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योग और मेडिटेशन

रोजाना दस मिनट करेंगे ये एक्सरसाइज तो रहेंगे हमेशा फिट

जिन लोगों के पास एक्सरसाइज के लिए टाइम कमी है उनके लिए भी उपाय है। ऐसे लोग सिर्फ 10 मिनट का समय देकर ही...

जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए करें ये चार आसान योगासन

शरीर के जोड़ों में होना वाला दर्द तकलीफदेह तो होता ही है, लेकिन साथ ही साथ व्यक्ति को दिनचर्या के कामकाज करना भी मुश्किल...

कमरदर्द, मोटापा और नींद ना आना जैसी दिक्कतों से निजात दिला सकते हैं यह योग आसन

अगर आपके शरीर में भी पनप रही है बीमारियां, तो आज से ही इन योग आसन को अपनाएं

ये योगासन अपनाकर हो सकती है नार्मल डिलीवरी, मिलेगा सिजेरियन डिलीवरी से छुटकारा

प्रेग्नेंट महिला के शरीर में कई बदलाव आते हैं, उन परेशानियों से बचने के लिए अपनाए ये योगासन।

प्रसव के बाद शरीर में है कमजोरी तो अपनाएं ये योगासन

प्रेगनेंसी के बाद महिलाओं का शरीर कमजोर हो जाता है, उस कमजोरी से निकलने के लिए यह योगासन जरुर अपनाएं।

योग के ये आसन अपनाकर आप दूर कर सकते हैं माइग्रेन का दर्द

माइग्रेन ऐसी समस्या है जिसमे असहनीय दर्द होता है, इस समस्या से बचने के लिए अपना सकते हैं ये योगासन।

अगर आप योग के करेंगे ये आसन तो कंट्रोल रहेगा आपका ब्लड प्रेशर

अगर ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं और दवाई खाने से भी आपको आराम नहीं आ रहा है तो ये योगासन आपकी...

योग के ये आसन करके आप दूर भगा सकते हैं दिल की बीमारियां

आपको भी जवानी में ही होने लगी है दिल की बीमारियां, तो जरुर अपनाएं ये योगासन।

योग के ये आसन अपनाकर दूर भगा सकते हैं गर्मी

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग से अच्छा कुछ नहीं है। गर्मियों में योग के ये आसन अपनाकर बॉडी को फिट रखा जा...

दिल की बीमारियों को रखना है दूर तो, बहुत कारगर हैं ये आठ योगासन

योग एक जरिया है जिससे हम अपने दिल को बीमारियों से सुरक्षित रख सकते हैं। ऐसे योगासन हैं, जिसमें सबसे ज्यादा फोकस सांसों पर...

बचपन से मोटा है बच्चा तो संभल जाइए, आगे चलकर उसे हो सकती है यह गंभीर बीमारी

इसी अध्ययन रिपोर्ट के अनुसार दुनिया के कुल मोटापाग्रस्त किशोरों का ग्यारह फीसद और वयस्कों का बीस फीसद अकेले भारत में है। भारत की...

बदहजमी का परमानेंट इलाज कर सकते हैं ये योगासन

आप अपनी बदहजमी की समस्या को कुछ योगासन द्वारा दूर कर सकते हैं।

सिर्फ वजन घटाने में नहीं, बढ़ाने में भी मदद करता है योग

योग वजन बढ़ाने में भी आपकी मदद कर सकता है इस बात से आप शायद ही वाकिफ हों।

योग के इन आसनों से दूर होती है कब्‍ज की श‍िकायत

आइए जानते हैं कब्ज को दूर करने के लिए कुछ फायदेमंद योगासन।

योगा की मदद आप लड़ सकते हैं अपने डिप्रेशन से

तनाव कम करने में ये योगासन आपकी मदद कर सकते हैं।

योगा को बनाना चाहते हैं अपनी जीवनशैली का हिस्सा, शुरुआत करें इन आसनों से

कई योगासन ऐसे हैं जिन्हें आप लंबे समय तक प्रयास करने के बाद ही कर पाते हैं। ऐसे में अपनी शुरुआत इन योगासन से...

घुटनों में दर्द से रहते हैं परेशान तो करें ये योगासन

आइए जानते हैं ऐसे उन योगासन के बारे में जिनसे आप अपने घुटनों के दर्द की समस्या से छुटकारा पा सकते है।