किडनी हमारी बॉडी का बेहद जरूरी ऑर्गन है जो हर समय हमारी बॉडी को हेल्दी बनाने के लिए काम करती रहती है। किडनी को बॉडी की कैमिकल फैक्ट्री माना जाता है जो हमारी बॉडी में बनने वाले अलग-अलग टॉक्सिन को यूरीन के जरिए बॉडी से बाहर निकालने के लिए हर वक्त काम करती हैं। अगर किसी वजह से किडनी के काम करने की क्षमता कम हो जाए तो बॉडी में टॉक्सिन जमा होना शुरू हो जाते हैं। इन टॉक्सिन का असर ना सिर्फ किडनी पर पड़ता है बल्कि बॉडी के हर एक सिस्टम को प्रभावित करता है।
बॉडी के इस जरूरी अंग की तरफ हम लोगों का ध्यान बेहद कम जाता है। इस अंग को सेहतमंद रखना बेहद जरूरी है। किडनी को हेल्दी रखने के लिए आपको किसी दवाई खाने की या डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है। आप घर में ही एक खास ड्रिंक का सेवन करके किडनी को हेल्दी बना सकते हैं। आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी के मुताबिक कुछ होम रेमेडीज का सेवन करके आप घर में ही आसानी से किडनी को हेल्दी बना सकते हैं। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि किडनी को हेल्दी बनाने के लिए आप इस खास ड्रिंक का इस्तेमाल कैसे करें।
किडनी को हेल्दी बनाने के लिए ड्रिंक कैसे तैयार करें:
1 .किडनी को हेल्दी बनाने के लिए आप जूस तैयार करना चाहती हैं तो सबसे पहले सेब का सिरका लें। सेब का सिरका किडनी को हेल्दी बनाने के लिए बेस्ट रेमेडी है। सेब का सिरका किडनी में जमा अतिरिक्त मिनरल्स को बाहर निकालने में असरदार है। ये मिनरल्स किडनी स्टोन का कारण बनते हैं। सेब के सिरके में साइट्रिक एसिड होता है जो स्टोन को गलाता है और किडनी को हेल्दी रखता है। सेब का सिरका बीपी और शुगर को कंट्रोल करता है। सिरका किडनी स्टोन और सूजन को दूर करता है।
2. इस जूस को बनाने में दूसरा फूड है क्रैनबैरी। क्रैनबैरी (Cranberry) जिसे करौंदा के नाम से भी जाना जाता है। ये विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सिडेंट और फिटॉन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होती है। इसका जूस संक्रमण से बचाव करता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं जो किडनी को हेल्दी रखते हैं। महिलाओं में यूटीआई की परेशानी को दूर करने में क्रेनबैरी बेहद असरदार होता है।
3. इस जूस को बनाने के लिए तीसरी रेमेडी है नींबू। नींबू बॉडी में मौजूद टॉक्सिन को बाहर निकालता है। इसमें मौजूद सिट्रिक एसिड किडनी में होने वाले स्टोन से बचाता है। विटामिन सी से भरपूर नींबू किडनी को क्लीन करने में मदद करता है।
4. इस जूस को बनाने में चौथा इंग्रीडेंट जो इस्तेमाल होता है वो है शहद। शहद में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं। इन गुणों की वजह से शहद किडनी को इंफेक्शन से बचाता है और किडनी को हेल्दी रखता है। शहद किडनी के फंक्शन को दुरुस्त करता है और किडनी को हेल्दी बनाता है।
जूस बनाने का तरीका:
इस रेमेडी को बनाने के लिए एक बड़ा सा गिलास ले लीजिए और उसमें 200 ml पानी और 200 ml क्रैनबैरी का जूस मिलाएं और दोनों को अच्छे से मिक्स करें। अब इस जूस में एक चम्मच सेब का सिरका और आधा नींबू का रस मिलाएं। इस जूस में अब एक से दो चम्मच शहद मिलाएं और अच्छे से मिक्स करें। इस तैयार जूस को आप सुबह खाली पेट पीएं आपकी किडनी साफ रहेगी और किडनी की बीमारियों से निजात मिलेगी।
