Health Benefits of Cloves: हम में से ज्यादातर लोग लौंग के बारे में जानते ही होंगे। लौंग का सेवन कई मौकों पर किया जाता है। लौंग के कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं, लेकिन बहुत से लोग इनके बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं रखते हैं। इस कारण लोग इसका सही इस्तेमाल नहीं कर पाते हैं। आयुर्वेद में भी लौंग (Health benefits of cloves) से जुड़े कई उपायों का जिक्र है।
लौंग का सेवन करने से भूख बढ़ती है, उल्टी बंद होती है, पेट में गैस बनना, अधिक प्यास लगना और कफ-पित्तदोष रोकता है। इसके अलावा रक्त विकार, श्वास रोग, हिचकी और क्षय रोग में लौंग के प्रयोग से हमें लाभ हो सकता है। विशेषज्ञों की मानें तो लौंग पुरुषों के लिए खासतौर पर फायदेमंद मानी जाती है। आयुर्वेद में लौंग को औषधि माना जाता है। इसे भारतीय खाने में मसाले के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। एक अध्ययन से पता चला है कि लौंग के तेल में जामुन की तुलना में 400 गुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। तो आइए जानते हैं लौंग से जुड़े कुछ कमाल के फायदों के बारे में…
एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण लौंग शरीर के अंगों, खासकर लिवर के स्वास्थ्य के लिए अच्छा विकल्प है। कई शोधों से पता चला है कि लौंग के सेवन से शरीर में इंसुलिन का उत्पादन बढ़ता है और ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। लौंग में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुण होते हैं। इसलिए कमजोर इम्यून सिस्टम वालों को लौंग का सेवन करना चाहिए।
WebMd पर प्रकाशित एक शोध के मुताबिक लौंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। ये कम्पाउंड्स आपके शरीर को फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं, जो आपकी कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और बीमारी का कारण बन सकते हैं। आपके सिस्टम से फ्री रेडिकल्स को हटाकर, लौंग में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट आपके हृदय रोग, मधुमेह और कुछ कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
हेल्थ लाइन के मुताबिक लौंग की कलियां शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स की संख्या बढ़ाने का काम करती हैं। लौंग में एक विशेष सुगंध होती है। इसलिए इसका उपयोग सांसों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए किया जा सकता है। वहीं गले में खराश की समस्या को दूर करने के लिए आप लौंग को ऑर्गेनिक नमक के साथ चबा सकते हैं। यह गले की सूजन को दूर करने में भी उपयोगी है। वहीं अगर आप सूखी खांसी या लगातार खांसी से परेशान हैं तो यह घरेलू नुस्खा आजमाना आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प होगा।
