Prabhas Diet Plan in Hindi, Fitness Tips, Workout Daily Routine Plan Video, Exercise and Weight Loss Plan: Bahubali actor prabhas gained weight about 150 kilograms for the character - प्रभास फिटनेस टिप्सः चार हजार कैलोरी की डाइट, 6 घंटे वर्कआउट, आसान नहीं था प्रभास के लिए 'बाहुबली' बनना - Jansatta
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प्रभास फिटनेस टिप्सः चार हजार कैलोरी की डाइट और 6 घंटे वर्कआउट, आसान नहीं था प्रभास के लिए ‘बाहुबली’ बनना

Prabhas Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: बाहुबली बनने के लिए प्रभास दिन में तकरीबन 6 घंटे जिम में बिताते थे। उनके दिन की शुरुआत कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज के साथ होती थी

Prabhas Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: बाहुबली के दूसरे भाग में काम करते वक्त प्रभास का कुल वजन 150 किलो था।

भारत में क्रिकेट के बाद अगर किसी चीज ने समूचे देश को एक किया था तो वो थी फिल्म बाहुबली। हर क्षेत्र, हर उम्र और प्रोफेशन के लोग बाहुबली फिल्म देखने को उमड़ पड़े थे। इसके पीछे फिल्म के निर्माताओं की जितनी कड़ी मेहनत थी उतनी ही मेहनत फिल्म में लीड रोल प्ले करने वाले प्रभास ने भी की थी। प्रभास फिल्म में एक सशक्त राजा के किरदार में थे। इस किरदार को निभाने के लिए उन्हें काफी मेहनत करनी पड़ी थी। बाहुबली के पहले पार्ट के लिए प्रभास नें तकरीबन 20 किलो वजन बढ़ाया था। बाहुबली में काम करने से पहले प्रभास का वजन 85 किलो था। फिल्म के दूसरे भाग के लिए उन्हें पुनः अपना वजन तकरीबन 30 किलो तक बढ़ाना पड़ा था। ऐसा कहा जाता है कि बाहुबली के दूसरे भाग में काम करते वक्त प्रभास का कुल वजन 150 किलो था।

प्रभास का वर्कआउट प्लान- बाहुबली बनने के लिए प्रभास दिन में तकरीबन 6 घंटे जिम में बिताते थे। उनके दिन की शुरुआत कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज के साथ होती थी, जिसमें तैराकी, साइकिल चलाना और दौड़ना शामिल था। शाम के वक्त वह मसल्स बढ़ाने वाले एक्सरसाइज जैसे- वेटलिफ्टिंग आदि करते थे। इसके अलावा स्क्वाट्स, बेंच प्रेस और डेड लिफ्ट भी उनके वर्कआउट प्लान में शामिल था। यह उन्हें कम समय में ज्यादा मसल्स हासिल करने में मदद करता था।

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प्रभास का डाइट प्लान – वर्कआउट के अलावा उन्होंने बेहतर बॉडी के लिए अपने खान-पान पर भी खासा ध्यान दिया था। हर रोज वह 40 एग व्हाइट, आधा किलो चिकन, सलाद, फल और ब्राउन राइस का सेवन करते थे। इसके अलावा वह दिन भर में 6 बार स्नैक्स के रूप में बादाम, सब्जियां और मछली का सेवन करते थे। इस दौरान उन्हें हर दो घंटे में कुछ न कुछ खाना होता था। बाहुबली के लिए प्रभास हर दिन तकरीबन 2000-4000 कैलोरी का सेवन करते थे। इस दौरान प्रभास मीठी चीजों का सेवन बिल्कुल नहीं करते थे। वह सोने से पहले दूध या फिर सूप का सेवन करते थे।

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