देश और दुनिया में डायबिटीज के मरीजों की तादाद तेजी से बढ़ रही है। भारत को डायबिटीज का हब कहा जाता है। डायबिटीज की बीमारी एक क्रॉनिक डिजीज है, जो खराब खानपाना, बिगड़ती जीवन-शैली, हार्मोन्स में असंतुलन, दिल की बीमारी, स्मोकिंग, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और मोटापे के कारण होती है। इस बीमारी में ब्लड शुगर लेवल अनियंत्रित रूप से घटता-बढ़ता रहता है, जिसके कारण हार्ट अटैक, मल्टीपल ऑर्गन फेलियर और ब्रेन स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। डायबिटीज की बीमारी को जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता, इस बीमारी को सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है।
डायबिटीज की बीमारी तब होती है जब पैन्क्रियाज में इन्सुलिन की कमी हो जाती है। पैंक्रियाज या तो इंसुलिन का उत्पादन करना कम कर देता है या फिर इंसुलिन का उत्पादन करना बंद कर देता है। इंसुलिन का कम उत्पादन होने से खून में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए दवाईयों का सेवन करना, तनाव से दूर रहना और डाइट को कंट्रोल करना जरूरी है।
अगर डायबिटीज को कंट्रोल नहीं किया जाए तो इसका असर बॉडी के अहम अंगों पर भी देखने को मिल सकता है। डायबिटीज के मरीजों की इम्युनिटी कमजोर होती है उन्हें जल्दी थकान और हाथ-पैरों में दर्द की शिकायत होती है। जिन लोगों के ब्लड में शुगर का स्तर हाई रहता है उन्हें हाथ-पैरों में दर्द की परेशानी हो सकती है। आप भी अक्सर हाथ-पैरों में दर्द से परेशान रहते हैं तो इन 3 उपायों को अपनाकर दर्द को दूर कर सकते हैं।
डायबिटीज के मरीजों में क्यों होता है हाथ- पैरों में दर्द
डायबिटीज के रोगियों का ब्लड शुगर हाई होने पर नसों में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है, जिससे पैर दर्द की समस्या हो सकती है। इसके अलावा बॉडी में इंफेक्शन के कारण और विटामिंस की कमी की वजह से भी हाथ-पैरों में दर्द की परेशानी हो सकती है। इस दर्द से राहत पाने के लिए आप घर में कुछ उपचार कर सकते हैं।
नमक के पानी से पैरों की सिकाई करें:
डायबिटीज के मरीज हैं और पैरों के दर्द से परेशान हैं तो नमक के पानी से पैरों की सिकाई करें। एक टब में थोड़ा सा गर्म पानी लें। याद रखें पानी उतना ही गर्म पानी लें जितना आप सहन कर सकते हैं। गर्म पानी में थोड़ा सा नमक डालें और उसमें अपने पैरों को कुछ समय के लिए छोड़ दें। कुछ देर तक पैरों को गर्म पानी में रखने से दर्द से राहत मिलेगी। अगर आपके बाजुओं और हाथों में दर्द हैं तो आप गर्म पानी में कपड़ा भीगोकर दर्द वाली जगह पर रख सकते हैं। गर्म पानी का कपड़ा आपको दर्द से राहत दिलाएगा।
सेब का सिरका पैरों का दर्द करेगा दूर:
डायबिटीज बढ़ने की वजह से अक्सर पैरों में दर्द रहता है तो आप गर्म पानी में सेब का सिरका डालकर उसमें पैरों को रखें। गर्म पानी में सेब का सिरका डालकर 15-20 मिनट तक पैरों को उसमें भिगोकर रखें आपको पैरों के दर्द से राहत मिलेगी।
पानी ज्यादा पीएं:
पैरों में दर्द शुगर बढ़ने की वजह से होता है ऐसे में आप शुगर को कंट्रोल करें। ज्यादा से ज्यादा पानी पीकर आप शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं। पानी ज्यादा पीने से बॉडी हाइड्रेट रहेगी, साथ ही शुगर भी कंट्रोल रहेगी। शुगर कंट्रोल होते ही दर्द से भी निजात मिलेगी।
