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एक्ट्रेस रोशनी वाधवानी ने वेटलॉस कर किया सबको हैरान, आप भी आजमा सकते हैं इनके टिप्स

रोशनी वाधवानी ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए बताया कि 17 साल की उम्र में उनकी हाईट 5’2″ थी और वजन करीब 182 पाउंड यानी 82 किलोग्राम तक बढ़ गया था।

रोशनी वाधवानी।(फोटो सोर्स- इंस्टाग्राम, @iroshniwadhwani)

इन दिनों रोशनी वाधवानी अपनी डेब्यू फिल्म लैला मजनू को लेकर काफी सुर्खियां बटोर रही हैं। इससे पहले रोशनी सनी लियोनी और रणविजय सिंह के शो स्पिल्टि्सविला सीजन 11 में नजर आ चुकी हैं। इसके अलावा वे मॉडलिंग में भी अच्छा खासा नाम कमा चुकी हैं, रोशनी कई विज्ञापन में नजर आ चुकी हैं। वहीं सोशल मीडिया पर भी रोशनी वाधवानी काफी एक्टिंव रहती हैं। हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर कुछ तस्वीरें शेयर की हैं। इन फोटोज में रोशनी हॉट और बोल्ड अवतार को लेकर फैंस के बीच काफी सुर्खियां हासिल कर रही हैं। रोशनी वाधवानी अपनी फिटनेस का काफी ख्याल रखती है। यह उनकी मेहनत का ही नतीजा है कि करीब 82 वजनी रोशनी ने इतना फिट एंड अट्रैक्टिव फिगर पा लिया है। रोशनी वाधवानी के जरिए आप भी ये खास सीख ले सकते हैं।

खुद के शरीर से नफरत न करें: रोशनी वाधवानी ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए बताया कि 17 साल की उम्र में उनकी हाईट 5’2″ थी और वजन करीब 182 पाउंड यानी 82 किलोग्राम तक बढ़ गया था। इसके अलावा एक्ने वल्गारिस की स्थिति का सामना करना पड़ रहा था। ऐसे में वह खुद से नफरत करने लगी थीं और तनाव में रहती थीं। उन्हें यह भगवान के श्राप से कम नहीं लगता था। अगर आप भी ऐसी स्थिति से बाहर निकलना चाहते हैं तो सबसे पहले खुद के शरीर से नफरत करना बंद करें जैसा कि रोशनी ने भी किया।

गलत सलाह से बचें: लोग अक्सर जल्द रिजल्ट हासिल करने के चक्कर में गलत सलाह के शिकार हो जाते हैं। रोशनी बताती हैं कि उन्होंने वजन कम करने के लिए लोगों की सलाह लेना शुरू किया और गुगल सर्च इंजन का इस्तेमाल किया लेकिन रिजल्ट जीरो हुआ। वजन कम करने के लिए फिटनेस फ्रिक बनने के साथ-साथ सही सलाह भी जरूरी है।

खुद पर विश्वास करें: फिटनेस फ्रिक बनने के लिए खुद पर विश्वास करना भी जरूरी है। रोशनी का कहना है कि जब वे हर तरह से फेल हो रही थीं तब उनके एक दोस्त ने समझाया कि इस स्थिति से निकलने के लिए खुद की बॉडी को समझना जरूरी है और विश्वास के साथ कोशिश करें। तब उन्हें महसूस हुआ कि वे इसे श्राप मानकर गलती कर रही थीं। इसके बाद उन्होंने वर्कआउट प्लान फॉलो किया, जिसमें योगा, रनिंग से लेकर कई तरह की एक्सरसाइज शामिल थीं। इसके अलावा डाइट का भी पूरा ध्यान रखा। हालांकि रोशनी बताती है कि आज भी ऐसे बहुत से लोग हैं जो उन्हें  फैटी मानते हैं लेकिन वे खुद को फैटी एंड फिट मानती हैं।

 

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Thanku @theanshumanmalhotra for nominating me. Here is my story when I was 17. I was a 5’2″ girl who weighed almost 182 pounds. Also,I had a severe Acne vulgaris condition. I had the lowest self esteem any human could possibly have. Life for me wasn’t exactly the happiest place to live.I remember every person who has ever insulted me on how I looked. It was so depressing that I isolated myself, spent hours crying and cursing god for giving me this body. I will never forget the moment when i decided to want more for myself, to want to be better. I wanted to be fitter, healthier, I wanted to look like the girl we see on magazines, and most importantly I wanted to be happier. Hence, I started my journey. Moving forward, as I reduced fat, my confidence boosted. But, I wanted more. When I look back now, I always wanted to be fit, but somehow I got pressurised from the people of my profession. According to them I am still FAT ! This made me upset and I started running for weight loss like a crazy person. I tried almost all the crazy, fad diets that google suggests, LITERALLY. Failed. A friend once told me you have to understand your body type, this body makes you, YOU. Adore it rather than cursing it. Only then I realised how stupid I was. Obsessing over weight loss was just giving me stress. FAT was not that bad after all. I started listening to my body and not to people. I still am fat but at the same time I am FIT. And that’s all I wanted to be. Some people are not yet satisfied with how my body looks, humans are funny, satisfaction word is out of their dictionary. I used to tell my sister tht when I close my eyes and imagine someone named Roshni, I see a fat girl standing. Little did I know that the same fat girl would make me proud and happy. I am proud of my journey. Being healthy is so much more thn jst tht.Push yourself, dream bigger than imaginable and be relentless in your pursuit to accomplish it all. Let our stories inspire others #againstallodds #lovesonia I further nominate @arushi.handa.official @aarushiduttaofficial @durjoydatta @kabeerbhartiya @shrutisinhahaha @nibby31.official @imsharmagauravv @gauravalugh @priyankachopra nd every1 reading

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