Yoga for Belly Fat: पेट की चर्बी के लिए प्रभावी हैं ये 5 योगासन, लेकिन सावधानी भी है जरूरी, एक्सपर्ट से समझें
पेट की चर्बी घटाने के लिए योग एक प्रभावी तरीका है। बाबा रामदेव के अनुसार, योग कैलोरी बर्न करता है, पाचन सुधारता है, हार्मोन संतुलित करता है और तनाव कम करता है। पवनमुक्तासन, उत्तानपादासन, नौकासन, कंधरासन, पादांगुष्ठासन और भुजंगासन जैसे आसन पेट की चर्बी कम करने में मदद करते हैं। इन आसनों के नियमित अभ्यास से पेट की मांसपेशियों में कसाव आता है और पाचन क्रिया बेहतर होती है।