग का निर्माण हो रहा है, जिससे कुछ राशियों को लाभ मिल सकता है। जानें टैरो गुरु मधु कोटिया से मेष से लेकर मीन राशि तक के जातकों का साप्ताहिक टैरो राशिफल
न्यूजीलैंड के फिन एलन ने टी20 विश्व कप सेमीफाइनल में 33 गेंदों में नाबाद शतक जड़कर टीम को फाइनल में पहुंचाया। उन्होंने खुलासा किया कि भारत के खिलाफ काली मिट्टी की पिचों पर खेली गई 5 मैचों की सीरीज ने उन्हें इन परिस्थितियों को समझने में मदद की। एलन ने कहा कि भारत के खिलाफ सीरीज से मिली सीख ने उन्हें दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ आक्रामक बल्लेबाजी करने में मदद की।
मार्च 2026 में कालसर्प योग बन रहा है, जब सभी ग्रह राहु और केतु के बीच आ जाते हैं। यह योग धनु, मीन और तुला राशि वालों पर प्रभाव डालेगा। धनु राशि वालों को करियर में सफलता और आत्मविश्वास में वृद्धि हो सकती है, जबकि मीन और तुला राशि वालों को कुछ चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है। हालांकि, गुरु की स्थिति के कारण कुछ क्षेत्रों में लाभ भी मिल सकता है।
खराब खानपान और जीवनशैली के कारण पाचन संबंधी समस्याएं बढ़ रही हैं। कीवी एक प्राकृतिक लैक्सेटिव है जो कब्ज से राहत दिला सकता है। इसमें फाइबर, पॉलीफेनॉल और पानी की अच्छी मात्रा होती है, जो आंतों की गति को सुधारते हैं। कीवी में मौजूद एंजाइम पाचन क्रिया को तेज करते हैं। कब्ज से बचने के लिए, शारीरिक गतिविधि, मैग्नीशियम और पर्याप्त फाइबर का सेवन करें।
भालचंद्र संकष्टी चतुर्थी 2026 चैत्र मास में 6 मार्च को मनाई जाएगी। यह व्रत भगवान गणेश को समर्पित है और हर महीने के कृष्ण पक्ष की चतुर्थी तिथि को रखा जाता है। इस दिन गणेश जी की पूजा करने से शुभ फल मिलते हैं। पूजा विधि में सुबह स्नान, गणेश जी की मूर्ति स्थापित करना, फूल, माला, धूप-दीप अर्पित करना, मंत्रों का जाप करना और आरती करना शामिल है। चंद्रोदय के बाद चंद्रमा को अर्घ्य देने का भी विधान है।
5 मार्च 2026 का पंचांग: चैत्र माह के कृष्ण पक्ष की द्वितीया तिथि, गुरुवार का दिन है। द्वितीया शाम 5:03 बजे तक, फिर तृतीया शुरू होगी। उत्तराफाल्गुनी और हस्त नक्षत्र हैं। होली भाई दूज मनाई जा रही है, जिसमें बहनें भाइयों को तिलक लगाकर उनके उज्ज्वल भविष्य की कामना करती हैं। शुभ मुहूर्त में ब्रह्म मुहूर्त, अभिजीत मुहूर्त और गोधूलि मुहूर्त हैं, जबकि राहुकाल और यमगण्ड अशुभ मुहूर्त हैं।
आज 5 मार्च 2026 को टैरो राशिफल के अनुसार, गुरु-सूर्य के संयोग से नवपंचम राजयोग बन रहा है, जिससे कुछ राशियों को लाभ होगा। मेष राशि के लिए आत्मविश्वास, वृषभ के लिए चुनौतियों का सामना, मिथुन के लिए उत्साह, कर्क के लिए प्रेम, सिंह के लिए सोच में बदलाव, कन्या के लिए धैर्य, तुला के लिए खुशी, वृश्चिक के लिए जिज्ञासा
