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वजन कम करने के अलावा और भी हैं तमाम फायदे, डाइट में शामिल कर लें दालचीनी

रोजाना दालचीनी को अपने डाइट में शामिल करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं क्योंकि दालचीनी में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर के टॉक्सिंस को फ्लश करने में मदद करते हैं।

Author December 19, 2018 1:56 PM
दालचीनी से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

स्वस्थ और हेल्दी रहने के लिए सबसे जरूरी अपने खान-पान का ध्यान रखना होता है। इसलिए आप अपने रोजाना के डाइट में दालचीनी शामिल जरूर करें। दालचीनी का सेवन आपके शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, पॉलिफेनॉल, एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल के अलावा और भी कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। ऐसे में यदि आप जंक फूड्स और तैलीय खाद्य पदार्थो का सेवन करते हैं तो करना छोड़ दें और अपनी डाइट में दालचीनी शामिल कर लें। दालचीनी बैक्टीरिया और कीटाणुओं से लड़ने में भी मदद करते हैं और शरीर को इंफेक्शन से भी बचाते हैं।

वजन कम करता है
दालचीनी वजन कम करने के लिए एक बेहतर विकल्प होता है क्योंकि यह शरीर के सारे टॉक्सिंस को फ्लश कर के डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। इसके अलावा दालचीनी आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और जंक फूड्स की क्रेविंग्स को भी कम करता है जिससे आपका वजन नहीं बढ़ता है।

स्वस्थ त्वचा के लिए
दालचीनी त्वचा के बैक्टीरिया और कीटाणुओं के विकास को रोकता है जिससे पिंपल्स और मुंहासों की समस्या कम हो जाती है। दालचीनी का सेवन आपकी त्वचा के रंगत को बढ़ाता है और दाग-धब्बों को भी कम करने में मदद करता है।

इम्यूनिटी बूस्ट करता है
दालचीनी में पॉलीफेनॉल नामक एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करता है। साथ ही इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण रेस्पिरेट्री में होने वाली समस्या को भी कम करता है।

दांतों की समस्या के लिए
दालचीनी में मौजूग एंटीसेप्टिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। ये गुण दांतों में मौजूद बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है। साथ ही दालचीनी का सेवन दांतों को मजबूत करता है और मसूड़ों में होने वाले दर्द से भी राहत दिलाता है।

 

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