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योग और मेडिटेशन

ये आसान से व्यायाम दिलाएंगे गर्दन में दर्द से छुटकारा

लगातार एक जगह बैठे रहने से, रात भर ठीक से सो न पाने से या फिर व्यायाम न कर पाने की वजह से गर्दन...

माइग्रेन को जड़ से खत्म करेंगे ये चार आसन

योग से माइग्रन को पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है।

मोटापा करना है दूर तो रोजाना करें ये आसन

बदलती जीवनशैली ने लोगों के लिए शारीरिक श्रम करने के मौके कम कर दिए हैं। ऐसे में वजन बढ़ने की समस्या का उपजना कोई...

वीडियोः दफ्तर में बैठे-बैठे ही कर सकते है बाबा रामदेव के ये योग आसन

ऑफिस में किए जाने वाले इन आसनों से सरदर्द, कमरदर्द और गर्दन में दर्द से काफी राहत मिलती है

बालों की हर समस्या के लिए फायदेमंद हैं ये आसन

अगर आप भी असमय टूटते या झड़ते बालों से परेशान हैं तो आप योग के कुछ ऐसे आसनों को आजमा सकते हैं जिससे आपको...

योग से दूर होगी प्रेग्नेंसी की हर तकलीफ, जानें कैसे

गर्भावस्था के दौरान योग करने से न सिर्फ तात्कालिक तकलीफों से छुटकारा मिलता है बल्कि इससे भ्रूण के समुचित विकास में भी काफी मदद...

सुबह उठने में करते हैं आलस तो बिस्तर पर ही करें ये आसन, रहेंगे फिट

कुछ योगासन ऐसे हैं जिन्हें बेड पर लेटे हुए किया जा सकता है।

गलत तरीके से योग करना दे सकता है बीमारियों को न्यौता, जानें क्या है सही विधि

योग जीवन को स्वस्थ और निरोग बनाने का अद्भुत साधन है, लेकिन गलत तरीके से योग करना आपके लिए नुकसानदेह भी हो सकता है।

नियमित करें ये आसन तो आवाज हो जाएगी सुरीली

आपकी आवाज अगर आपके व्यक्तित्व के हिसाब से सही नहीं है, तो योग से आप उसमें सुधार ला सकते हैं

नियमित रूप से करेंगे त्राटक आसन तो गारंटी से दूर होगी भूलने की समस्या

आमतौर पर शरीर में पोषक तत्वों की कमी की वजह से भूलने की बीमारी अस्तित्व में आती है जिसकी वजह से किसी भी चीज...

कमरदर्द से हैं परेशान तो करें ये आसन

योगासनों से कमरदर्द और पीठदर्द से पूरी तरह से छुटकारा पाया जा सकता है।

सौ से ज्यादा बीमारियों का इलाज है कपालभाति, इसके करिश्मे सुनकर रह जाएंगे दंग

कपालभाति प्राणायाम करते वक्त जब सांस को अंदर खींचा जाता है तब पेट अंदर की ओर जाता है। जिसकी वजह से सभी भीतरी ग्रंथियों...

आंखों की थकान भगाने और रोशनी बढ़ाने के ल‍िए फायदेमंद हैैं ये योगासन

आंखों की अच्छी सेहत के लिए प्रतिदिन ये आसन काफी फायदेमंद हो सकते हैं।

ऑफिस की वजह से नहीं मिल रहा वर्कआउट के लिए टाइम तो अपानएं ये तरीके, रहेंगे फिट

दिनभर ऑफिस में व्यस्त रहने वाले लोग काम के दौरान थोड़ा समय निकालकर कुछ छोटे-मोटे वर्कआउट कर सकते हैं।

योग में भी छुपा है सेक्स पावर बढ़ाने का ‘मंत्र’, ये आसन हैं काफी कारगर

किसी बीमारी या फिर खराब जीवनशैली की वजह से यदि आपके यौन जीवन में किसी भी प्रकार की समस्या है तो योग के माध्यम...

एक्सरसाइज और डाइट करने में करते हैं लापरवाही तो अपनाएं ये टिप्स, हो जाएंगे रेगुलर

आमतौर पर वर्कआउट के लिए सुबह का समय सही माना जाता है, लेकिन नियमित रूप से सुबह उठकर जिम जाना और एक्सरसाइज करना भी...

शरीर के फंक्शन करने के लिए जरूरी है स्वस्थ लीवर, जानिए- इसके लिए कौनसा योगासन है बेहतर

लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। शरीर की सबसे बड़ी ग्रंथि के रुप में जाना जाने वाला लीवर शरीर में पाचन क्रिया...

थोड़ी सी सावधानी आपको हार्ट अटैक से बचा सकती है, जानिए- कैसे रखें अपना ख्याल

अनियमित दिनचर्या, शारीरिक श्रम में आ रही निरंतर कमी और संतुलित आहारों का असेवन दिल की इस बीमारी को फैलाने में काफी मददगार साबित...