पुरुषों-महिलाओं में इस वजह से बढ़ता है बांझपन का खतरा, ये हैं इनफर्टिलिटी के संकेत

Infertility Causes: पुरुषों और महिलाओं में इस वजह से बढ़ता है बांझपन का खतरा, समय रहते हो जाएं सावधान!

Infertility: हम आपको बता रहे हैं उन संकेतों के बारे में जिससे आप जान सकते हैं कि कहीं आप इनफर्टिलिटी का शिकार तो नहीं हो रही हैं।

कहीं आप भी तो नहीं इन्फर्टिलिटी के शिकार? (Image: Freepik)

Infertility Causes: हाल ही में बदलती जीवनशैली के कारण स्वास्थ्य पर कई प्रतिकूल प्रभाव पड़ रहे हैं। बांझपन इसका एक अच्छा उदाहरण है। बदलती जीवनशैली पुरुषों की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती है लेकिन आप जानते हैं। एक अन्य कारक बांझपन के जोखिम को बढ़ाता है। वह कारण क्या है? हम आज इसके बारे में जानेंगे-

शरीर को हार्मोन की जरूरत होती है क्योंकि हार्मोन शरीर को क्रियाशील रखते हैं। बहुत से लोग, चाहे पुरुष हों या महिला, बांझपन की समस्या का अनुभव करते हैं जब एक हार्मोन महत्वपूर्ण हो जाता है और वह है कम टेस्टोस्टेरोन। पुरुष या महिला की मांसपेशियों, यौन शक्ति, प्रजनन क्षमता, दुबली मांसपेशियों, मेटाबॉलिज़्म, एनर्जी और इम्यूनिटी के लिए सामान्य टेस्टोस्टेरोन का स्तर आवश्यक है। टेस्टोस्टेरोन कम होने पर ये सभी प्रतिकूल रूप से प्रभावित होते हैं।

भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खान-पान, गलत जीवनशैली और बढ़ते तनाव के कारण पुरुषों में बांझपन के मामले भी तेजी से बढ़ रहे हैं। ऐसे में अगर समय रहते बांझपन का पता चल जाए तो सही इलाज से गर्भधारण की संभावना को बढ़ाया जा सकता है। हम आपको बता रहे हैं उन संकेतों और लक्षणों के बारे में जिनसे आप जान सकते हैं कि कहीं आप इनफर्टिलिटी से पीड़ित तो नहीं हैं…

महिलाओं में बांझपन के लक्षण

अनियमित पीरियड्स
शारीरिक संबंध बनाने के दौरान बहुत दर्द होना
हेवी पीरियड्स जिसमें दर्द ज्यादा हो
मेन्स्ट्रुअल ब्लड का कलर बहुत डार्क या लाइट
हॉर्मोन्स में होने वाला बदलाव

पुरुषों में इन्फर्टिलिटी के संकेत

से*स ड्राइव में कमी
टेस्टिकल्स में दर्द या सूजन
इरेक्शन बनाए रखने में दिक्कत
इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या
इजैक्युलेशन से जुड़ी समस्या
इजैक्युलेटेड स्पर्मैटिक फ्लूइड के वॉल्यूम में गिरावट

कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षण

बांझपन
पुरुषों में स्तंभन दोष
अत्यधिक पेट की चर्बी
याददाश्त कमजोर होना
थकान महसूस कर रहा हूं
नजर के आगे धुंध छा जाना
शारीरिक संबंध में अनिच्छा
जरूरत से ज्यादा पसीना आना
मेटाबॉलिज्म का धीमा हो जाना
मांसपेशियों में कमजोरी की समस्या

ये आदतें टेस्टोस्टेरोन को कंट्रोल में रखती हैं

पर्याप्त नींद लें
कैलोरी कम लें
तनाव कम करें
विटामिन डी3 सप्लीमेंट लें
रोजाना 15-20 मिनट धूप में बैठें
हाई इंटेंसिटी वाले वर्कआउट करें
प्रोटीन और अच्छे कार्ब्स-फैट का सेवन करें
हफ्ते में 5 दिन हाई इंटरवल ट्रेनिंग और वेट ट्रेनिंग करें

First published on: 22-01-2023 at 12:15 IST

राशि व्यक्तित्व

मेष

मेष राशि के लोग आम तौर पर बहुत चतुर स्वभाव के होते हैं। इनकी खासियत यह है कि ये बहुत जोशीले और जिद्दी स्वभाव वाले तथा अपमान बर्दाश्त नहीं करने वाले होते हैं। किसी बात को तब तक नहीं स्वीकार करते हैं, जब तक इनका खुद का नुकसान नहीं हो रहा हो। अक्सर अपने गुप्त…

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वृषभ

वृष राशि के व्यक्ति स्वभाव से शांति पसंद होते हैं। ये अपने काम में काफी लगन वाले होते हैं। किसी काम में जुट जाते हैं तो उसे तब तक नहीं छोड़ते हैं, जब तक उसका समाधान नहीं मिल जाता है। वृष राशि के जातकों को ज्योतिष शास्त्र से जुड़ी पुस्तकें पढ़ना, खेल-कूद, नृत्य, गायन, सत्संगति,…

