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TikTok Videos: फिटनेस के नाम पर गुलाटी मारने वाले ये वीडियोज हुए वायरल, देखिए

TikTok Viral Videos: Tik Tok पर आए दिन बहुत से वीडियोज आते रहते हैं जिनको देखकर आप अपने आप को फिट रखने के लिए मोटिवेट कर सकते हैं। बॉडी फिटनेस(Body Fitness) को लेकर भी बहुत सारे वीडियोज मौजूद हैं।

Tik Tok फिटनेस वीडियोज

TikTok Viral Videos: आज के समय में बहुत से लोग हैं जो फिट और हेल्दी रहने के लिए एक्सरसाइज, रनिंग, डाइटिंग, हेल्दी डाइट जैसी चीजों को नियमित रुप से फॉलो करते हैं। कई लोग घंटों जिम में पसीना भी बहाते हैं ताकि वह बिल्कुल स्लिम हो जाएं और फिट भी रहें। इसके अलावा कई ऐसे भी होते हैं जो समय की कमी के कारण जिम नहीं जा पाते हैं। ऐसे में वह यूट्यूब, Tik Tok Videos का सहारा लेते हैं। Tik Tok पर कई ऐसे वीडियोज हैं जो जिम और एरोबिक्स वालों के लिए आसान हैं, साथ ही बहुत से फिट रहने के तरीके भी हैं। आइए Tik Tok वीडियोज पर देखते हैं बॉडी फिटनेस(Body Fitness) के नए-नए तरीके जिन्हें आप अपनी रूटीन में शामिल कर सकते हैं।

1. @gunjanshouts ने इस वीडियो में बताया कि आखिर ब्लोटिंग क्यों हो जाती है, साथ ही उन्होंने इसका उपाय भी बताया। ब्लोटिंग मतलब पेट फुलना।
ब्लोटिंग का कारण:
– खाना सही तरीके से नहीं पचने के कारण
– पीरियड्स के दौरान भी पेट फुलने की समस्या हो जाती है
– अनहेल्दी चीजें खाने के कारण भी होता है

ब्लोटिंग का उपाय:
– अपनी डाइट में दही शामिल करें
– टहलने की आदत डालें, जो लोग टहलना नहीं चाहते हैं वो घर पर हीं 10 से 15 मिनट स्काव्ट्स कर सकते हैं
– पेट पर सर्कुलेशन मोशन में मसाज करें

2. इस वीडियो में आप देख सकते हैं कि कैसे @sunilkumar9675 जिम में एक्सरसाइज के साथ एक छोटा सा करतब भी दिखाए। इस वीडियो में सुनिल डंबल एक्सरसाइज करते दिखेंगे।

3. @gunjanshouts इस वीडियो में बता रही हैं कि वह अपने दिन की शुरुआत हॉट लेमन वॉटर से करती हैं। उन्होंने बताया कि इसमें विटामिन-सी होता है जो स्किन को बेहतर करता है, मुंह के दुर्गंध को दूर करता है और झुर्रियों को आने से रोकता है।

4. @helene_philippou ने एक वीडियो शेयर किया जिसमें बेंच प्रेस के दौरान एक शख्स रॉड के जगह लड़की का इस्तेमाल किया है और लड़की को उठाकर एक्सरसाइज कर रहा है। इस वीडियो का कैप्शन है, “How to impress a girl in Gym.” इस वीडियो को लगभग 1.5m लाइक्स और 1.5k कमेंट्स मिलें हैं।

5. @lauranovack ने अपनी एक्सरसाइज करते हुए वीडियो शेयर की जिसमें वह पुल-अप्स कर रही हैं और साथ ही जिमनास्ट भी कर रही हैं। इस वीडियो को 475k लाइक्स मिलें हैं और लगभग 2k कमेंट्स भी मिलें हैं।

इन वीडियोज को देखकर आप खुद को मोटिवेट कर सकते हैं। इसके अलावा इन वीडियोज से आपको कई आपको कई अलग-अलग चीजें करने का मौका भी मिलेगा।

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