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Weight Loss: वजन घटाने में रामबाण से कम नहीं एलोवेरा, जानिये इस्तेमाल का तरीका

शरीर में जो विषैले पदार्थ (जिन्हें टॉक्सिक पदार्थ भी कहा जाता है) जमा हो जाते हैं, एलोवेरा के सेवन से उन्हें बॉडी से बाहर निकालना आसान हो जाता है।

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Weight Loss Tips: वजन घटाने के लिए अगर किसी जादुई सामग्री की बात की जाए तो एलोवेरा का नाम लेना उचित होगा। न केवल वेट लॉस में बल्कि स्किन, बाल और सम्पूर्ण सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। अधिकांश लोग वजन कम करने के लिए या तो एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं या फिर डाइटिंग करते हैं। हालांकि, एक ही रूटीन को फॉलो करते-करते लोग ऊब जाते हैं और वजन घटाने की प्रक्रिया भी धीमी पड़ जाती है। ऐसे में एलोवेरा मोटापा से छुटकारा पाने में मददगार साबित हो सकता है। खाली पेट एलोवेरा जूस पीना ना सिर्फ वजन कम करने में मदद करता है बल्कि शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट को भी आसानी से बर्न करता है। आइए जानते हैं इसके फायदे और इस्तेमाल का तरीका –

ये हैं एलोवेरा के फायदे: एलोवेरा पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है। इसमें 75 एक्‍टिव विटामिन्‍स, मिनरल्‍स, एंजाइम्‍स, कार्बोहाइड्रेट्स, अमीनो एसिड, सेलिसिलिक एसिड और फाइटोकेमिकल्स पाए जाते हैं। ये सभी चीज़ें वजन को जल्दी बढ़ने नहीं देती हैं। एलोवेरा शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है और ब्लड शुगर की मात्रा को भी कंट्रोल रखता है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बेहतर कर शरीर को डिटॉक्स करके वेट लॉस के प्रक्रिया को बढ़ाता है।

एलोवेरा जूस: एलोवेरा जूस में एंटीऑक्सीडेंट उच्च मात्रा में मौजूद होते हैं जो वजन कम करने में मददगार हैं। साथ ही, इसमें कई ऐसे एलिमेंट्स पाए जाते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और मोटापा कम करने की प्रक्रिया को आसान बनाता है। इस ड्रिंक को पीने से प्राकृतिक रूप से पेट की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है।

एलोवेरा जेल: अगर आपके घर में एलोवेरा का पौधा है तो आप रोज उससे निकाले गए एलोवेरा जेल का सेवन कर सकते हैं। इसके पत्तों को लंबाई के अनुसार काट लें और फिर बीच से काटें। एक चम्मच की मदद से इसके अंदर मौजूद जेल को बाहर निकालें और सेवन करें। आप चाहें तो एलोवेरा जेल बाहर से भी खरीद सकते हैं।

एलोवेरा और नींबू: वजन कम करने में एलोवेरा के साथ ही नींबू को भी बेहद कारगर माना जाता है। एक गिलास पानी में एलोवेरा डालकर, उसमें लेमन जूस मिलाएं और इसका सेवन करें। इससे इस पेय का स्वाद भी बढ़ेगा और वजन घटाने में आसानी होगी।

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