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Fatty Liver के मरीजों के लिए लाभकारी है किशमिश, मुट्ठी भर खाने से होंगे अनेकों फायदे

Kishmish khane ke fayde: किशमिश में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो पूरे शरीर को संक्रमण से बचाने में मददगार हैं

kishmish, raisins, fatty liver, fatty liver dietलिवर के लिए किशमिश का पानी इस ड्रिंक को पीने से शरीर में मौजूद सारी गंदगी दूर हो जाती है

Fatty Liver Remedy: आमतौर पर लोग ऐसा सोचते हैं कि जो लोग शराब या अन्य नशीली चीजों का सेवन करते हैं, फैटी लिवर की बीमारी उन्हें ही अपनी चपेट में लेती है। हालांकि, इसमें कोई सच्चाई नहीं है खराब जीवन शैली और अस्वस्थ खानपान के कारण कोई भी व्यक्ति इससे पीड़ित हो सकता है। बता दें कि जब लिवर की कोशिकाओं में अधिक मात्रा में फैट जमा हो जाता है तो उस स्थिति को फैटी लिवर कहा जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि इस बीमारी में लिवर के वजन से दस फीसदी ज्यादा फैट हो जाता है।

शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को दूर करने और भोजन पचाने में लिवर की भूमिका अहम होती है। इसलिए लिवर को हेल्दी रखना बहुत जरूरी है, स्वास्थ्य विशेषज्ञ मानते हैं कि फैटी लिवर के मरीज अगर किशमिश का सेवन करेंगे तो लिवर को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है –

कैसे फायदेमंद है किशमिश: किशमिश में कई मिनरल्स और विटामिंस होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मददगार साबित होते हैं। इससे लिवर पर पड़ने वाला दबाव कम होता है। यही नहीं, इसके सेवन से लिवर की कार्य क्षमता भी बेहतर होती है। एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर किशमिश लिवर को इंफेक्शन से बचाता है। साथ ही, ये लो फैट फूड है जिसके सेवन से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है।

क्या है इस्तेमाल करने का तरीका: लिवर के लिए किशमिश का पानी इस ड्रिंक को पीने से शरीर में मौजूद सारी गंदगी दूर हो जाती है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले लगभग 150 ग्राम किशमिश ले लें। इसे अच्छी तरह धोकर साफ कर लें। अब 2 कप पानी के करीब लें और उसमें किशमिश डालकर 20 मिनट तक उबालें। रात भर इसे ऐसे ही रहने दें और सुबह इसका सेवन करें।

जानें दूसरे लाभ: किशमिश में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो पूरे शरीर को संक्रमण से बचाने में मददगार हैं, साथ ही ब्लड में मौजूद इम्प्योरिटीज खत्म हो जाती हैं। इसके इस्तेमाल से इम्युनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में किशमिश का सेवन फायदेमंद माना गया है। किशमिश में प्री-बायोटिक मौजूद होते हैं जो शरीर को ताकत प्रदान करते हैं।

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