ताज़ा खबर
 

5 माह की प्रेग्नेंट अंकिता गौड़ ने पूरी की 10 किमी रेस, 12वीं मंजिल तक चढ़ीं और उतरीं भी

अंकिता गौड़ ने प्रेग्नेंसी के दौरान व्यायाम और फिजिकल एक्टिविटीज को लेकर परेशान रहने वाली महिलाओं के लिए मिसाल कायम की है। अंकिता ने कहा, ‘प्रेग्नेंसी के दौरान रनिंग अच्छी एक्सरसाइज है। अमेरिकन काउंसिल ऑफ हेल्थ के मुताबिक, अगर आप रनर हैं तो यह बिलकुल ठीक है।’

Author Edited By आलोक श्रीवास्तव नई दिल्ली | Updated: December 25, 2020 10:32 AM
Ankita Gaur Pregnant Women Marathon Raceअंकिता गौड़ को रेस के दौरान टॉयलेट करने और पानी पीने के लिए ब्रेक भी लेना पड़ा। इस दौरान वह 12वीं मंजिल तक गईं और वापस आईं। (सोर्स- इंस्टाग्राम)

पांच माह की गर्भवती अंकिता गौड़ ने 10 किलोमीटर की रेस एक घंटे 2 मिनट में पूरी की। इन 62 मिनटों में से 6 मिनट उनके पानी पीने और टॉयलेट करने के लिए ब्रेक लेने में खर्च हुए। ब्रेक लेने के दौरान उन्हें 12वीं मंजिल तक चढ़ना और उतरना पड़ा। अंकिता की यह उपलब्धि निश्चित रूप से टीसीएस वर्ल्ड 10K (दस किलोमीटर) बेंगलुरु 2020 की प्रेरणादायी कहानियों में से एक है।

पिछले नौ साल से नियमित रूप से दौड़ रहीं अंकिता का मानना है कि ‘एक्टिविटी’ उनके लिए सांस लेने की तरह है। अंकिता ने कहा, ‘यह ऐसी चीज है जिसे मैं पिछले नौ साल से कर रही हूं, लगभग रोजाना। आप उठते हो और दौड़ने के लिए जाते हो। बेशक कभी-कभी आप चोटिल, बीमार होते हैं और ऐसा नहीं कर पाते।’ उन्होंने कहा, ‘इसके अलावा मैं पिछले नौ साल से नियमित रूप से दौड़ रही हूं, इसलिए यह मेरे लिए सांस लेने की तरह है। यह मेरे अंदर प्राकृतिक रूप से है।’ पेशे से इंजीनियर अंकिता 2013 से टीसीएस वर्ल्ड 10K में हिस्सा ले रही हैं।

वह इसके अलावा पांच से छह अंतरराष्ट्रीय मैराथन में भी हिस्सा ले चुकी हैं। इनमें बर्लिन (तीन बार), बॉस्टन और न्यूयॉर्क मैराथन भी शामिल है। यह पूछने पर कि उन्होंने इस साल की प्रतियोगिता की तैयारी कैसे की तो अंकिता ने कहा, ‘मैं पांच से आठ किमी नियमित रूप से दौड़ रही थी, धीरे-धीरे।’ उन्होंने कहा, ‘मैं ब्रेक लेते हुए दौड़ रही थी और चल रही थी, क्योंकि बेशक पांच महीने की गर्भवती होने के कारण मेरे शरीर पहले की तुलना में अलग है।’

इस संबंध में ‘अंकिता गौड़’ ने इंस्टाग्राम पर भी एक पोस्ट किया। उन्होंने अपनी पोस्ट में लिखा, ‘20 सप्ताह की प्रेग्नेंसी के साथ टीसीएस वर्ल्ड 10K बेंगलुरु 2020 रेस में हिस्सा लिया। मैंने एक घंटा 2 मिनट में इसे पूरा किया, क्योंकि एक मां को पेशाब और पानी के लिए ब्रेक भी लेना था। इसमें 6 मिनट बर्बाद हुए, क्योंकि 12वीं मंजिल तक चढ़ना और उतरना पड़ा। लेकिन मैं अपनी पसंदीदा रेस में हिस्सा लेकर बहुत खुश हूं। अब मैं 2020 के अपने इकलौते और एकमात्र मेडल का इंतजार कर रही हूं। यह हर तरह से मेरे लिए एक विशेष पदक है।’

अंकिता गौड़ ने प्रेग्नेंसी के दौरान व्यायाम और फिजिकल एक्टिविटीज को लेकर परेशान रहने वाली महिलाओं के लिए मिसाल कायम की है। प्रेग्नेंसी के दौरान रनिंग को लेकर अंकिता ने कहा, ‘रनिंग बेहद सुरक्षित है। प्रेग्नेंसी के दौरान रनिंग अच्छी एक्सरसाइज है। अमेरिकन काउंसिल ऑफ हेल्थ के मुताबिक, अगर आप रनर हैं तो यह बिलकुल ठीक है।’

पांच माह की प्रेग्नेंट होने के बावजूद इतनी लंबी रेस में हिस्सा लेने पर अंकिता ने कहा, ‘मेरी गायनकोलॉजिस्ट ने कहा कि यह पूरी तरह हेल्दी है। उन्होंने मुझे इसमें शामिल होने और दौड़ने के लिए प्रोत्साहित भी किया। हालांकि, उन्होंने मुझे तेज नहीं दौड़ने की सलाह दी थी।’

Hindi News के लिए हमारे साथ फेसबुक, ट्विटर, लिंक्डइन, टेलीग्राम पर जुड़ें और डाउनलोड करें Hindi News AppOnline game में रुचि है तो यहां क्‍लिक कर सकते हैं।

Next Stories
1 ऑस्ट्रेलियाई विकेटकीपर जिमी पियरसन ने 25 गेंद में ठोकी फिफ्टी, फिर भी हारी ब्रिसबेन हीट, रोमांचक मैच में 2 रन से जीती राशिद खान की टीम
2 विराट कोहली को ICC रैंकिंग में एक स्थान का फायदा, ऑस्ट्रेलिया के खिलाफ टी20 सीरीज में थे टॉप भारतीय स्कोरर
3 जब शूटिंग के दौरान विराट कोहली की पत्नी अनुष्का शर्मा को आया था रणबीर कपूर पर गुस्सा, हुआ था को-एक्टर को मारने का मन
Ind Vs Aus 4th Test
X