Uric Acid Reduce Naturally: प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों के पाचन की प्रक्रिया के दौरान शरीर में निकलने वाला यूरिक एसिड एक अपशिष्ट उत्पाद है। शरीर में यूरिक एसिड का स्तर आमतौर पर प्यूरीन की मात्रा पर निर्भर करता है। मीट, राजमा, मटर, गोभी और शराब जैसी चीजों में सबसे ज्यादा मात्रा में प्यूरीन होता हैं। शरीर में किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर करके यूरिन के जरिए बाहर निकाल देती है, लेकिन डाइट में ज्यादा प्यूरीन लेने से यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है और यह खून में मिलने लगता है, जिससे व्यक्ति को असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है। तो आप भी जानिए यूरिक एसिड कैसे कम करें…
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने के कारण
- कुछ प्रकार के आहार से शरीर में यूरिक एसिड का निर्माण हो सकता है।
- कुछ मामलों में यह अनुवांशिक होता है। यानी अगर परिवार के किसी सदस्य को यह बीमारी है तो आपको भी हो सकती है।
- मोटापा या पेट के आसपास बढ़ी हुई चर्बी भी इस समस्या का कारण बन सकती है।
- यहां तक कि अगर आप बहुत अधिक तनाव में रहते हैं, तो भी आपके शरीर में यूरिक एसिड का निर्माण हो सकता है।
- किडनी की बीमारी यूरिक एसिड बढ़ा सकती है ।
- मधुमेह भी यूरिक एसिड को बढ़ाता है।
- हाइपोथायरायडिज्म भी उच्च यूरिक एसिड का कारण बन सकता है।
- कुछ प्रकार के कैंसर या कीमोथेरेपी भी यूरिक एसिड में वृद्धि का कारण बन सकते हैं।
- सोरायसिस, जो एक त्वचा रोग है जो यूरिक एसिड में वृद्धि का कारण बन सकता है ।
यूरिक एसिड कम करने में सहायक है नारियल पानी
GoutPatients.com के अनुसार, नारियल पानी एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेशन गुणों से भरपूर होता है। यूरिक एसिड के कारण शरीर में बहुत दर्द और सूजन हो जाती है। अगर आप नारियल पानी पीते हैं तो यह आपके लिए सबसे अच्छा है। नारियल पानी पीने से आपको शरीर में सूजन से राहत मिलती है।
Uric Acid Treatment | क्या आपके शरीर में बढ़ गया है यूरिक एसिड का स्तर, जानिए क्या है डॉक्टर का सुझाव
नारियल पानी शरीर में प्यूरीन की मात्रा को काफी हद तक बेअसर करने का काम करता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार नारियल पानी यूरिक एसिड की समस्या में सूजन को कम करता है और दर्द से भी राहत दिलाता है। इसके अलावा नारियल पानी का सेवन किडनी को शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है।
शरीर में पानी की मात्रा कम होने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है, इसलिए अगर आप इस दौरान नारियल पानी पीते हैं तो यह हाइड्रेशन प्रदान करता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है। वहीं अगर आप नियमित रूप से नारियल पानी पीते हैं तो कई स्वास्थ्य और त्वचा लाभ होते हैं। इसके साथ ही यह हाई ब्लड प्रेशर, ब्लड लेवल और क्रोनिक किडनी डिजीज के खतरे से बचाता है।
नारियल पानी पीने के अन्य स्वास्थ्य लाभ
पेट साफ रहेगा: हेल्थ लाइन के मुताबिक नारियल पानी कब्ज को दूर करने में बहुत मदद करता है। जिन लोगों को अक्सर कब्ज की समस्या रहती है और सुबह पेट ठीक से साफ नहीं होता है उन्हें रात को सोने से पहले नारियल पानी पीना चाहिए। नारियल में मौजूद उच्च फाइबर कब्ज से जल्दी राहत दिलाता है। इसके अलावा कुछ रातों तक ऐसा करने से पेट के साथ किडनी, लिवर और आंतों की भी सफाई हो जाती है। जिससे आपको अल्सर जैसी समस्या नहीं होती है।
सुबह उठने के बाद भी कमजोरी नहीं आती: मेडिकल न्यूज टुडे के मुताबिक जब लोग सुबह उठते हैं तो उन्हें अक्सर कमजोरी महसूस होती है। शरीर में खून की कमी जैसे एनीमिया के कारण ऐसा हो सकता है। ऐसे में नारियल पानी में मौजूद आयरन खून की कमी को दूर करता है। इसके अलावा मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिन ए और विटामिन बी शरीर में एनर्जी बनाए रखते हैं, जिससे नींद से जागने पर भी कमजोरी नहीं आती है।
ग्लोइंग स्किन के लिए नारियल पानी: नारियल पानी एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसका विटामिन बी 2 और विटामिन 3 कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और झुर्रियों और महीन रेखाओं को कम करता है। इसके अलावा यह त्वचा में हाइड्रेशन बढ़ाता है और इससे त्वचा कोमल और झुर्रियों से मुक्त होती है। इसके साथ ही यह ब्लड सर्कुलेशन में सुधार और शरीर को डिटॉक्सीफाई करके त्वचा में प्राकृतिक चमक लाता है।
