वेट लॉस/गेन

गलत हैं आम से जुड़े ये तीन मिथक, कैंसर रोकने और आंखों की रोशनी तेज करने के लिए रोज खाइए एक आम

गर्मियों का मौसम आम का है। हर किसी के पसंदीदा फलों में शामिल आम को लेकर आम लोगों में कुछ गलत धारणाएं फैली हैं।...

नाश्ते में शामिल कीजिए फाइबर से भरपूर ये 5 फूड्स, वजन कम करने में मिलेगी मदद

वजन कम करने के लिए खाना-पीना छोड़ने से बेहतर विकल्प होता है ऐसे फूड्स का सेवन करना जो वजन कम करने में आपकी मदद...

सप्लीमेंट्स छोड़िए, वजन कम करने के लिए घर पर बनाइए ये 4 प्रोटीन शेक, शरीर को मिलेगा पोषण

वजन कम करने के लिए लोग क्या-क्या जतन नहीं करते। खाना-पीना छोड़ते हैं। जिम में खूब पसीना बहाते हैं। सप्लीमेंट्स खाना शुरू करते हैं...

बिना जिम जाए भी पा सकते हैं सिक्स पैक ऐब्स, रोज करने होंगे ये 4 एक्सरसाइज

आकर्षक दिखने के लिए आजकल हर युवा सिक्स पैक ऐब्स बनाना चाहता है। फिल्मी एक्टर्स की शानदार बॉडी देखकर युवाओं में सिक्स पैक ऐब्स...

रोज ब्रेकफास्ट छोड़ने से बढ़ सकता है वजन, जानिए मोटापा कम करने के लिए नाश्ते में क्या खाएं

हाल ही में एक शोध में इस बात का दावा किया गया है कि जो लोग सुबह नाश्ता छोड़ने के आदी हैं वे लोग...

अर्जुन कपूर डाइट प्लान और वर्कआउट रूटीन: 22 की उम्र में 140kg था वजन, जानिए कैसे बनाए सिक्स पैक एब्स

Arjun Kapoor Diet Plan and Workout Routine: अर्जुन कपूर की फिटनेस के पीछे कहीं न कहीं बॉलीवुड के दबंग सलमान खान का हाथ है।...

वजन कम करना है तो खाइए फाइबर और प्रोटीन से भरपूर दलिया खिचड़ी, जानें क्या है पाक-विधि

दलिया फाइबर से भरपूर होती है। इसके अलावा इसमें काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है।

संजय दत्त: दिन में दो बार एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट से आज भी एकदम फिट हैं 58 साल के संजय दत्त, जानिए फिटनेस प्लान

Sanjay Dutt Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: 58 साल के हो चुके संजय दत्त आज भी एकदम फिट दिखाई देते हैं।...

जानिए वजन कम करने के लिए आपको गर्मियों में क्यों खाना चाहिए तरबूज?

विटामिन ए, बी6, सी के अलावा लाइकोपीन, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एमीनो एसिड्स और पोटैशियम भी तरबूज में पर्याप्त मात्रा में होता है।

श्रद्धा कपूर फिटनेस टिप्सः डांस है सबसे पसंदीदा वर्कआउट, जानिए फिट रहने के लिए क्या खाती हैं श्रद्धा कपूर

Shraddha Kapoor Diet Plan, Fitness Tips, Workout Routine in Hindi: श्रद्धा कपूर बचपन से ही फिट और स्लिम हैं। अपना वजन कम करने के...

तीन महीने में घटा लिया 19 किलो वजन, वह भी बिना कोई डाइट फॉलो किए, जानिए कैसे

वजन कम करना बहुत कठिन काम है। अपनी जीवनशैली को अनुशासित किए बिना यह बेहद मुश्किल है। 22 साल के हंटर हॉब्स की कहानी...

प्रोटीन और विटामिन्स से भरपूर भुना चना खाने से कम हो सकता है मोटापा, जानिए 6 अन्य फायदे

भुने चने कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और विटामिन से भरपूर होते हैं। इनका हर रोज सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

वजन बढ़ाना है तो सप्लीमेंट्स नहीं इन 5 नेचुरल फूड्स का कीजिए सेवन

वजन कम करना जिस तरह एक मुश्किल प्रयास है वैसे ही वजन बढ़ाना भी एक कठिन काम है। बहुत से लोग वजन न बढ़ने...

Varun Dhawan Fitness Tips: वरुण धवन की तरह बॉडी चाहिए तो रोज कीजिए ये तीन एक्सरसाइज

वरुण हफ्ते में 4-6 दिन जिम में एक-डेढ़ घंटे का वर्कआउट करते हैं। इनके वर्कआउट में पिलाटे, वेट ट्रेनिंग, कार्डियो आदि एक्सरसाइज शामिल हैं।

गर्मियो में इन वजहों से बढ़ता है वजन, जानिए कैसे करें काबू

गर्मियों में ठंडी चीजें किसे पसंद नहीं लेकिन कुछ ठंडी चीजें आपको फायदा कम और नुकसान ज्यादा करती हैं। बहुत ज्यादा कैलोरी युक्त खान...

पानी से भरपूर खीरे का इन तीन तरीकों से करें इस्तेमाल, घटेगा मोटापा

खीरे में बेहद कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है। एक कप कटे हुए खीरे में तकरीबन 14 कैलोरी होती है जो आपके हर...

हर घर में मिलने वाले ये मसाले कम कर सकते हैं मोटापा, जानें कैसे

आज हम आपको कुछ मसालों के बारे में बताने जा रहे हैं। इनमें मोटापा कम करने वाले गुण पाए जाते हैं।

रात में आधा घंटा कम सोना भी बढ़ा सकता है आपका वजन, जानिए कैसे

शोध के अनुसार ग्रेलिन हार्मोन का अधिक व लैप्टिन हार्मोन का कम होना वजन को बढ़ाता है। नींद पूरी न होने पर शरीर में...