ताज़ा खबर
 

सूप से लेकर सेब का सिरका तक, Sinus के मरीजों के लिए लाभकारी होंगे ये उपाय

Sinus ke gharelu upay: हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि गर्म पानी या फिर चाय में दिन भर में 2 चम्मच मिलाकर पीने से बलगम दूर करने में मदद मिलेगी

sinus, sinus symptoms, sinus treatment, congestionघर में रहकर भी कुछ आसान उपायों को अपनाकर लोग साइनस के इंफेक्शन को कम कर सकते हैं

Sinus Home Remedies: बदलते मौसम में साइनस के मरीजों की दिक्कतें भी बढ़ने लगती हैं। साइनोसाइटिस जिसे आम भाषा में साइनस कहा जाता है, ये एक नाक से जुड़ी परेशानी है। आज के समय में साइनस के कई लक्षण कोरोना से भी मिलते जुलते हैं। ऐसे में लोगों को भ्रम हो सकता है। इसलिए जरूरी है कि पहले साइनस के लक्षणों को अच्छी तरह समझा जाए। आइए जानते हैं विस्तार से –

साइनस के मुख्य लक्षण: साइनस होने पर मरीजों को सांस लेने में दिक्कत, चेहरे की मांसपेशियों में दर्द, नाक के आसपास सूजन, गंध महसूस न कर पाना, स्वाद का खराब होना, सिर दर्द, फीवर, सिर दर्द, आंखों के नीचे सूजन और नाक से गले तक कफ महसूस होना साइनस के मुख्य लक्षण हैं। इसके अलावा, साइनस के मरीजों को कान व दांतों में दर्द, गले में खराश, बलगम और नाक में ब्लॉकेज हो सकती है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि घर में रहकर भी कुछ आसान उपायों को अपनाकर लोग साइनस के इंफेक्शन को कम कर सकते हैं। जानते हैं –

सूप: कई शोध के अनुसार साइनस के मरीजों के लिए सूप पीना लाभकारी हो सकता है। इससे कंजेशन को दूर करने में मदद मिलती है। वेज-नॉनवेज दोनों ही तरीकों के सूप में जब ताजे हर्ब मिलाएंगे तो उससे मरीजों को लाभ मिलेगा। इसके अलावा, तरल पदार्थ यहां तक कि पानी का सेवन भी फायदेमंद होगा। कोशिश करें कि इस दौरान गर्म चीजों का ज्यादा सेवन करें।

किचन के ये मसाले आएंगे काम: रसोई के कई मसाले खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही सेहत के लिए भी लाभदायक हैं। साइनस के इंफेक्शन को दूर करने में हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि हल्दी, दालचीनी, अदरक, काली मिर्च और लौंग कारगर है।

सेब का सिरका: सेब का सिरका यानी ऐप्पल साइडर विनेगर में कई बेहतरीन स्वास्थ्य फायदे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि गर्म पानी या फिर चाय में दिन भर में 2 चम्मच मिलाकर पीने से बलगम दूर करने में मदद मिलेगी जिससे कंजेशन और साइनस का दबाव कम होगा। आप चाहें तो स्वाद के लिए इसमें नींबू और शहद मिलाकर पी सकते हैं।

भाप लें: नाक से ब्लॉकेज दूर करने में भाप लेने को बेहद कारगर माना गया है। इसमें यूकैलिप्टस ऑयल की कुछ बूंदें मिलाकर भाप ले सकते हैं। स्टीम लेते वक्त तौलिये से चेहरा ढक लें।

Next Stories
1 खांसी-सर्दी से छुटकारा पाने के लिए पानी में इन 4 चीजों को मिलाकर पीयें, जल्द मिलेगी राहत
2 Fatty Liver के मरीजों के लिए लाभकारी है किशमिश, मुट्ठी भर खाने से होंगे अनेकों फायदे
3 शरीर में अगर दिखाई दें ये 6 लक्षण तो Diabetes का हो सकता है इशारा, ऐसे करें पहचान
ये पढ़ा क्या?
X