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शरीर में कैसे बढ़ जाता है यूरिक एसिड, जानिए कंट्रोल करने का सही तरीका

यूरिक एसिड बढ़ने पर लोगों को कई प्रकार की समस्याएं हो जाती हैं। आइये जानते हैं कि यूरिक एसिड कैसे बढ़ जाता है और इसे कैसे कंट्रोल करें।

शरीर में कैसे बढ़ जाता है यूरिक एसिड, जानिए कंट्रोल करने का सही तरीका
यूरिक एसिड बढ़ने पर पैरों की उंगलियों में चुभन वाला दर्द होना, ये दर्द हाथों की उंगलियों में भी हो सकता है। photo-freepik

स्वस्थ रहने के लिए खून में यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित रखना चाहिए। जब यह सामान्य से अधिक हो जाता है, तो लोगों को घुटने के दर्द, गुर्दे की पथरी सहित कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इस समस्या को लंबे समय तक नज़रअंदाज करना काफी खतरनाक हो सकता है। बहुत से लोगों को यूरिक एसिड के बारे में सही जानकारी नहीं होती है और इस वजह से उनकी स्थिति गंभीर हो जाती है। आज हम विशेषज्ञों से जानेंगे कि यूरिक एसिड बढ़ने से सेहत को क्या-क्या नुकसान होते हैं। इसके बढ़ने का कारण क्या है और इसे कैसे नियंत्रित किया जाए।

यूरिक एसिड हमारे रक्त में पाया जाने वाला एक अपशिष्ट उत्पाद है। यह हमारे लीवर में बनता है और खून में घुलकर किडनी तक पहुंच जाता है। फिर यह पेशाब के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है। पुरुषों में यूरिक एसिड का स्तर 4 से 6.5 तक सामान्य माना जाता है, जबकि महिलाओं में इसका स्तर 3.5 से 6 के बीच होता है। जब हमारे शरीर में यूरिक एसिड अधिक मात्रा में बन जाता है या शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है, तो यह जमा हो जाता है। विभिन्न अंगों में। इसका स्तर बढ़ने से लोगों को परेशानी होती है।

यूरिक एसिड का स्तर क्यों बढ़ता है?

 स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार जब हमारे शरीर में यूरिक एसिड पैदा करने वाला एंजाइम खराब हो जाता है और उसका उत्पादन बढ़ने लगता है। लीवर और किडनी के काम करने में समस्या होने पर भी यूरिक एसिड का स्तर गड़बड़ा जाता है। इसके अलावा नॉनवेज चीजों का ज्यादा सेवन यूरिक एसिड के बढ़ने का कारण बन सकता है। यूरिक एसिड का इलाज अगर शुरुआती दौर में ही शुरू कर दिया जाए तो इसे आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।

गंभीर बीमारियां पैदा कर सकता है बढ़ा हुआ यूरिक एसिड

 विशेषज्ञों का कहना है कि यदि यूरिक एसिड का स्तर बहुत अधिक हो जाता है, तो यह गुर्दे की विफलता, गुर्दे की पथरी और रक्तचाप में वृद्धि जैसी स्थिति पैदा कर सकता है। यूरिक एसिड बढ़ने से हृदय पर भी दबाव बढ़ता है और कुछ मामलों में हृदय रोग भी हो सकता है। हालांकि, मधुमेह के साथ यूरिक एसिड का कोई संबंध सामने नहीं आया है। गठिया आमतौर पर यूरिक एसिड के बढ़ने के कारण होता है। हमारे हाथ और पैर की उंगलियों के जोड़ में तेज दर्द होता है। यह नियमित स्वास्थ्य जांच कराने से जाना जाता है।

आप यूरिक एसिड को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं?

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित लोगों को नॉनवेज से दूर रहने की सलाह दी जाती है। नॉनवेज खाने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। इससे बचकर आप यूरिक एसिड को नियंत्रित कर सकते हैं। दालों का अधिक सेवन हानिकारक भी हो सकता है। इसलिए दाल का सेवन एक निश्चित मात्रा में ही करें। इसके अलावा हेल्दी डाइट लेना और वजन को नियंत्रित करना भी फायदेमंद हो सकता है। अधिक समस्या वाले लोगों को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यूरिक एसिड को दवाओं के जरिए नियंत्रित किया जाता है।110:22 AM

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