ताज़ा खबर
 

Weight Loss: वजन कम करने में मददगार है अजवायन, महीने भर में 2 किलो तक हो सकता है कम!, जानें- इस्तेमाल का तरीका

Weight Loss Tips: अजवाइन में आयरन, कैल्शियम, फाइबर, फॉस्फोरस के अलावा और भी कई पोषक तत्व मौजूद होता है जो वजन कम करने में मदद करता है। जानिए अजवाइन का इस्तेमाल कैसे किया जा सकता है-

अजवाइन वजन कम करने में मददगार है

Weight Loss Tips: वजन कम करने के लिए लोग अनेकों प्रयास करते हैं। अधिक वजन हो जाने के कारण मोटापा, हृदय रोग, कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज जैसी कई समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में वजन कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज, डाइटिंग, रनिंग, इंटरमिटेंट फास्टिंग जैसी कई तरीके अपनाते हैं। कई बार इन चीजों को करने के बावजूद लोग वजन कम नहीं कर पाते हैं। ऐसे में अजवाइन आपके लिए प्रभावी साबित हो सकता है। अजवाइन में आयरन, कैल्शियम, फाइबर, फॉस्फोरस के अलावा और भी कई पोषक तत्व मौजूद होता है जो वजन कम करने में मदद करता है। आइए जानते हैं इसका इस्तेमाल करना कैसे आपके वजन को कम कर सकता है-

वजन कम करने के लिए अजवाइन कैसे प्रभावी होता है: अजवाइन में मौजूद तत्व शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है जो फैट बर्न और वजन कम करने में मदद करता है। इसके अलावा अजवाइन में फाइबर भी मौजूद होता है जो पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है, जिससे खाने की अधिक क्रेविंग नहीं होती है। इसके अलावा यह शरीर के टॉक्सिंस को भी फ्लश आउट करता है।

वजन कम करने के लिए अजवाइन का कैसे इस्तेमाल करें: वजन कम करने के लिए सबसे आसान तरीका अजवाइन का पानी पीना होता है। वजन कम करने का यह सबसे आसान तरीका है। इसका सेवन रोजाना सुबह करना प्रभावी साबित हो सकता है। इसके लिए आप अजवाइन को रातभर में पानी में भिगोकर छोड़ दें और फिर सुबह उस पानी को पी लें। इस पानी को आप 15-20 दिन तक लगातार पिएं और अंतर देखें। आप हर सुबह कच्चे अजवाइन के बीजों को भी चबा सकते हैं, जो फैट बर्न करने में मदद करता है।

अजवाइन और शहद वाले पानी को पीना भी वजन कम करने में मददगार साबित हो सकता है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है जिससे वजन कम करने में आसानी होती है। इसके अलावा यह फैट बर्न करने में भी मदद करता है। इस ड्रिंक को बनाने के लिए आप रातभर अजवाइन को पानी में भिगोकर छोड़ दें और सुबह उस पानी में शहद मिलाकर पिएं।

Hindi News से जुड़े अपडेट और व्‍यूज लगातार हासिल करने के लिए हमारे साथ फेसबुक पेज और ट्विटर हैंडल के साथ लिंक्डइन पर जुड़ें और डाउनलोड करें Hindi News App। जनसत्‍ता टेलीग्राम पर भी है, जुड़ने के ल‍िए क्‍ल‍िक करें।

Next Stories
1 Weight Loss की कर रहे हैं कोशिश तो खाने की टाइमिंग का जरूर रखें ध्यान, नहीं तो कर बैठेंगे अपना नुकसान
2 यह उपवास रखने से आसानी से कर सकते हैं वजन कम, जानिए क्या हैं और फायदे
3 Weight Loss करने के दौरान आप शहद का इन अलग-अलग तरीकों से कर सकते हैं इस्तेमाल, जानिए कैसे