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जानिए, पेट में क्यों बनती है गैस और कैसे करें बचाव

गैस होने के कारण कई बार छाती और कंधो में भी भयंकर दर्द होने लगता है, गैस की समस्या कई बार भयंकर रूप ले लेती है। इससे बचने के लिए अपनाएं यह घरेलू उपाय।

यह फोटो प्रतीक के रूप में इस्तेमाल की गई है

गैस की समस्या कई बार एक बड़ी परेशानी का रूप ले लेती है। अधिक गैस होने के कारण कई बार छाती और कंधो में भी भयंकर दर्द रहने लगता है। जो बिल्कुल हार्ट अटैक की तरह उठने वाले दर्द जैसा लगता है। कई बार तो लोग अंतर तक नहीं कर पाते की ये गैस का अटैक है या हार्ट अटैक, जिससे बड़ी समस्या भी खड़ी हो जाती है। गैस किसी भी उम्र के व्यक्ति को होना वैसे तो आम बात है पर जब ये समस्या हमेशा रहने लग जाए तो इसके बारे में सोचना जरूरी हो जाता है। ऐसा नहीं है कि सिर्फ खाने के बाद बैठ जाने से गैस बनती है बल्कि काफी देर तक भूखे रहने के कारण भी गैस की समस्या हो जाती है जो सिर में भयंकर दर्द का भी कारण बन जाती है। खाने के बाद लंबी डकार लेना भी गैस का ही कारण है।

पेट में गैस बनने के कारण-
-जल्दी-जल्दी खाना खाने से गैस की शिकायत हो जाती क्योंकि इसमें खाना ठीक तरह से नहीं पचता है।
-अधिक समय तक भूखा रहने से गैस और एसिडिटी की समस्या रहने लगती है।
-तला हुआ, अधिक मसालेदार और जंक फूड खाने से भी गैस हो सकती है।
-रात को दूध पीने से भी गैस की समस्या हो जाती है।
-खाने के साथ कोल्ड ड्रिंक से भी गैस की समस्या हो जाती है।
-राजमा, छोले, भारी दालों को खाने से भी गैस की समस्या हो जाती है।

पेट में गैस की समस्या को खत्म करने के घरेलू उपाय-
-खाना खाने के बाद थोड़ा घुमने जरूर जाएं। इससे गैस और एसिडिटी की समस्या नहीं होती है।
-एक चम्मच अजवाइन के साथ चुटकी भर काला नमक खाने से गैस जल्द ठीक हो जाती है।
-नींबू का रस व मूली खाने से गैस की तकलीफ नहीं होती और पाचन शक्ति अच्छी होती है।
-भुनी हुई हींग पीस कर सब्जी में डाल कर खाएं।
-नारियल का पानी गैस की समस्या को ठीक करने में सहायक होता है।
-जिन लोगों को काफी समय से गैस की समस्या है वो लहसुन की तीन कलियों और अदरक के कुछ टुकड़ों को खाली पेट खाएं। इससे गैस की समस्या खत्म होती है।
-हरी इलायची के पाउडर को एक ग्लास पानी में उबालें। खाना खाने से पहले इस पानी का सेवन करें।

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