शुक्र 2 मार्च को मीन राशि में प्रवेश कर गए हैं, जिससे मालव्य राजयोग बन रहा है। यह योग 26 मार्च तक रहेगा और 12 राशियों पर इसका प्रभाव पड़ेगा। वृषभ, मिथुन, कर्क, सिंह, कन्या, वृश्चिक और धनु राशि वालों के लिए यह योग विशेष रूप से शुभ रहेगा। इन राशियों के जातकों को सुख-समृद्धि, करियर में स्थिरता, और आर्थिक लाभ मिलने की संभावना है। यह विश्लेषण चंद्र राशि पर आधारित है।
ब्यूटी डुंगडुंग, 22 वर्षीय हॉकी खिलाड़ी, 2023 में घुटने की चोट और पिता के निधन से जूझने के बाद वापसी कर रही हैं। मां की देखभाल और परिवार की जिम्मेदारी के बावजूद, उन्होंने हार नहीं मानी। झारखंड की रहने वाली ब्यूटी, जिन्होंने बांस की स्टिक से शुरुआत की, अब राष्ट्रीय शिविर में हैं और 2026 विश्व कप क्वालिफायर के लिए तैयारी कर रही हैं। उनकी कहानी संघर्ष, दृढ़ता और उम्मीद की है।
यह लेख बताता है कि कैलोरी में कटौती दिमाग को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है। एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग 20 साल तक 30% कम कैलोरी लेते थे, उनके दिमाग की उम्र बढ़ने की गति धीमी थी। इससे याददाश्त और सीखने की क्षमता बेहतर हो सकती है। हालांकि, किसी भी आहार परिवर्तन से पहले डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।
संजू सैमसन की नाबाद 97 रन की पारी के बाद, सवाल उठ रहा है कि क्या टीम मैनेजमेंट ने उन्हें देर से मौका दिया। दिनेश कार्तिक का मानना है कि उन्हें शुरुआत से ही शीर्ष क्रम में खिलाना चाहिए था। सैमसन ने वेस्टइंडीज के खिलाफ शानदार पारी खेली, जिससे भारत सेमीफाइनल में पहुंचा। कार्तिक ने सैमसन की तुलना विराट, रोहित और धोनी जैसे दिग्गजों से की, उनकी फैन फॉलोइंग और खेल के प्रति समर्पण की सराहना की।
होली सोरायसिस से पीड़ित लोगों के लिए सावधानी बरतने का त्योहार है। सिंथेटिक रंग और पानी त्वचा की समस्या बढ़ा सकते हैं। डॉ. मेघा चतुर्वेदी के अनुसार, केमिकल युक्त रंग परेशानी बढ़ा सकते हैं। संतुलित खानपान, शराब से दूरी, त्वचा को मॉइश्चराइज रखना, हर्बल रंगों का उपयोग और धूप से बचाव जरूरी है। होली खेलने से पहले नारियल तेल लगाएं। त्वचा की सेहत को प्राथमिकता दें और डॉक्टर से सलाह लें।
यह लेख 5 मार्च 2026 को शनि और मंगल के द्विद्वादश राजयोग के बारे में है। शनि, जो कर्मफल दाता हैं, मीन राशि में हैं और मंगल कुंभ राशि में। यह योग मेष, सिंह और मीन राशि वालों के लिए लाभकारी होगा। मेष राशि वालों को करियर में लाभ, सिंह राशि वालों को अध्यात्म और धन लाभ, और मीन राशि वालों को धन लाभ मिलने की संभावना है। यह विश्लेषण चंद्र राशि पर आधारित है।
4 मार्च 2026 का पंचांग: चैत्र माह के कृष्ण पक्ष की प्रतिपदा तिथि, बुधवार का दिन है। होली और गणगौर व्रत का आरंभ होगा। सूर्य कुंभ में और चंद्रमा दोपहर तक सिंह राशि में रहेंगे, फिर कन्या में प्रवेश करेंगे। शुभ मुहूर्त में ब्रह्म मुहूर्त, अभिजित मुहूर्त और गोधूलि मुहूर्त हैं।
