COVID-19: कोरोना काल में कैसे मजबूत करें इम्युनिटी? मलाइका अरोड़ा ने ये ड्रिंक और उसकी रेसिपी बताई

Immunity Boosting Tips: कोरोना वायरस का बढ़ता प्रकोप दुनिया भर के लिए परेशानी की वजह बना हुआ है। वैश्विक महामारी बनकर उभरे इस वायरस से पीड़ित मरीज भारत में भी लगातार बढ़ते जा रहे हैं। देश में कोरोना पॉजिटिव लोगों की कुल संख्या 6 लाख पार हो चुकी है। लोग कोरोना वायरस से बचने के हर संभव उपायों को अपना रहे हैं और अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए तमाम कोशिश कर रहे हैं। कई अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों की इम्युनिटी कमजोर है उन्हें इस वायरस से अधिक खतरा है। इस लिस्ट में बॉलीवुड एक्टर्स भी पीछे नहीं हैं। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट से लेकर शिल्पा शेट्टी जैसे फिल्मी सितारे भी डाइट टिप्स और इम्युनिटी बूस्टिंग टिप्स अपने फैंस के साथ शेयर कर रहे हैं। इस बीच मलाइका अरोड़ा ने भी इम्युनिटी को मजबूत करने के टिप्स बताए हैं-

इंस्टाग्राम पर शेयर किया वीडियो: मलाइका अपनी ग्लैमरस फिगर और फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। हाल में ही उन्होंने इंस्टाग्राम पर वीडियो पोस्ट करते हुए कहा कि लॉकडाउन भले ही खत्म हो गया हो लेकिन अभी लोगों को घर पर ही रहना चाहिए ताकि आप स्वस्थ और सुरक्षित रहें। मलाइका के अनुसार इस समय घर का खाना और ऑर्गैनिक फूड का इस्तेमाल करना चाहिए। वो कहती हैं कि इस कोरोना काल में इम्युनिटी को मजबूत बनाए रखना बहुत जरूरी है। इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए ज्यादातर लोग काढ़ा, हल्दी पानी, नींबू पानी का सेवन करते हैं। अपनी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए मलाइका जिस ड्रिंक का सेवन करती हैं, उस ड्रिंक की रेसिपी भी उन्होंने बतायी है।

किन चीजों की होगी जरूरत:

एक बड़ा आंवला
अदरक का टुकड़ा
गीली हल्दी
जरा सी काली मिर्च
ऐप्पल साइर विनेगर

 

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This is a true blue make in India home remedy. Age old traditional tried and tested homemade immunity booster. Indian gooseberry (Aamla), fresh organic turmeric and ginger root with some Apple cider vinegar and a dash of peppercorns is all it takes to make this magic potion. For better results, ensure that yor ACV is with mother and in its purest form. Just blend these ingredients together and enjoy it’s health boosting properties. With all the immunity booster clutter suddenly available in the in the name of Covid 19, stick to this home made, quick and organic recipe for best results. #HomeRemedies #Malaika’sTrickOrTip #LoveYourGut #Malaika’sNuskha #HomeMadeWithLove

A post shared by Malaika Arora (@malaikaaroraofficial) on Jul 4, 2020 at 9:05pm PDT

क्या है ड्रिंक बनाने का तरीका: सबसे पहले आंवला को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। उसे मिक्सर में डालें, साथ ही अदरक, गीली हल्दी और काली मिर्च डालें। अब इसे पीस लें और छान कर जूस और पल्प को अलग कर लें। जूस को गिलास में निकाल कर उसमें थोड़ा पानी और ऐप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पीयें। बता दें कि इम्युनिटी को बढ़ाने में ये सभी तत्व मददगार होते हैं। आंवला विटामिन-सी का बेहतर स्रोत होता है। वहीं, अदरक, हल्दी और काली मिर्च भी इम्युनिटी को मजबूत करने में कारगर है।

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