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सुबह खाली पेट ना खाएं ये चीजें, फायदे की जगह करेगी नुकसान

आइए जानते हैं वो कौनसी खाने की चीजे हैं जिन्हें कभी भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए।

क्या आप जानते हैं कई ऐसी चीजें होती हैं जो कभी भी खाली पेट नहीं खानी चाहिए, क्योंकि यह फायदा करने की बजाय नुकसान करती है।

जब आप सुबह उठते हैं तो आपको भी कुछ खाने का मन होता है और आप जो कुछ मिलता है वो खा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कई ऐसी चीजें होती हैं जो कभी भी खाली पेट नहीं खानी चाहिए, क्योंकि यह फायदा करने के बजाय नुकसान करती है। आइए जानते हैं वो कौनसी खाने की चीजे हैं जिन्हें कभी भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए।

केला- केले में कई ऐसे तत्व होते हैं जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन केले को कभी भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से से शरीर में मैग्नी्शियम की मात्रा काफी बढ़ जाती है जिसकी वजह से खून में कैल्शियम और मैग्‍नीशियम की मात्रा में असंतुलन हो जाता है। खाली पेट केला खाने से शरीर में सीने में जलन की शिकायत हो सकती है।

दवाइयां- अक्सर डॉक्टर को आपने यह सलाह देते सुना होगा कि खाली पेट दवाई न खाएं क्योंकि इससे भी पेट में एसिड की शिकायत आती है जिससे शरीर में असंतुलन पैदा हो जाता है। साथ ही खाली पेट दवाइयां लेने से आपको रिएक्शन होने का डर होता है। लेकिन अगर डॉक्टर की सलाह हो तो आप ले सकते हैं।

चाय-कॉफी- चाय और कॉफी भी खतरनाक चाय में थीन और कॉफी में कैफीन होता है। इन दोनों का सेवन खाली पेट किया जाए तो वह सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। अगर आप सुबह चाय पीना चाहते हैं तो चाय या कॉफी से पहले एक ग्लास पानी ही पी लें, लेकिन चाय से पहले कुछ खा लें।

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टमाटर- टमाटर में होते हैं एसिड टमाटर में एसिड काफी अधिक होता है। अगर आप टमाटर को खाली पेट खाएंगे तो यह एसिड पेट में रिएक्शन शुरू कर देगा। पेट में पहले से मौजूद रसायनों के साथ प्रतिक्रिया के बाद यह एसिड ऐसे तत्व बना देगा, जिसके कारण पथरी हो सकती है। टमाटर में मौजूद कोलेस्ट्रॉल, कैलोरी और सोडियम भी खाली पेट को नुकसान पहुंचाते हैं।

मसालेदार खाना- आप भले ही मसालेदार खाना पसंद करते हो, लेकिन अगर आप सुबह-सुबह खाली पेट मसालेदार खाना खाएंगे तो आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। इससे शरीर में मौजूद एसिड पर फर्क पड़ता है और इससे पेट में एसिडिक रिएक्शन होता है। इसकी वजह से पेट में मरोड़ हो सकती है।

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