सारा तेंदुलकर की पसंदीदा सुबह की ड्रिंक, जो प्रोटीन से भरपूर है, आजकल चर्चा में है। यह ड्रिंक बिना चीनी वाले चॉकलेट प्रोटीन पाउडर, कोको पाउडर, चिया सीड्स, बादाम दूध और बर्फ से बनाई जाती है। विशेषज्ञ बताते हैं कि यह ड्रिंक प्रोटीन की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने में मदद करती है, खासकर उन लोगों के लिए जो सुबह पर्याप्त प्रोटीन नहीं ले पाते।
होली भाई दूज, चैत्र मास के कृष्ण पक्ष की द्वितीया को मनाया जाता है, जो भाई-बहन के प्रेम का प्रतीक है। इस दिन बहनें भाइयों को तिलक लगाकर उनकी लंबी आयु और समृद्धि की कामना करती हैं। विवाहित बहनें भाइयों को घर बुलाकर भोजन कराती हैं। एक कथा के अनुसार, एक भाई अपनी बहन से मिलने जाता है और रास्ते में आने वाली बाधाओं को अपनी बहन के प्रेम और बुद्धिमत्ता से पार करता है।
वैदिक ज्योतिष के अनुसार, 5 मार्च को सूर्य और गुरु के संयोग से नवपंचम राजयोग बन रहा है, जो कुछ राशियों के लिए लाभकारी होगा। यह राजयोग कन्या, मिथुन और मकर राशि के जातकों के लिए विशेष रूप से शुभ रहेगा। इन राशियों को नौकरी, व्यापार, आर्थिक स्थिति और व्यक्तिगत जीवन में सफलता मिलने की संभावना है। यह राजयोग 120 डिग्री पर ग्रहों की स्थिति के कारण बन रहा है
आज 4 मार्च 2026 का टैरो राशिफल: आज रंगों की होली खेली जाएगी। शुक्र और शनि के संयोग से धन योग बन रहा है, जिससे कुछ राशियों को लाभ हो सकता है। मेष राशि में नई ऊर्जा, वृषभ में स्थिरता, मिथुन में बदलाव, कर्क में परिवार का सहयोग, सिंह में नेतृत्व, कन्या में टीमवर्क, तुला में संतुलन, वृश्चिक में परिवर्तन, धनु में धैर्य, मकर में अनुशासन, कुंभ में नई यात्रा और मीन में अंतर्ज्ञान पर ध्यान देने की सलाह है।
एएफसी महिला एशियाई कप से पहले, भारतीय महिला फुटबॉल टीम में किट को लेकर विवाद खड़ा हो गया। खिलाड़ियों ने आरोप लगाया कि उन्हें सही फिटिंग वाली किट नहीं मिली, जिससे उनकी तैयारी प्रभावित हुई। 26 खिलाड़ियों ने AIFF को पत्र लिखकर पेशेवर मानकों की कमी पर सवाल उठाया। AIFF ने जूनियर टीमों के लिए बनी छोटी किट भेजी थी।
चंद्र देव की आरती का हिंदू धर्म में महत्वपूर्ण स्थान है। यह मन को शांति, तनाव से मुक्ति और चंद्रमा की स्थिति को मजबूत करने में सहायक है। पूर्णिमा या सोमवार को आरती करने से मानसिक स्थिरता, सुख-समृद्धि और पारिवारिक सुख में वृद्धि होती है। आरती का पाठ चंद्र दोष, मानसिक अशांति और भय को दूर करता है। श्रद्धा से आरती करने वालों पर चंद्र देव की कृपा बनी रहती है, जिससे जीवन में शांति और संतुलन बना रहता है।
