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वजन कम करने में मदद कर सकता है हींग का पानी, ऐसे करें डाइट में शामिल और महीने भर में देखें अंतर

हींग में कई तरह के गुण होते हैं जिससे शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, इसके सेवन से शरीर में अतिरिक्त फैट जमा नहीं होता

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Weight Loss Home Remedies: आज के समय में हर कोई अपने वजन को लेकर चिंतित रहता है। वेट लॉस करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं। तरह-तरह के व्यायाम के साथ ही डाइटिंग और मेडिकल सप्लीमेंट्स के इस्तेमाल से भी नहीं चूकते। पर पिछले 1 महीने से लॉकडाउन की वजह से लोग अपने घरों में बंद रहने के लिए मजबूर हैं। ऐसे में अगर बढ़ता वजन और शरीर पर जमती चर्बी से आप परेशान हैं तो इन्हें कम करने के लिए आप कई घरेलू उपायों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इन्ही घरेलू उपायों में से एक है हींग का सेवन। हींग सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इस गुणकारी खाद्य पदार्थ को अक्सर लोग भोजन में स्वाद बढ़ाने के उद्देश्य से इस्तेमाल करते हैं। आइए जानते हैं वजन कम करने में कैसे है ये फायदेमंद-

हींग वेट लॉस में कैसे करता है मदद: हींग में कई तरह के गुण होते हैं जिससे शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। वैसे लोग जिनका मेटाबॉलिजम अच्छा रहता है, उन्हें वजन कम करने में दूसरों की तुलना में कम समय लगता है। इसके सेवन से शरीर में अतिरिक्त फैट जमा नहीं होता। इसी वजह से हींग वेट लॉस की प्रक्रिया में मददगार माना जाता है। इसके अलावा, इसके इस्तेमाल से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रित रहते हैं। साथ ही, हींग पेट के पीएच स्तर को भी कंट्रोल कर सकता है।

कैसे करें इस्तेमाल: आप चाहें तो हींग वाले पानी का सेवन कर सकते हैं। एक चुटकी हींग को हल्के गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से कई स्वास्थ्य समस्याओं में निजात मिलती है। इसे बनाना बहुत ही आसान है, एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच हींग पाउडर डालकर इसे अच्छी तरह मिला लें। नियमित रूप से सुबह खाली पेट इस ड्रिंक को पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। हींग का पानी भोजन को पचाने में सहायक होता है। साथ ही यह गैस और बदहजमी को भी दूर करता है। इसके अलावा, आप हींग को हल्का भुन लें और इसमें काला नमक और जीरे को समान मात्रा में लेकर चूर्ण बना लें। इसे 1 से 3 ग्राम की मात्रा में दिन में 2 बार दही के साथ लेने से भी मोटापा कम होता है।

ये है दूसरा उपाय: अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो नियमित रूप से अमचूर पाउडर का सेवन करें। एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लामेट्री गुणों से भरपूर अमचूर पाउडर खाने से लोगों का मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। इसके अलावा अमचूर में  कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है जिसके कारण वजन आसानी से घटाया जा सकता है। साथ ही साथ, यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत करता है जिससे खाना जल्दी पचता है।

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