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प्रेगनेंट महिला के लिए भी लाभदायक है अश्वगंधा, जानिए ये फायदे

प्रेगनेंसी के दौरान कई बार महिलाएं तनाव और घबराहट का सामना करती है। अश्वगंधा मन को शांत और मूड को संतुलित करने में मदद करता है।

चित्र का इस्‍तेमाल केवल प्रस्‍तुतिकरण के लिए किया गया है।

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रखना पड़ता है। प्रेगनेंट महिला के खानपान का असर शिशु पर भी पड़ता है, इसलिए महिलाओं को इन दिनों हेल्दी चीजें अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए। आज हम आपको प्रेगनेंट महिला के लिए अश्वगंधा के सेवन के बारे में बता रहे हैं। अधिकतर लोग वजन बढ़ाने के लिए अश्वगंधा का सेवन करते हैं, यह तेजी से वजन बढ़ाने में काफी कारगर होता है। लेकिन कम लोग जानते हैं कि प्रेगनेंट महिला के लिए भी अश्वगंधा बेहद लाभदायक होता है। दरअसल, अश्वगंधा एक औषधीय पौधा जो दक्षिण एशिया और उत्तर अमेरिका में पाया जाता है।

प्रेगनेंसी के दौरान अश्वगंधा के लाभ इस प्रकार हैं-

– स्ट्रेस और मैटाबॉलिक समस्याओं से निजात पाने के लिए प्रेगनेंसी के दौरान अश्वगंधा का सेवन करने से फायदा होता है। इसके सेवन से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के स्वास्थ्य में सुधार करता है।

– अश्वगंधा महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ाने और उसे स्वस्थ करने में मदद करता है।

– इसका सेवन एक टौनिक या ओरल उपचार के रूप भी किया जाता है, जिससे हार्मोन्स को मेंटेन रखने में सहायता मिलती है।

– अश्वगंधा थायरॉयड ग्रंथि के लिए लाभदायक मानी जाती है, जो सीधे महिलाओं की प्रजनन क्षमता को नियंत्रित और प्रभावित करता है।

– प्रेगनेंसी के दौरान मां और शिशु को थायरॉयड होने का खतरा होता है, लेकिन अश्वगंधा के सेवन से इस खतरे को टाला जा सकता है।

– यह प्रेगनेंस के दौरान टोक्सिन को हटाने का काम करता है और सीसा धातु से लड़ने की क्षमता पैदा करता है।

– प्रेगनेंसी के दौरान कई बार महिलाएं तनाव और घबराहट का सामना करती है। अश्वगंधा मन को शांत और मूड को संतुलित करने में मदद करता है।

– अश्वगंधा का सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशन की समस्या में राहत मिलती है।

– शरीर में कमजोरी या वजन की कमी को भी अश्व‍गंधा तेल से मालिश कर दूर किया जा सकता है, इतना ही नहीं गैस संबंधी समस्या में भी ये पौधा अत्यंत लाभदायक होता है।

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