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वेट लॉस/गेन

वजन घटाने के लिए ट्राई करें यह एक्सरसाइज, 1000 कैलोरी तक हो सकती है बर्न

रस्सी कूदना वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। इससे पूरे शरीर का व्यायाम होता है। इससे काफी मात्रा में कैलोरी बर्न होती...

स्किन ही नहीं, वजन घटाने में भी कारगर है एलोवेरा, ऐसे करें इस्तेमाल

ऐलोवेरा का ज्यूस मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया के साथ शरीर को डिटॉक्स करके वेट लॉस के प्रक्रिया को बढ़ाता है। इससे ना सिर्फ वजन कम...

इन 5 आसान तरीकों से पा सकते हैं डबल चिन से निजात, जानें कैसे

डबल चिन को सबमेंटल फैट के नाम से भी जाना जाता है। इसमें चिन यानी कि ठोड़ी के नीचे फैट की एक परत जमा...

स्ट्रोक्स और हार्ट अटैक से बचाते हैं तरबूजों के बीज, वजन कम करने में भी हैं मददगार

तरबूज बेहद पौष्टिक फल है, इस बारे में हम सभी जानते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि तरबूज के बीज भी बहुत पौष्टिक...

वजन करना है कम तो अपनी थाली से बाहर करें ये 6 चीजें

सोडा या कोल्‍ड्रिंक्स न केवल सेहत के लिए हानिकारक होती हैं बल्कि इन्‍हें पीने से शरीर में कैलोरीज की मात्रा भी बढती हैं। इससे...

हरी मिर्च, खीरा और प्याज समेत इन सब्जियों से कम हो सकता है वजन, जानिए कैसे

पालक, गोभी, ब्रोक्कोली जैसी सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करने से आप फिट रह सकते है। जिन फलों और सब्जियों में फाइबर की...

वजन बढ़ाने करने में बेहद असरदार हैं ये चीज, तेजी से दिखेगा असर

वजन बढ़ाने के लिए भी बेहद जरूरी होता है कि आप दिनभर में क्या और किस वक्त खाने वाले हैं। अपनी डाइट चार्ट में...

दिमाग के इस हिस्से पर हो जाए कंट्रोल तो ज्यादा खाने की लत से मिल सकता है छुटकारा

मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए वजन कम करने का तरीका है कि उनकी भूख पर नियंत्रण किया जाए। ऐसा करना बहुत मुश्किल है।...

35 की उम्र में भी 25 सी दिखती हैं कैटरीना, खाने में पसंद करती हैं ये इस तरह की चीजें

कैटरीना रेगुलर जिम जाती हैं। इसके अलावा वह अपने खान-पान का भी पूरा ध्यान रखती हैं।

जरूरत से ज्यादा बादाम का सेवन बना सकता है बीमार, दे सकता है कब्ज और मोटापा जैसी समस्याएं

जरुरत से ज्यादा बादाम का सेवन करने से आपके शरीर में टॉक्सिक यानी कि विषाक्त तत्वों का लेवल बढ़ सकता है।

रोजाना करेंगे पुश-अप्स तो मिलेंगे ये 5 बेहतरीन फायदे

शरीर की स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए पुश-अप्स एक अच्छा विकल्प है। रोजाना पुशअप्स करने से आपके शरीर में ताकत बढ़ती है तथा लचीलापन आता...

रोजाना पीजिए गाजर का जूस, तेजी से कम होगा वजन

गाजर में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में मोटापा घटाने में यह आपके लिए मददगार हो सकता है।

वजन घटाने के लिए भरपेट खा सकते हैं ये चीजें, बिना एक्सरसाइज भी बन जाएगी बात

जो लोग चावल नहीं छोड़ सकते उनके लिए ब्राउन राइस एक हेल्दी ऑप्शन है। यह आपको पेट भरे होने का एहसास देते हैं। साथ...

वर्कआउट रिकवरी के लिए बेस्ट होते हैं ये ड्रिंक्स, शरीर पर जल्दी दिखने लगेगा बदलाव

वर्कआउट के दौरान शरीर से खूब पसीना निकलता है। इससे डिहाइड्रेशन होने की संभावना तो होती है।

टमाटर, पुदीना और लहसुन के अलावा ये चीज भी घटा सकती है वजन, खुद आजमा कर देंखे

लहसुन भी शरीर का तापमान बढ़ाता है। जिससे यह भी अदरक की तरह चर्बी घटाता है। वज घटाने में यह मददगार है। अध्‍ययन के...

घटते वजन से हैं परेशान तो आजमाएं ये 5 चीजें, फिर खुद देखिए असर

भूरे रंग के चावल में कार्बोहाइड्रेट की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। कार्बोहाइड्रेट और फाइबर से भरपूर...

चेहरे का ऐक्स्ट्रा फैट कम करने के लिए अपनाएं इस्तेमाल किए गए ये असरदार टिप्स

इसके अलावा एल्कोहल, डिहाईड्रेशन, अधूरी नींद और मोटापे की वजह से हमारे चेहरे का फैट भी बढ़ जाता है। जिससे चेहरा सूजा हुआ, डबल...

देसी घी में होते हैं वजन कम करने वाले पोषक तत्व, इम्यून सिस्टम भी रखते हैं मजबूत

आम लोगों के बीच यह धारणा काफी मजबूत है कि घी या फिर मक्खन के सेवन से फैट बढ़ जाता है लेकिन यह सही...