चंद्र ग्रहण 2026 को ज्योतिष में महत्वपूर्ण माना जाता है। ग्रहण के बाद मंत्र जाप से मानसिक शांति, तनाव मुक्ति और चंद्रमा को मजबूत करने में मदद मिलती है। चंद्र बीज मंत्र, महामृत्युंजय मंत्र, गायत्री मंत्र, शिव पंचाक्षर मंत्र और विष्णु मंत्र का जाप करना शुभ माना जाता है।
टी20 विश्व कप 2026 में भारत, इंग्लैंड, साउथ अफ्रीका और न्यूजीलैंड चैंपियन बनने की दौड़ में हैं। साउथ अफ्रीका अब तक एक भी मैच नहीं हारी है। टूर्नामेंट में कई शानदार प्रदर्शन हुए, लेकिन शीर्ष प्रदर्शन करने वाले खिलाड़ी बाहर हो गए, जिनमें पाकिस्तान के साहिबजादा फरहान भी शामिल हैं, जिन्होंने सबसे ज्यादा रन बनाए। कनाडा के युवराज सिंह सामरा ने सबसे बड़ा स्कोर बनाया।
इंडिया पोस्ट जल्द ही 2026 जीडीएस भर्ती का परिणाम जारी करेगा, संभवतः इस सप्ताह। उम्मीदवार आधिकारिक वेबसाइट indiapostgdsonline.gov.in पर मेरिट लिस्ट देख सकते हैं।
एएफसी महिला एशियाई कप में, ईरान की महिला फुटबॉल टीम ने इज़राइल-अमेरिका हमलों के विरोध में राष्ट्रगान के दौरान चुप्पी साधी। गोल्ड कोस्ट में दक्षिण कोरिया के खिलाफ मैच से पहले, किसी भी खिलाड़ी ने राष्ट्रगान नहीं गाया। दक्षिण कोरिया ने मैच 3-0 से जीता, लेकिन ईरान की टीम का मौन विरोध चर्चा का विषय बन गया। टीम ने अपने देश में चल रहे तनाव के कारण यह कदम उठाया।
हिंदू धर्म में सूतक काल ग्रहण के समय का अशुभ समय होता है। यह चंद्र ग्रहण से 9 घंटे पहले और सूर्य ग्रहण से 12 घंटे पहले शुरू होता है। इस दौरान नकारात्मक ऊर्जा बढ़ने के कारण शुभ कार्य वर्जित होते हैं। मंदिरों के कपाट बंद हो जाते हैं।
पेट की चर्बी घटाने के लिए योग एक प्रभावी तरीका है। बाबा रामदेव के अनुसार, योग कैलोरी बर्न करता है, पाचन सुधारता है, हार्मोन संतुलित करता है और तनाव कम करता है। पवनमुक्तासन, उत्तानपादासन, नौकासन, कंधरासन, पादांगुष्ठासन और भुजंगासन जैसे आसन पेट की चर्बी कम करने में मदद करते हैं। इन आसनों के नियमित अभ्यास से पेट की मांसपेशियों में कसाव आता है और पाचन क्रिया बेहतर होती है।
अमेरिका-इजरायल और ईरान के बीच तनाव के कारण दुबई में फंसी भारतीय बैडमिंटन खिलाड़ी पीवी सिंधु आखिरकार सुरक्षित भारत लौट आईं। ऑल इंग्लैंड चैंपियनशिप के लिए बर्मिंघम जाते समय हवाई क्षेत्र बंद होने से उन्हें टूर्नामेंट से नाम वापस लेना पड़ा। दुबई में विस्फोट के बाद हालात और बिगड़ गए थे। सिंधु ने सोशल मीडिया पर अपनी वापसी की जानकारी दी और मुश्किल समय में मदद करने वालों का आभार व्यक्त किया।
यह लेख होली भाई दूज 2026 के बारे में है, जो चैत्र मास के कृष्ण पक्ष की द्वितीया तिथि को मनाया जाएगा। इस वर्ष, यह 5 मार्च 2026 को मनाया जाएगा। बहनें इस दिन भाइयों को तिलक लगाकर उनके उज्ज्वल भविष्य और लंबी उम्र की कामना करती हैं। तिलक लगाने का शुभ मुहूर्त दिन भर है, लेकिन राहुकाल से बचना चाहिए। पूजा विधि में थाली में सिंदूर, चंदन, अक्षत, मिठाई और दीपक रखकर भाई को तिलक लगाना शामिल है।
