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कान के दर्द में राहत दिला सकता है योग का ये आसन

कान के दर्द के लिए दवाइयों का सेवन और घरेलू उपचार अपनाने के साथ-साथ आप इस योगासन का अभ्यास भी कर सकते हैं। यह योगासन आपके दर्द को कम करते हैं।

कान के लिए दर्द को कम करने के लिए योगासन

स्वस्थ रहना जरूरी होता है। लेकिन कई कारणों की वजह से शरीर के अलग-अलग हिस्सों में बहुत दर्द होता है और कई बार इन दर्द को झेलना काफी मुश्किल हो जाता है। वैसे ही कान में होने वाला दर्द भी असहनीय होता है और इस दर्द से राहत पाना भी मुश्किल हो जाता है। लोग कान के दर्द को कम करने के लिए कई प्रयास करते हैं जैसे- दवाइयों का सेवन करना, कान में दवा डालना या फिर कई लोग तो घरेलू उपचार भी आजमाते हैं। इन उपचारों के अलावा आप योग का अभ्यास कर सकते हैं। कर्नापीड़ासन योग का अभ्यास करना आपके कान के दर्द से आपको राहत दिला सकता है और कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।

कर्नापीड़ासन योग करने का तरीका

–  हाथों को शरीर के साइड में रखते हुए पैरों को 90 डिग्री के एंगल में ऊपर उठाएं।

–  जमीन से ट्रंक उठाएं और कमर को अपने हथेलियों से समर्थन दें। पैरों को जमीन के समानांतर रखें।

–  अब हालासन की अवस्था में आएं और अपने अगुंठे को जमीन पर रखें।

–  घुटनों को 90 डिग्री तक झुकाएं, ताकि पैर फर्श पर आराम से रहे और कानों को दबाएं।

–  पैर की अंगुलियों को फैलाएं और एड़ी और पैरों की अंगुलियों को एक-साथ लाएं। हाथों को या तो पसलियों के पीछे रखें या अंगुलियों को अनलॉक करें और हलासन में हथियारों को फैलाएं।

–  इस स्थिति में आधा मिनट या सामान्य श्वास के साथ एक मिनट तक रहें।

कर्नापीड़ासन योग करने के लाभ
इस योगा को करने से कानों में ब्लड फ्लो बेहतर होता है। इसके अलावा वेरिकोस वेन्स को भी राहत मिलती है जिससे कान में होने वाला दर्द कम हो जाता है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी सही हो जाता है।

कर्नापीड़ासन योग के अन्य लाभ

–  दिमाग को शांति मिलती है।
– पेट की समस्या जैसे- कब्ज, दस्त से राहत मिलती है।
– थायरॉयड ग्रंथी उत्तेजित होता है।
– कंधे और रीढ़ की हड्डी में होने वाले दर्द से राहत मिलती है।
– सिर दर्द, पीठ के दर्द, अनिद्रा और साइनस की समस्या भी कम होती है।

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