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टॉप 5 मोस्ट पॉपुलर एक्सरसाइज जो हैं सेलिब्रिटीज की पसंद

Bollywood Celebrities Workout Regime: आलिया भट्ट से लेकर अक्षय कुमार तक सभी खुद को फिट रखने के लिए अलग-अलग तरीके के एक्सरसाइज करते हैं। अगर आप भी इन सेलिब्रिटीज की तरह फिट रहना चाहते हैं तो इनके बताए गए एक्सरसाइज को जरूर फॉलो करें।

अक्षय कुमार और आलिया भट्ट (Source: Instagram)

How Bollywood celebs stay fit: चाहे कोई सेलिब्रिटी हो या फिर कोई आम इंसान हर कोई फिट और हेल्दी रहना चाहता है। फिट और हेल्दी रहने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी होता है। कई ऐसे सेलिब्रिटीज हैं जो खुद को फिट रखने के लिए अलग-अलग तरीके के एक्सरसाइज करते हैं और घंटों जिम में पसीना भी बहाते हैं। आलिया भट्ट से लेकर अक्षय कुमार तक सभी खुद को फिट रखने के लिए अलग-अलग तरीके के एक्सरसाइज करते हैं। अगर आप भी इन सेलिब्रिटीज की तरह हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं तो इनके बताए गए एक्सरसाइज को जरूर फॉलो करें।

आलिया भट्ट:
बॉलीवुड में आने करने से पहले आलिया काफी मोटी थीं। लेकिन ‘स्टूडेंट ऑफ द ईयर’ के दौरान उन्होंने बेहतरीन तरीके से अपना वजन घटा लिया था। आलिया आमतौर पर ट्रेडमील, ट्राइपेस्पस, बाइसेप कर्ल्स, क्रंचेज, डंबबेल जैसी एक्सरसाइज करती हैं। साथ ही वह रोजाना टहलना भी पसंद करती हैं।

अक्षय कुमार:
51 की उम्र में भी अक्षय कुमार काफी फिट हैं। फिट रहने के लिए वह शैडो बॉक्सिंग और किक-बॉक्सिंस करते हैं। इसके अलावा स्वीमिंग, योगा और आउटडोर एक्टिविटी भी करते हैं। साथ ही रोजाना सुबह वह टहलने जाते हैं। ये सारी चीजें उन्हें इस उम्र में भी फिट रखते हैं।

ऋतिक रोशन:
ना सिर्फ एक्टिंग के लिए बल्कि उनके फैन्स उन्हें उनकी फिट बॉडी के लिए भी फॉलो करते हैं। 45 की उम्र में भी ऋतिक 35 के दिखते हैं। वह काफी फिटनेस फ्रीक हैं। फिट रहने के लिए ऋतिक डंबबेल बेंच प्रेस, बारबेल रो, बैक एक्सटेंशन, सीटेड काफ रेज, ट्राइसेप्स एक्सटेंशन और बाइसेप्स कर्ल्स जैसे एक्सरसाइज करते हैं।

आमिर खान:
आमिर खान भी काफी फिट हैं। वर्कआउट की मदद से वह खुद को फिट रखते हैं। आमिर खान बेंच प्रेस, डंबबेल प्रेस, सीटेड केबल रो जैसे एक्सरसाइज का अभ्यास करते हैं। वह हर दिन अलग-अलग तरीके के एक्सरसाइज करते हैं। साथ ही एक बेहतरीन डाइट प्लान भी फॉलो करते हैं जिससे वह खुद को फिट रखते हैं।

शिल्पा शेट्टी:
शिल्पा शेट्टी बाकि एक्ट्रेस की ही फिटनेस फ्रीक हैं। फिट रहने के लिए वह एक्सरसाइज के साथ-साथ योगा भी करती हैं। शिल्पा प्राणायाम, धनुरासना, भुजंगआसन, हालासन और पदहस्तासना योगा करती हैं। यह उनके वजन को कंट्रोल में रखता है और फैट को भी बर्न करने में मदद करता है।

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