खराब डाइट और बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से आज कल ज्यादातर महिलाओं को बच्चे की डिलीवरी के दौरान काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। अक्सर देखा गया है कि डिलीवरी का समय करीब आते-आते महिलाओं का तनावा ज्यादा हो जाता है जिससे मां और बच्चे दोनों को कई तरह की परेशानियां होने लगती है।
डॉक्टर मां और बच्चे को सुरक्षित रखने के लिए सिजेरियन डिलीवरी का ऑप्शन चुनते हैं। सीज़ेरियन डिलीवरी से मतलब है कि बच्चे का जन्म ऑपरेशन के जरिए कराना। बच्चे की डिलीवरी कराने का ये तरीका तब अपनाया जाता है जब नैचुरल डिलीवरी से मां और बच्चे की जान को खतरा होता है।
हाल ही में देबिना बनर्जी ने सिजेरियन डिलीवरी के जरिए बेटी को जन्म दिया है। देबिना की डिलीवरी सी सेक्शन से हुई है इसलिए उसे थोड़ी मुश्किलों का सामना करना पड़ा। दबिना ने सोशल मीडिया पर बताया है कि सी सेक्शन डिलीवरी के बाद रिकवरी करना बहुत मुश्किल होता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि सी सेक्शन (c section)डिलीवरी के बाद जल्दी रिकवर होने के लिए कैसी रूटीन अपना और किन हेल्थ टिप्स को फॉलो करें।
सीजेरियन के बाद इस तरह सोएं नहीं होगी परेशानी: (sleeping style after c section delievery)
डिलीवरी के दौरान शरीर पर बहुत दबाव पड़ता है। सी सेक्शन डिलीवरी के बाद लेटना और उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है। एक्सपर्ट ने बताया कि इस दौरान उन्हें करवट लेने में दर्द और डर दोनों सता रहा था। उनकी नर्स ने उन्हें करवट से लेटने को कहा तो उस स्थिति से काफी मदद मिली। ऑपरेशन के बाद सही पोजीशन में सोने से पेट की मांसपेशियों पर कम दबाव पड़ता है और दर्द भी कम होता है।
ब्रेस्ट फीडिंग कराना हुआ आसान: (Brest feeding)
सी सेक्शन डिलीवरी के बाद बच्चे को गोद में लेटाकर फीडिंग कराना मुश्किल होता है ऐसे में बच्चे को स्तनपान कराने के लिए किसी का सहारा लिया जा सकता है। सर्जरी के बाद दूध पिलाना शुरू करना कठिन होता है पर किसी की मदद व गाइडेंस से यह संभव है। तकिए का उपयोग करने से फीडिंग कराना आसान हो सकता है। एक्सपर्ट ने बताया कि उन्होंने नर्सों की मदद से अपनी बेटी को पहली बार फीडिंग कराई। एक्सपर्ट ने बताया कि उन्हें अपने बच्चे को दूध पिलाना बहुत अच्छा लग रहा है।
डिलीवरी के 5 दिनों के बाद वॉक करने से रिकवरी होती है आसान:
सीजेरियन डिलीवरी में 5 दिनों तक एंटीबायोटिक्स दवाओं का सेवन दर्द से निजात दिलाता है। 5 दिनों बाद दवाई बंद हो जाती है और 1-2 दवाईयां चलती रहती है। 5 दिनों बाद कुछ समय तक टहलने से रिकवरी को आसान बनाया जा सकता है।
पेल्विक सपोर्ट बेल्ट का इस्तेमाल जरूरी नहीं:
देबिना ने बताया कि उन्होंने डिलीवरी के बाद किसी भी पेल्विक स्पोर्टिव बेल्ट का इस्तेमाल नहीं किया। देबिना ने बताया कि ये बेल्ट पेट को कम नहीं करती।वो फिट रहने के लिए और पेट को कम करने के लिए छह सप्ताह के बाद फिर से वर्कआउट शुरू करेंगी।
