Malaika Arora Jeera Water for Health: मलाइका अरोड़ा 48 साल की उम्र में भी बेहद फिट हैं। उन्होंने हमेशा कहा है कि रोजाना योग करना और सही खाना ही उनके जीवन में इतनी खूबसूरत दिखने का राज है। सोशल मीडिया पर मलाइका की फोटोज देखने के बाद कई युवतियां और लड़कियां निश्चित रूप से उनके जैसा फिगर पाना चाहती हैं। आइए जानते हैं मलाइका का रूटीन-
क्या है मलाइका का रूटीन?
परफेक्ट फिगर चाहिए? वजन कम करना चाहते हैं? क्या है मलाइका का मॉर्निंग रूटीन? ऐसा कोई सवाल है तो इसका जवाब खुद मलाइका ने दिया है। अपनी सुबह की दिनचर्या में जीरे के पानी का उपयोग कैसे करें और वजन घटाने के लिए इसका उपयोग कैसे करें यहां बताया गया है।
मलाइका ने शेयर की स्टोरी
मलाइका हमेशा ही अपनी बॉडी का काफी ख्याल रखती नजर आती हैं। उनके वीडियो अक्सर वायरल होते रहते हैं। इसके अलावा, उनके योग वीडियो उनके इंस्टाग्राम पेज पर भी हैं, जिन्हें वह अपने फैंस के लिए पोस्ट करती हैं और अपने शरीर और दिमाग की देखभाल कैसे करें, इसकी जानकारी देती हैं। इस बीच, मलाइका ने हाल ही में स्टोरी शेयर करते हुए अपनी सुबह की दिनचर्या पोस्ट की है। यह शरीर को स्वस्थ रहने और वजन कम करने में भी मदद करता है। ऐसा आप सुबह के समय ही करें तो आपको इसका फायदा मिलेगा।
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जीरा, अजवाइन और मेथी का पानी है खास
मलाइका ने ग्लास में पानी के साथ फोटो शेयर की है। जिसमें भीगी हुई मेथी दाना, अजवाइन और जीरा दिख रहा है। यह पानी पाचन, ब्लड शुगर कंट्रोल और वजन घटाने के लिए उपयोगी है। इस फोटो को शेयर करते हुए लिखा है, ‘मेरी सुबह की शुरुआत रात भर भीगी मेथी, अजवाइन और जीरे के पानी से होती है।’ यह पानी सभी के लिए फायदेमंद हो सकता है।
DIY – जीरे का पानी कैसे बनाएं
एक गिलास में मेथी दाना, जीरा और अजवाइन रात भर के लिए भिगो दें। इस मिश्रण को मिलाएं और सुबह इसे पी लें। ठंड के दिनों में आप इस पानी को गर्म करके भी पी सकते हैं।
मेथी-अजवाइन-जीरा पानी के फायदे
यह खास पानी ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने का काम करता है क्योंकि इसमें मौजूद मेथी इंसुलिन के उत्पादन में सहायक मानी जाती है
मेथी, जीरा का उपयोग मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। इसलिए अगर एसिडिटी और पेट की समस्या है तो अजवाइन उसे कंट्रोल कर लेगा
मेथी और अजवाइन पाचन में मदद करते हैं और इस पानी का इस्तेमाल वजन घटाने के लिए भी किया जा सकता है। आप अपने अच्छे स्वास्थ्य के लिए इस स्वस्थ जीरा पानी और अजवाइन, मेथी के बीज का उपयोग कर सकते हैं। इसका उपयोग मधुमेह, हृदय रोग, वजन घटाने के लिए किया जाता है। ये आसान सा उपाय आपके भी काम आ सकता है।