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मिथुन

मिथुन राशि के लोग अस्थिर स्वभाव के लेकिन आकर्षक व्यक्तित्व एवं चरित्र के होते हैं। उन्हें हर दिन नए परिवर्तन, भ्रमण और विविधता प्रिय होती है। ये बेहद हाजिर जवाब और फ़ुर्तीले होते हैं। इन लोगों की जिज्ञासु प्रवृत्ति और चतुराई इनको सामाजिक समारोहों और किसी भी पार्टी में आकर्षण का केन्द्र बना देती हैं।…

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कर्क

कर्क राशि के लोग बहुत भावुक होते हैं और दूसरों के जीवन से बहुत मतलब रखते हैं। इस राशि के लोगों को अपने जन्म स्थान से काफी लगाव होता है। चंद्रमा की वजह से इन्हें स्थान परिवर्तन करते रहना पड़ता है। स्वभाव में दृढ़ता होती है, साथ में दुर्बलता भी रहती है। इनकी मनःस्थिति परिवर्तनशील…

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सिंह

इस राशि के लोगों का व्यक्तित्व बहुत ही आकर्षक होता है और ये खुद भी अपने व्यक्तित्व को अधिक आकर्षक बनाना चाहते हैं। सिंह राशि के लोगों को जीवन से प्रेम होता है। इनकी आवश्यकताएं सामान्य से कहीं अधिक होती है, साथ ही ये लोग अधिक खर्चीले भी होते हैं। इनके हाथों में पैसा बिलकुल…

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कन्या

कन्या राशि वाले जातकों का स्वभाव कुछ-कुछ सरल और कुछ-कुछ कठोर होता है। ऐसे जातकों को प्रकृति से लगाव होता है, इसीलिए इन्हें बागवानी करना और खूबसूरत पौधों की देखभाल करना बेहद पसंद होता है। ये लोग अपने उतावलेपन और जल्दबाज़ी के कारण अकसर मुसीबत में फंस जाते हैं। इनके स्वभाव की सबसे बड़ी कमी…

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तुला

तुला राशि के लोग अन्य लोगों के समक्ष खुद को बहुत छोटा अनुभव करते हैं, जिसकी वजह से उन्हें कभी-कभी आलोचना का शिकार होना पड़ता है। इस राशि के जातक भावुक होते हैं और प्रायः उनकी भावुकता उन्हें धोखा दे जाती है। इस राशि के लोग न्याय, जनस्वतंत्रता, जनाधिकार और सौंदर्य से लगाव रखते हैं।…

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वृश्चिक

वृश्चिक राशि के जातकों का प्रेम संबंध एक अनोखे प्रकार का होता है। इनका पंचम स्थान मीन से संबंधित है। इसीलिए इस राशि के लोग अक्सर भ्रम के शिकार रहते हैं। वृश्चिक राशि वाले लोग प्रेम के भूखे होते हैं। उनकी शक्ति प्रेम ही होती है। ये प्रेम के बदले प्रेम की चाह रखते हैं।…

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धनु

धनु राशि के लोगों को गुस्सा बहुत जल्दी आता है। ये खाने और शराब पीने के मामले में बहुत लापरवाह होते हैं, जिसकी वजह से इन्हें मोटापा और नशेड़ी होते है। इन्हें पारिवारिक संबंधों में बिलकुल भी दिलचस्पी नहीं होती है। यहां तक कि ये अपने खून के रिश्तों से भी दूर रहने की कोशिश…

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मकर

मकर राशि के जातकों की स्मृति शक्ति मजबूत होती है। इसके साथ ही इनके विचारों में गहराई भी देखने को मिलती है। आर्थिक मामलों में मकर राशि के जातक अधिक सावधानी से कार्य लेते हैं। सबसे ख़ास बात यह है मकर राशि के जातक एक साथ कई कार्यों को करने में सक्षम होते हैं। अर्थात…

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कुंभ

कुंभ राशि के जातकों का व्यक्तित्व आकर्षक होता है। इस राशि के लोग काफी बुद्धिमान होते हैं। इनकी तार्किक शक्ति काफी अधिक होती है। ये बुद्धिमान लोगों से दोस्ती रखने में विश्वास रखते हैं। भेड़चाल चलना इनकी आदत नहीं होती है कुंभ राशि के जातकों को अपने काम में दखलअंदाज़ी बर्दाश्त नहीं होती है। सामाजिक…

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मीन

मीन राशि के जातक कलात्मक विचारों के होते हैं। मीन राशिफल के अनुसार, कला, संगीत, साहित्य लेखन जैसे विषय मीन राशि वालों के प्रिय विषय होते हैं। यदि शिक्षा क्षेत्र में जातक इन विषयों का चुनाव करते हैं तो जातक अधिक सफलता प्राप्त होती है। इसके अलावा इन्हें फोटोग्राफी, ज्योतिष, सामुद्रिक शास्त्र, अंकशास्त्र तथा लाइब्रेरी…

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