Kidney stone treatment: हम कैसे रहते हैं, क्या खाते हैं, कब सोते हैं, ये चीजें देखने में भले ही छोटी लगती हों, लेकिन धीरे-धीरे हमारे शरीर पर असर करती हैं। खराब जीवनशैली कई बीमारियों को न्यौता देती है। किडनी स्टोन भी इन्हीं स्वास्थ्य रोगों में से एक है। पिछले कुछ समय से बहुत से लोग गुर्दे की पथरी से पीड़ित हैं। किडनी हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। शरीर के अपशिष्ट पदार्थ गुर्दे के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं। लेकिन खान-पान की गलत आदतें किडनी स्टोन का कारण बन सकती हैं। इस बीमारी को मेडिकल भाषा में नेफ्रोलिथियासिस या यूरोलिथियासिस कहा जाता है। इस बीमारी की जल्द पहचान और इलाज फायदेमंद होता है।
यूएस नेशनल किडनी फाउंडेशन के अनुसार, गुर्दे की पथरी तब होती है जब मूत्र में मौजूद छोटे क्रिस्टल ठोस पिंड बनाते हैं। मूत्र में मौजूद कैल्शियम ऑक्सालेट या फास्फोरस जैसे रसायनों के साथ मिलकर गुर्दे की पथरी का कारण बन सकता है। जैसे-जैसे गुर्दे की पथरी बनती है, दर्द और भ्रम का स्तर बढ़ता जाता है। जब कैल्शियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिड जैसे कुछ पदार्थ मूत्र के साथ मिल जाते हैं, तो वे जमा होकर क्रिस्टल बन जाते हैं। ये क्रिस्टल आपस में मिलकर पत्थर बनाते हैं। गुर्दे की पथरी आकार में बड़े से लेकर छोटे तक हो सकती है।
जब शरीर में गुर्दे की पथरी बन जाती है, तो मूत्राशय बाधित हो जाता है और इसके परिणामस्वरूप प्रभावित व्यक्ति को पेशाब करते समय जलन, अत्यधिक दर्द, मतली और उल्टी जैसे लक्षणों का अनुभव होता है। साथ ही पीठ, कमर और पेट के निचले हिस्से (पेट) के हिस्से में भी दर्द होने लगता है। यह बहुत ही दर्दनाक स्थिति होती है। सीधे शब्दों में कहें तो गुर्दे की पथरी सीधे आपके मूत्र पथ को प्रभावित करती है। शरीर में किडनी स्टोन बनने के कारण अलग-अलग होते हैं और इसके कई कारण हो सकते हैं जिनमें अनुवांशिकी, आहार और कम पानी पीने के साथ-साथ हमारे शरीर में खनिजों और लवणों की मात्रा में वृद्धि शामिल है।
Kidney Stone: पथरी के मरीज हैं तो, क्या खाएं और किन चीजों से करें परहेज
किडनी स्टोन होने पर खान-पान पर ध्यान दें | Kidny Stone Diet Plan
किडनी स्टोन होने पर खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यब्स को रोकने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ आहार का पालन करना है। यदि आप गुर्दे की पथरी से पीड़ित हैं तो आपको एक विशेष आहार का पालन करना चाहिए ताकि पथरी की संख्या न बढ़े। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कोई भी भोजन अधिक न करें और संतुलित आहार लें।
किडनी स्टोन की समस्या हो तो क्या खाएं ? | Avoid these food in Kidney Stone Problem
- शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है, इसलिए पानी के साथ अन्य तरल पदार्थ भी लें। रोजाना 2 से 3 लीटर पानी पिएं। यदि आप गर्म जलवायु में रहते हैं तो अधिक पानी पियें।
- साथ ही कैल्शियम का सेवन भी अच्छी मात्रा में करें। इसके लिए डाइट में डेयरी प्रोडक्ट्स, हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल करें। कम कैल्शियम के सेवन से पेशाब में ऑक्सालेट की मात्रा बढ़ जाती है।
- नमक और मांस के सेवन पर नियंत्रण रखें। इसके लिए फल, सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर आहार लें।
किडनी स्टोन में क्या नहीं खाना चाहिए? | Best Foods To Eat With Kidney Stones
मीट के साथ-साथ मिठाई और कैफीन का सेवन कम करें। रेड मीट जैसे मांस खाने से यूरिन में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, जिससे किडनी में पथरी बन सकती है। मिठाई और कैफीन पेशाब में कैल्शियम की मात्रा बढ़ा देते हैं, जिससे किडनी में कैल्शियम स्टोन बनने लगता है। शराब के सेवन पर भी नियंत्रण रखना चाहिए, क्योंकि यह शरीर में पानी के स्तर को कम कर देता है, जिससे गुर्दे की पथरी बनने लगती है।
