Cardamom Health Benefits: इलायची एक ऐसा मसाला है जो स्वाद में थोड़ा कड़वा, मीठा होता है। जैसे इलायची के बिना गरम मसाले की कल्पना भी नहीं की जा सकती है। इलायची का सेवन करने से कई तरह की बीमारियों से निजात मिलती है। इलायची के रोजाना सेवन से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। विटामिन, विटामिन-सी, मिनरल्स, आयरन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। हेल्थ लाइन के मुताबिक इलायची के ढेर सारे स्वास्थ्य लाभ हैं, आइए जानते हैं इलायची खाने के फायदे-
हेल्थ लाइन के मुताबिक पाचन संबंधी समस्या होने पर इलायची का सेवन किया जाता है। पेट में जलन या उल्टी होने पर इलायची का सेवन किया जाता है। इसलिए खाने के बाद इलायची खाने को दी जाती है। इसी तरह इलायची का इस्तेमाल माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी किया जाता है। इलायची एसिडिटी के खिलाफ भी बहुत प्रभावी है। इलायची में मौजूद रासायनिक गुण फायदेमंद होते हैं।
कैंसर से लड़ने में मददगार
इलायची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं , लेकिन अगर आप रोजाना एक छोटी इलायची खाते हैं, तो ये कैंसर कोशिकाओं को मारने में मदद कर सकते हैं। इसके साथ ही सबसे खास बात यह है कि इलायची में जरूरी तत्व होने के कारण यह नपुंसकता, इरेक्टाइल डिस्फंक्शन और इनफर्टिलिटी जैसी समस्याओं को दूर कर सकती है। इलायची में विटामिन सी, राइबोफ्लेविन और नियासिन जैसे पोषक तत्व होते हैं।
ब्लड प्रेशर कम करने में फायदेमंद
इलायची का सेवन ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है। जी हां, अगर आप रोजाना 3 ग्राम इलायची का सेवन करते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा।
पाचन तंत्र के लिए गुणकारी
इलायची को बेचने से पाचन संबंधी समस्या दूर होती है। यह अल्सर को भी ठीक करता है। इलायची के पानी का नियमित सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं। ऐसे में अगर कब्ज जैसी समस्या हो तो इलायची के पानी का सेवन करना चाहिए।
सूजन कम करने में मददगार
इलायची में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर की कोशिकाओं में सूजन पैदा करते हैं। वहीं, इलायची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं को नष्ट होने से बचाते हैं।
ब्लड शुगर को करे नियंत्रित
इलायची का रोजाना सेवन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके लिए इलायची पाउडर का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। साथ ही इलायची का सेवन एनीमिया से भी बचाता है। अगर आपके गले में खराश या खराश है तो इलायची का सेवन करने से जरूर आराम मिलेगा। साथ ही इलायची के सेवन से खून की कमी दूर होती है।
