Sound Healing: आज के समय में हम जिस जीवन शैली में जी रहे हैं। ऐसे में सुकून के कुछ पल चुराना थोड़ा मुश्किल है। स्ट्रेस से भरा हुआ सफर शरीर को भी तनाव से भर देता है। सुकून पाने के लिए विभिन्न तरह के उपायों को अपनाते हैं। ऐसे में आप चाहे तो साउंड हीलिंग थेरेपी (Sound Healing Therapy ) की मदद ले सकते हैं। इसके द्वारा आप पूरे शरीर को हेल्दी रख सकते हैं।
साउंड थेरेपी का चलन सदियों से चला रहा है। यह शरीर को कई तरीकों से लाभ पहुंचाने में उपयोगी है। इसके उपचार के माध्यम से न केवल मानसिक रूप से फायदा मिल सकता है बल्कि व्यक्ति शारीरिक से भी लाभ प्राप्त कर सकता है। यदि टेक्नोलॉजी की भाषा में कहा जाए तो यह व्यक्ति को मेंटली और फिजिकली रूप से प्रभावित करती है। इस थेरेपी से जुड़ी जानकारी लेने के लिए हमने होलिस्टिक वैलनेस कोच और साउंड हीलिंग मास्टर डॉक्टर अंजु शर्मा से जानिए साउड हीलिंग के बारे में सबकुछ।
क्या है साउंड हीलिंग?
इस थेरेपी में म्यूजिक सुनकर, गाने के साथ गुनगुनाकर, संगीत की धुन पर झूमकर, मेडिटेशन, म्यूजिक इंस्ट्रूमेंट बजाकर आदि का इस्तेमाल किया जाता है। साउंड हीलिंग मानसिक बीमारियों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में उपयोगी है। इसका उपयोग बीते कुछ सालों से मिलिट्री का मनोबल बढ़ाने के लिए किया जा रहा है। साउंड थेरेपिस्ट मानते हैं कि इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल को कम करने और समय से पहले जन्मे बच्चे के स्वास्थ्य पर सुधार लाने में साउंड हीलिंग बेहद उपयोगी साबित हो सकती है।
साउंड हीलिंग थेरेपी के प्रकार
साउंड हीलिंग कई प्रकार से की जाती है। इन प्रकारों में मल्टीडाइमेंशनल म्यूजिक थेरेपी, हीलिंग विद वॉइस, बाय न्यूरल साउंड थेरेपी, साइकोजयोमेट्रिक म्यूजिक, नॉर्डऑफ-रॉबिन्स, हीलिंग विथ सिंगिंग बाउल, सोनिक एक्यूपंक्चर, ब्रेनवेव इनट्रेनमेंट आदि शामिल है.
साउंड हीलिंग के फायदे
जैसा कि हमने पहले भी बताया साउंड हीलिंग न केवल आपकी इम्यून सिस्टम को बेहतर कर सकती है बल्कि यह शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन लेवल को कम करने में उपयोगी है। यह हार्मोन इम्यून सिस्टम को कमजोर करने के लिए जिम्मेदार है।
साउंड हीलिंग थेरेपी तनाव को कम करने में भी उपयोगी है। यह शरीर से तनाव को रिलीज करती है, साथ ही व्यक्ति के दिमाग में नए विचार आने भी शुरू हो जाते हैं। साउंड हीलिंग के माध्यम से एंग्जाइटी को भी दूर किया जा सकता है। स्ट्रेस हार्मोन को दूर करने के साथ-साथ एंजायटी डिसऑर्डर और डिप्रेशन को दूर करने में भी ये बेहद उपयोगी है।
