Moong Dal side effect: दालें हमारी डाइट का अहम हिस्सा है जिनका सेवन हम अपने दिनभर के खाने में एक से दो बार तो जरूर करतें हैं। दालों में भी कुछ दालों को हम शौक से खाना पसंद करते हैं। मूंग की दाल ऐसी ही दाल है जिसे हम दिन में एक बार जरूर खाते हैं। मूंग की धुली दाल (Moong Dal) जितनी खाने में स्वादिष्ट लगती है उतनी ही सेहत के लिए फायदेमंद भी है। पोषक तत्वों से भरपूर इस दाल में प्रोटीन भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो बॉडी को एनर्जी देता है। मूंग की दाल का सेवन सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है।
इसका सेवन करने से वजन कंट्रोल रहता है और पाचन दुरुस्त रहता है। फाइबर से भरपूर इस दाल को खाने से बॉडी में विटामिन ए की कमी पूरी होती है। इसका सेवन करने से इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है और एसिडिटी की परेशानी से निजात मिलती है। ये बॉडी को एनर्जी देती है और सुस्ती को दूर करती है।
नेचुरोपैथी,एमपीपीएससी इन नेचुरोपैथी की डॉक्टर शालिनी के मुताबिक इस दाल के जितने फायदे हैं उतनी ही ये कुछ बीमारियों में सेहत के लिए ज़हर की तरह काम करती है। ये एक हाई एलर्जिक फूड है जो कई तरह की परेशानियों को बढ़ा देती है। आइए जानते हैं कि किन बीमारियों में मूंग की धुली दाल का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।
किडनी स्टोन (kidney stone) है तो मूंग की धुली दाल से परहेज करें: (kidney stones patient avoid moong dal)
जिन लोगों को किडनी में स्टोन की परेशानी है वो इस दाल का सेवन करने से परहेज करें। मूंग की दाल (Moong Dal)में ऑक्सलेट और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है जिसके कारण किडनी में स्टोन पनपने का खतरा अधिक रहता है। किडनी स्टोन के मरीज मूंग की दाल का सेवन करने से परहेज करें।
लो ब्लड शुगर के मरीज करें मूंग दाल से परहेज: (low sugar patients avoid moong daal)
जिन लोगों का ब्लड शुगर लो रहता है वो मूंग की दाल का सेवन करने से परहेज करें। हेल्थ एक्सपर्टों के मुताबिक मूंग की दाल में मौजूद तत्व बॉडी में मौजूद ब्लड शुगर को और कम कर देते हैं। लो ब्लड शुगर कई बीमारियों का जोखिम बढ़ा सकता है इसलिए जिन लोगों का शुगर लो रहता है वो मूंग की धुली दाल का सेवन करने से परहेज करें।
ब्लड प्रेशर कम रहता है तो मूंग की धुली दाल से परहेज करें: (low blood pressure patients avoid moong daal)
जिन लोगों का ब्लड प्रेशर कम रहता है वो इस दाल का सेवन करने से परहेज करें। इसमें मौजूद तत्व ब्लड प्रेशर को तेजी से लो कर सकते हैं इसलिए इससे परहेज करें। फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर भरपूर ये दाल ब्लड प्रेशर पर प्रभाव डालती है। धुला मूंग का सेवन बीमारियों को बढ़ाने में ज़हर का काम करता है।
इन बीमारियों में भी करें धुला मूंग की दाल से परहेज: (avoid moong dal in these diseases)
अर्थराइटिस, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस,साइनस, स्पोंडलाइटिस की परेशानी हैं तो मूंग की धुली दाल बिल्कुल भी नहीं खाएं। बॉडी में कफ को बढ़ाती है सर्दी में इस दाल का सेवन करने से परहेज करें। इस दाल का सेवन करने से पेट भारा होता है और सांस लेने में दिक्त होती है।
