चेहरे के निखार को बनाए रखने के लिए कृति सेनन करती हैं ये काम, परांठा खाकर भी कैसे रखती है वजन कंट्रोल

एक्ट्रेस कृति सेनन ने कई सुपरहिट फिल्मों में काम किया है। वह अपनी फिटनेस को लेकर भी काफी चर्चा में रहती हैं। उन्होंने अपना फिटनेस रुटीन भी शेयर किया था।

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कृति सैनन को हाल ही में फिल्म 'मिमी' में देखा गया था (Photo-Kriti Sanon)

एक्ट्रेस कृति सेनन ने अपने करियर में कई हिट फिल्मों में काम किया है। अभी कृति सेनन अगले प्रोजेक्ट्स को लेकर चर्चा में हैं। फिल्म ‘बच्चन पांडे’ में कृति, अक्षय कुमार के साथ स्क्रीन शेयर करेंगी। कृति अपनी एक्टिंग के साथ फिटनेस को लेकर भी काफी चर्चा में रहती हैं। कृति ने एक इंटरव्यू में अपनी फिटनेस का रुटीन शेयर किया था। उन्होंने अपने चेहरे के निखार का सीक्रेट भी फैन्स के साथ शेयर किया था।

कृति ने बताया था, ‘सुबह उठते ही मैं गर्म पानी पीती हूं। कई बार इसे नींबू या शहद के साथ पीती हूं। इससे स्किन पर एक अलग तरह का निखार आता है। सुबह उठते ही मैं बहुत ज्यादा चीजें नहीं करती हूं। सुबह-सुबह मैं कई बार क्लेंजर का प्रयोग करती हूं और इससे मैं अपनी स्किन को साफ करती हूं।’ ऐसा माना जाता है कि सुबह-सुबह गर्म पानी का सेवन करने से शरीर में मौजूद टॉक्सिक केमिकल भी बाहर आ जाते हैं। इससे पूरा पाचन तंत्र भी ठीक तरीके से काम करने लगता है।

डाइट में क्या खाती हैं? कृति बताती हैं, ‘मैं उन सभी लड़कियों की तरह हूं जिन्हें घर का खान बहुत पसंद है। मैं सुबह-सुबह ब्रेकफास्ट में अंडे या मक्खन ब्रेड खाती हूं। इसके अलावा चाय या कॉफी पीती हूं। कॉफी में मुझे सबसे ज्यादा ब्लैक कॉफी पसंद है। कई बार मुझे अंडे नॉर्मल तरीके से खाते-खाते अजीब लगने लगता है तो मैं ब्रेड या गोभी में इसका सैंडविच लगा लेती हूं। मैं ब्रेकफास्ट के समय कई बार परांठा भी खाती हूं। लेकिन इसकी मात्रा को सीमित रखना बहुत जरूरी है। क्योंकि ज्यादा खाने से वजन बढ़ने लगता है।’

दोपहर का खाना? कृति कहती हैं, ‘मुझे दाल-चावल खाना बहुत पसंद हैं। इसके अलावा चिकन-राइस या राजमा-चावल मैं खाती हूं। अगर मुझे अपना वजन कंट्रोल करना होता है तो मैं सूप पी लेती हूं। इसके साथ मैं कई बार सैंडविच खाती हूं। अगर मैं अपने आखिरी खाने के बारे में बात करूं तो मैं इसे 9 बजे तक खा लेती हूं। रात को मैं 1 बजे तक सो जाती हूं। सुबह उठकर मैं थोड़ा वर्कआउट भी करती हूं। कई बार योगा भी होती है। लेकिन मैं सबसे ज्यादा ध्यान अपनी नींद का भी रखती हूं।’

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