रात में नहाते हैं जापान के लोग, जानें इसके पीछे की वजह

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भारत के साथ ही दुनिया के अन्य देशों में सुबह नहाने की परंपरा सदियों पुरानी है। लोग सुबह ऑफिस, स्कूल या अन्य काम पर जाने से पहले नहाते हैं। सुबह नहाने के बाद पूजा-पाठ और नाश्ता करने के बाद लोग अपने-अपने काम पर निकल जाते हैं। लेकिन कई ऐसे देश हैं जहां नहाने की परंपरा ठीक विपरीत है। खासकर जापान में लोग सुबह की जगह रात में नहाना पसंद करते हैं। जापान के अलावा चीन और दक्षिण कोरिया में भी लोग रात में नहाने की परंपरा निभाते हैं। (Photo Source: Freepik)

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जापान में नियमित रूप से रात को नहाना लाइफस्टाइल का हिस्सा माना जाता है। जापान में अधिकांश लोग शाम को काम या स्कूल से लौटने के बाद रात में 7 से 10 बजे के बीच नहाना पसंद करते हैं। गर्मियों के मौसम में कुछ लोग सुबह जल्दी शॉवर ले लेते हैं, लेकिन पारंपरिक रूप से रात में स्नान करना ज्यादा प्रचलित है। (Photo Source: Pexels)

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साफ-सफाई का रखते हैं ध्यान
जापान के लोग साफ-सफाई को लेकर काफी सजग रहते हैं। वहां के लोग ‘आउटसाइड डर्ट’ की पॉलिसी अपनाते हैं। दरअसल, जापान के लोग दिनभर की धूल, मिट्टी, प्रदूषण और पसीना लेकर कभी भी अपने बेड पर नहीं जाते। उनका मानना है कि गंदे शरीर के साथ बिस्तर पर जाने से पूरे घर और सोने का वातावरण अशुद्ध होता है। इसलिए रात में नहाकर पूरी तरह स्वच्छ होने के बाद ही बिस्तर पर जाते हैं। (Photo Source: Freepik)

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मानसिक शांति पर देते हैं जोर
जापान के लोग शरीर की सफाई से ज्यादा मानसिक शांति पर जोर देते हैं और गरम पानी इसमें काफी मदद करता है। वहां के लोगों का माना है कि गर्म पानी में नहाने से दिनभर का स्ट्रेस, टेंशन और मानसिक थकान से राहत मिलती है। गरम पानी तनाव को कम कर दिमाग को शांत करने में मदद करता है। (Photo Source: Pexels)

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गर्म पानी से क्यों नहाते हैं
एक समय के बाद शरीर से जुड़ी कई सारी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। खासकर 40 साल के बाद महिलाओं और पुरुषों दोनों के शरीर में जकड़न, पीठ दर्द और थकान की समस्या आम हो जाती है। जापान के लोग इसका इलाज शाम को गरम पानी से नहाना मानते हैं। रत में गरम पानी के टब में कुछ देर बैठने से मांसपेशियों को आराम मिलने और रक्त संचार को बेहतर करने में मदद कर सकता है। इसके साथ ही जकड़न और दर्द से भी राहत मिल सकता है। सुबह उठने पर शरीर में आलस नहीं महसूस होती। (Photo Source: Pexels)

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त्वचा को कैसे पहुंचाता है लाभ
गरम पानी में नहाना और कुछ देर बैठना त्वचा के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। रात में गरम पानी से नहाने पर शरीर में गहरी नींद लाने वाला हार्मोन ‘मोलाटोनिन’ को तेजी से रिलीज होने में मदद मिल सकती है, जिसका असर त्वचा पर भी पड़ता है। इससे त्वचा की कोशिकाएं खुद को रिपेयर करती हैं। इससे सुबह त्वचा एकदम फ्रेश और चमकदार नजर आती है। इसके अलावा जापान में प्राकृतिक गर्म पानी के झरनों में भी स्नान करना काफी लोकप्रिय है। लोग छुट्टियों और वीकेंड के मौके पर ऐसी जगहों पर नहाना पसंद करते हैं। (Photo Source: Freepik)

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नहाने का खास तरीका
जापान में ओफुरो बाथिंग कल्चर है। वहां के लोग बाथटब में नहाते हैं, लेकिन नहाने के लिए इसमें सीधे नहीं उतरते। पहले साबुन और शॉवर से पूरे शरीर को अच्छी तरह साफ करते हैं। इसके बाद साफ शरीर के साथ गर्म पानी से भरे टब में बैठते हैं। इस दौरान वे 10-30 मिनट तक आराम करते हैं। इससे बाथटब का पानी साफ रहता है। इसके अलावा एक ही बाथटब का पानी पूरा परिवार इस्तेमाल करता है। (Photo Source: Pexels)
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