कैसे पेट की हेल्थ आपके मूड और इम्यूनिटी को करती है प्रभावित?
यह लेख गट-ब्रेन एक्सिस पर आधारित है, जो पेट और दिमाग के बीच के संबंध को दर्शाता है। 95% सेरोटोनिन, जो मूड को प्रभावित करता है, पेट में बनता है। खराब पेट स्वास्थ्य डिप्रेशन और चिंता को बढ़ा सकता है। स्वस्थ गट के लिए प्रोबायोटिक्स, फाइबर युक्त भोजन, इंटरमिटेंट फास्टिंग और आर्टिफिशियल स्वीटनर और शराब से बचना आवश्यक है। स्वस्थ पेट एक खुशहाल जीवन की कुंजी है।