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वेट लॉस/गेन

सोने के पहले इन पेय पदार्थों के सेवन की आदत डालेंगे तो जरूर कम हो जाएगा वजन

कुछ ड्रिंक्स ऐसे हैं जिनका प्रयोग आप रात को सोने से पहले कर सकते हैं। इससे आपका वजन घटेगा, बढ़ेगा नहीं।

मसल्स को मजबूत बनाने की ख्वाहिश है तो दिन में तीन बार लें प्रोटीन, बॉडी भी रहेगी मेंटेन

ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में प्रोटीन का नियमित सेवन करने से शरीर का वजन नियंत्रित रहता है और मसल्स बढ़ाने में काफी मदद मिलती...

जानिए फाइबर और प्रोटीन से भरपूर दलिया कैसे घटाता है मोटापा

एक शोध में जिन महिलाओं ने रोजाना दलिया का सेवन किया था उन लोगों के वजन में काफी कमी देखी गई थी.

इन नेचुरल ड्रिंक्स का नियमित करेंगे सेवन तो बिना खाए बढ़ेगा वजन

वजन बढ़ाने वाले कई तरह के नेचुरल ड्रिंक्स लोगों द्वारा इस्तेमाल किए जाते हैं।

रोज खाएंगे संतरा तो जल्दी कम हो जाएगा वजन

वजन कम करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है कि हर दिन आप जितनी कैलोरी ले रहे हैं उससे ज्यादा बर्न करें।

लगातार और तेजी से घट रहा है वजन तो सम्भल जाइए, हो सकती हैं ये बीमारियां

आपकी डाइट में कोई बदलाव हुए बिना भी अगर आपका वजन तेजी से कम होने लगा है तो आपको सम्भल जाने की जरूरत है।

वजन बढ़ाने के लिए आजमाएं ये आयुर्वेदिक नुस्खे, जल्दी ही दिखने लगेगा असर

शरीर में पोषक तत्वों की कमी की वजह से दुर्बलता की समस्या होती है

शुगर और बीपी है नॉर्मल तो भी मोटापे से बढ़ता है दिल की बीमारी का खतरा

मोटापे को कुछ लोग अच्छी सेहत का प्रतीक मानते हैं। लेकिन हाल ही के एक रिसर्च में यह बात सामने आई है कि शरीर...

बहुत कोशिशों के बाद भी नहीं बढ़ रहा वजन तो इन जड़ी-बूटियों का करें इस्तेमाल

मोटापा बढ़ाने की तमाम दवाएँ बाजार में मौजूद हैं, लेकिन अगर उन दवाओं के इस्तेमाल से वजन नहीं बढ़ रहा तो आपको कुछ जड़ी-बूटियों...

वजन घटाने को लेकर हैं परेशान, करें आलू के जूस का सेवन, तेजी से घटेगा फैट

आलू शरीर में फैट बढ़ाने का काम सिर्फ तब करता है जब उसका सेवन बटर या फिर क्रीम के साथ किया जा रहा हो।

मोटापे से होता है किडनी खराब होने का खतरा, जानें और क्या क्या हैं नुकसान

मोटापे की वजह से अपनी किडनी को बचाने के लिए आपको अपनी डाइट, अपनी शारीरिक गतिविधियों और पर्याप्त नींद पर ज्यादा फोकस करना चाहिए।...

चावल खाने से नहीं बढ़ता है मोटापा, वजन कम करने के लिए पिएं उबले चावल का पानी

आधे कप पके चावल में दो रोटी में पाई जाने वाली कैलोरी से भी कम कैलोरी होती है। इसके अलावा इसमें खनिज लवण और...

इंप्रेसिव बॉडी को चाहते हैं पाना तो एक बार इन तरीकों को जरूर आजमाना

आज की डेट में दमदार पर्सनालिटी कौन नहीं चाहता। हर किसी की ख्वाहिश होती है कि वह लोगों के सामने गुड लुकिंग दिखें। उसकी...

वजन बढ़ाने में मददगार हैं ये जड़ी-बूटियां, जानें कैसे करें इस्तेमाल

वजन न बढ़ना एक आम शारीरिक समस्या है। कम खाना खाने या फिर पोषक तत्वों की कमी की वजह से शरीर के दुबलेपन की...

शोधः ज्यादा टीवी देखने से बढ़ता है मोटापा

ज्यादा टीवी देखने की वजह से मोटापा बढ़ने की संभावनाएं कम टीवी देखने वालों के मुकाबले दोगुनी होती हैं

किशोरावस्था में बढ़ रहा है वजन तो अपनाएं ये तरीके

किशोरावस्था में हर कोई अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग होता है। जिम जाने से लेकर डाइट पर ध्यान देने तक, अच्छी फिटनेस के...

नहीं कम हो रहा वजन, खाने की आदतों में करेंगे ये बदलाव तो बहुत जल्द दिखेगा असर

डाइटिंग, जिमिंग, जॉगिंग और न जाने कौन-कौन से उपाय आजमाकर भी अगर आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो कहीं न कहीं इसके...

फायदा नहीं नुकसान पहुंचाती हैं शुगर फ्री गोलियां, बढ़ता है मोटापा और दिल की बीमारी का खतरा

कृत्रिम मिठास के प्रयोग से मधुमेह, हाई ब्लडप्रेशर और दिल संबंधी बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है।