सीबीएसई जल्द ही सीटीईटी 2026 परीक्षा की प्रोविजनल आंसर की जारी करेगा। परीक्षा 7 और 8 फरवरी को 140 शहरों में आयोजित की गई थी, और पुनर्परीक्षा 1 मार्च को हुई थी।
2026 का चंद्र ग्रहण फाल्गुन पूर्णिमा को पड़ रहा है, जो धार्मिक दृष्टि से महत्वपूर्ण है। ग्रहण के दौरान मंत्र जाप, दान, और धार्मिक ग्रंथों का पाठ करना शुभ माना जाता है। भगवान शिव के मंत्रों का जाप और चावल, दूध, घी, सफेद वस्त्र, चीनी और चांदी का दान करने से लाभ होता है। ग्रहण के बाद स्नान करें, घर और मंदिर में गंगाजल छिड़कें। इस दौरान नकारात्मक विचारों और वाद-विवाद से दूर रहें।
होली की खुमारी उतारने के लिए अगर आप भी कुछ डिफरेंट ट्राई करना चाहते हैं तो इस बार अमरूद का मसालेदार मोइतो बना सकते हैं। शेफ कुणाल कपूर ने अपने इंस्टाग्राम पर इसकी रेसिपी शेयर की है।
विटामिन B12 शरीर के लिए ज़रूरी है, खासकर नसों और खून के लिए। अंडे को अक्सर इसका स्रोत माना जाता है, लेकिन कुछ शाकाहारी और मांसाहारी खाद्य पदार्थ अंडे से भी ज़्यादा B12 प्रदान करते हैं। बीफ लिवर, शेलफिश, मछली, मांस, डेयरी उत्पाद और न्यूट्रिशनल यीस्ट जैसे खाद्य पदार्थों में B12 की मात्रा अधिक होती है। वयस्कों के लिए प्रतिदिन 2.4 mcg B12 की आवश्यकता होती है।
चंद्र ग्रहण समाप्त होने के बाद स्नान-दान करने के साथ-साथ कुछ कामों को करना चाहिए। इससे शुभ फलों की प्राप्ति होती है और सकारात्मक ऊर्जा बढ़ती है। आइए जानते हैं चंद्र ग्रहण समाप्त होने के बाद किन कामों को करना लाभकारी हो सकता है…
होली बेफ्रिक होकर आप खेल सकते हैं बस उसके लिए तैयारी सही होनी चाहिए। रंग हो या गुलाल इनमें थोड़ी बहुत मात्रा में केमिकल होता ही है। इनसे खुद को बचाने के लिए बस आपको कुछ काम करने है।
कार्डियक अरेस्ट एक गंभीर स्थिति है जिसमें दिल अचानक धड़कना बंद कर देता है। इससे पहले शरीर कुछ संकेत दे सकता है, जैसे सीने में दर्द, सांस फूलना, अनियमित धड़कन, अत्यधिक पसीना और थकान। इन लक्षणों को पहचानकर तुरंत मदद मांगना ज़रूरी है, क्योंकि कुछ मिनटों की देरी भी जानलेवा हो सकती है। यदि आप ऐसे लक्षण महसूस करते हैं, तो तुरंत आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें।
आंध्र प्रदेश बोर्ड ने 2026 की 10वीं कक्षा की परीक्षा के लिए हॉल टिकट जारी कर दिए हैं। छात्र आधिकारिक वेबसाइट bse.ap.gov.in से एडमिट कार्ड डाउनलोड कर सकते हैं।
पापमोचनी एकादशी 2026, चैत्र मास के कृष्ण पक्ष में मनाई जाएगी, जो 15 मार्च को है। इस दिन भगवान विष्णु की पूजा से पापों से मुक्ति और सुख-समृद्धि मिलती है। व्रत 15 मार्च को रखा जाएगा और पारण 16 मार्च को होगा। इस एकादशी का महत्व होली और चैत्र नवरात्रि के बीच है। इस दिन विष्णु जी के मंत्रों का जाप और आरती करने का विधान है।