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वजन कम करने के लिए आंवले का जूस होता है फायदेमंद, जानें कैसे

Amla Juice For Weight Loss: यदि आप लंबे समय से वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं और असफल हो जा रहे हैं तो आंवले के जूस को डाइट में जरूर शामिल कर के देखें। इसके आपको जल्द परिणाम देखने को मिल सकता है।

आंवला का जूस (Source: Dreamstime)

Weight Loss tips: बढ़ती वजन से परेशान रहने वाले लोग कई प्रकार के प्रयास करते हैं। वह वजन कम करने के लिए डाइटिंग, वर्कआउट और डाइट प्लान जैसी चीजों को अपनाते हैं। अधिक वजन हो जाने पर लोग इसलिए परेशान रहते हैं क्योंकि इसके कारण मोटापा, हृदय रोग या फिर हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है। तो ऐसे में आप आंवले के जूस को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आंवले का जूस वजन कम करने के लिए बेहतर विकल्प होता है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर के एक्सट्रा फैट को बर्न करने में मदद करते हैं। साथ ही वजन को भी कंट्रोल में रखते हैं। इसलिए यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आंवले के जूस को डाइट में जरूर शामिल करें।

डिटॉक्स करता है:
आंवले का जूस शरीर को शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है जिससे वजन कंट्रोल में रहता है। इसके अलावा आंवले के जूस में विटामिन, प्रोटीन और फॉस्फोरस होता है जो शरीर के एक्सट्रा फैट को आसानी से बर्न करने में मदद करते हैं।

भूख कंट्रोल करता है:
आंवले में जूस में फाइबर उच्च मात्रा में होता है को भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है। साथ ही पेट को लंबे समय तक भरा भी रखता है जिससे अनहेल्दी खाने की क्रेविंग नहीं होती है। इसके अलावा यदि आर आंवले का जूस पीते हैं तो फैट भी एकत्रित नहीं होता है।

मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है:
आंवले का जूस मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में मदद करता है जिससे कैलोरी और फैट बर्न होता है और वजन कंट्रोल में रहता है। इसके अलावा आंवले का जूस शरीर के सूजन को भी कम करने में मदद करता है।

फैट बर्न करता है:
आंवले के जूस में मौजूद फाइबर और प्रोटीन शरीर के एक्सट्रा फैट को बर्न करने में मदद करता है। इसके अलावा शरीर में फैट को भी एकत्रित होने से बचाता है।

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