ब्लड प्रेशर एक ऐसी परेशानी है जिनके मरीजों की संख्या में तेजी से इज़ाफा हो रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार भारत में हर 4 में से 1 युवा हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित है। साइलेंट किलर के नाम से मशहूर इस बीमारी को कंट्रोल नहीं किया जाए तो इसकी वजह से दिल,किडनी और ब्रेन को नुकसान पहुंच सकता है। कई रिसर्च में ये बात सामने आ चुकी है कि जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होती है उन्हें ब्रेन स्ट्रोक और ब्रेन हैमरेज का खतरा बहुत ज्यादा होता है।
ब्रेन हेमरेज एक ऐसी स्थिति है जो एक धमनी के टूटने के कारण होती है। इस स्थिति में आस-पास के ऊतकों में रक्तस्राव होता है और मस्तिष्क की कोशिकाएं नष्ट होने लगती है। ब्रेन हैमरेज(brain hemorrhage) एक तरह से ब्रेन स्ट्रोक होता है जिसकी वजह से ब्रेन में ब्लीडिंग होने लगती है। ब्रेन में ऑक्सीजन सप्लाई बाधित होने से मरीज की मौत तक हो सकती है।
हाई ब्लड प्रेशर वह बल है जिसका उपयोग आपका हृदय आपके शरीर के चारों ओर रक्त पंप करने के लिए करता है। धमनी की दीवार पर ब्लड सर्कुलेशन के बल को रक्तचाप कहा जाता है। रक्तचाप में दो घटक होते हैं सिस्टोलिक और डायस्टोलिक। सिस्टोलिक को तब मापा जाता है जब दिल धड़कता है,जब दबाव अपने उच्चतम स्तर पर होता है, डायस्टोलिक को दिल की धड़कन के बीच मापा जाता है जब दबाव सबसे कम होता है।
कई बार ब्लड प्रेशर सामान्य सीमा से ऊपर बढ़ जाता है जिससे जीवन के लिए एक बड़ा खतरा पैदा हो जाता है। सहयाद्री हॉस्पिटल पुणे में कंसल्टेंट कॉर्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर अभिजीत पलशिखर के मुताबिक आमतौर पर शरीर का ब्लड प्रेशर आपके द्वारा किए जाने वाली दिनभर की गतिविधियों के अनुसार बदलता रहता है।
जिन लोगों का ब्लड प्रेशर हाई रहता है वो इस बीमारी के लक्षणों की पहचान करें और उसे कंट्रोल करने के उपाय को अपनाएं। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि ब्लड प्रेशर तेजी से क्यों स्पाइक होता है और किन उपायों को अपनाकर हेमरेज के खतरे से बचा जा सकता है।
तनाव हाई ब्लड प्रेशर का सबसे बड़ा कारण है:
तनाव रक्तचाप बढ़ने के सामान्य कारणों में से एक है। तनाव के कारण युवा लोगों को भी हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी होने लगती है। तनाव होने पर शरीर कई हार्मोन रिलीज करता है जिससे दिल तेजी से धड़कता है। ब्लड प्रेशर का हाई होना स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है।
अनहेल्दी फूड्स और खराब आदतें तेजी से बढ़ाती है बीपी:
खराब लाइफस्टाइल की आदतें जैसे बहुत अधिक शराब पीना,बहुत अधिक कैफीन लेना,जंक फूड खाना,बहुत अधिक खाना और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि न करना हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण हो सकते हैं। हाई ब्लड प्रेशर होने में तनाव की प्रमुख भूमिका होती है।
बीपी की दवाएं भी बढ़ा सकती हैं परेशानी:
आपको यह जानकर हैरानी होगी कि कुछ दवाएं भी ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकती है। अगर आपको पहले से ही हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी है तो आप जो भी दवाएं लेते हैं उससे सावधान रहें। यहां तक कि ठंडी दवाएं जिनमें डिकंजेस्टेंट होता हैं वो भी ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकती हैं।
खाने में नमक का सेवन बढ़ा सकता है बीपी:
हाई सोडियम का स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। इन दिनों कई पैकेज्ड, किण्वित खाद्य पदार्थ उपलब्ध हैं जिनमें बहुत अधिक नमक होता है। पिज्जा,ब्रेड और नमकीन स्नैक्स जैसे फूड्स ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में जिम्मेदार हैं।
