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वेट लॉस/गेन

4 महीने में घटाया 8 किलो वजन, जानिए 8 पैक एब्स वाले ‘रेस 3’ एक्टर साकिब सलीम का फिटनेस प्लान

साकिब सलीम आजकल अपनी फिल्म रेस-3 को लेकर चर्चा में हैं। साकिब अपनी फिटनेस को लेकर फिल्म इंडस्ट्री में काफी चर्चित रहते हैं।

वजन घटाने के लिए रामबाण है मशरूम, जानिए ये फायदे

सफेद मशरूम में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन क्रिया को दुरुस्त और मेटाबॉलिज्म को ठीक रखने में सहायक होते हैं।

कमर दर्द और पेट की समस्या से छुटकारा पाने के लिए ऐसे करें शलभासन, तेजी से वजन भी होगा कम

डायबिटीज रोगियों के लिए भी यह आसन लाभकारी होता है। यह पैंक्रियास को नियंत्रण करता है और मधुमेह के प्रबंधन में सहायक है। इस...

रात में चावल खाएंगे तो मोटे हो जाएंगे आप? जानिए चावल से जुड़े ऐसे अजीब तथ्यों की क्या है सच्चाई

जब भी वजन घटाने की बात आती है तो अक्सर लोग खान-पान में चावल का उपयोग बंद करने की बात करते हैं। हर...

एक्टर्स की तरह बॉडी बनाने के लिए अपनी सेहत से खिलवाड़ तो नहीं कर रहे आप?

बॉलीवुड-हॉलीवुड एक्टर्स की सिक्स पैक बॉडी देखकर तमाम युवा उनकी तरह शरीर बनाने की ओर बढ़ते हैं। इसके लिए वह अपनी डाइट में सुधार...

वजन कम करने के लिए आज ही बदलें ये 5 आदतें, हफ्तेभर में दिखेगा असर

वजन कम करने के लिए पाचन क्रिया का दुरुस्त होना बेहद जरूरी होता है। पाचन क्रिया ठीक रखने के लिए खाने के वक्त का...

च्यूइंग गम चबाने से बर्न होती है कैलोरी, दांतों और पाचन के लिए भी है बहुत फायदेमंद

अगर आपके दांत पीले हैं और तमामा उपायों के बाद भी आप इसके पीलेपन से छुटकारा नहीं पा सके हैं तो आपको च्यूइंग गम...

वजन बढ़ाने के लिए ये एक्सरसाइज करें महिलाएं, तेजी से दिखेगा असर

पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को वजन बढ़ाने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है। क्योंकि महिलाओं के शरीर में मसल्स बनाने वाले हार्मोन्स कम...

हाइपोथायरॉइड से बढ़ रहा मोटापा तो आज ही अपनाएं ये टिप्स, तेजी घटेगा वजन!

हाइपोथायरॉड में थायरॉड ग्रंथि में थायरॉड हॉर्मोन कम निर्माण होता हैं और इसलिए शरीर में थायरॉड हॉर्मोन बनाने का कार्य करनेवाला तत्व टीएसएच की...

बाबा रामदेव के ये 5 टिप्स मोटापा भगाने में हो सकते हैं मददगार

योग गुरू और पतंजलि योगपीठ के संस्थापक बाबा रामदेव का मानना है कि दुनिया की हर बीमारी को आयुर्वेद और योग से ठीक किया...

एक गिलास मैंगो शेक में पाई जाती है 240 किलोकैलोरी, जानिए सेहत के लिए कितना सही है यह स्वीट ड्रिंक

विशेषज्ञों की मानें तो एक गिलास मैंगो शेक में तकरीबन 171 किलोकैलोरी होती है। और कैलोरी की इतनी मात्रा तब होती है जब उससें...

अंडरवेट हैं और बढ़ाना चाहते हैं वजन तो ये 5 टिप्स कर सकते हैं आपकी मदद

वजन कम करने से अधिक मुश्किल होता है वजन बढ़ाना। खासकर उन लोगों के लिए जो अंडरवेट होते हैं। वजन बढ़ाने के लिए लोग...

धोनी के लिए फिटनेस है सब कुछ, जानिए 36 साल की उम्र में खुद को कैसे फिट रखते हैं ‘कैप्टन कूल’

इंडियन प्रीमियर लीग खत्म हो चुका है। तीसरी बार महेंद्र सिंह धोनी की कप्तानी में चेन्नई ने खिताब अपने नाम कर लिया है। बात...

गाने, कॉफी और चॉकलेट मिल्क, वर्कआउट के दौरान आजमाइए ये 5 टिप्स, तेजी से दिखेंगे परिणाम

वर्कआउट के लिए जिम आप अपनी जिस भी जरूरत के लिए जा रहे हों उसके साथ अगर आप ये कुछ टिप्स आजमाएंगे तो इसका...

छिलकों सहित खाएंगे आम तो शरीर में नहीं जमा होगा फैट, तेजी से कम होगा मोटापा

आम खाने से भूख कम लगती है और शरीर से अतिरिक्त कैलोरी भी बर्न हो जाती है। आम में लेप्टिन नामक केमिकल होता है...

वजन कम करने के लिए नहाने के दौरान करें यह छोटा सा काम, जल्द दिखेगा असर

लगातार बढ़ते वजन से परेशान लोग वजन कम करने के लिए निरंतर कोशिश करते रहते हैं। इससे बचने के लिए रोजाना सुबह मॉर्निंग वॉक...

अनजाने हुई इन गलतियों से बढ़ता है मोटापा, आज आप भी जान लीजिए

टीवी देखते वक्त खाना खाने की प्लेट पर ध्यान नहीं जाता और दिमाग प्रोग्राम पर होता। इस स्थिती में खाने की मात्रा ज्यादा या...

बर्न होने के बाद शरीर से कहां चला जाता है फैट? यहां जानें जवाब

मोटापे से निजात पाने के लिए हर कोई एक्सरसाइज का सहारा लेता है। खूब मेहनत कर वजन कम करने के बाद हमारे शरीर का...